Women Workout At Home & Gym -
Innkaup í forriti
4,0star
335 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Mylja markmið þín og uppgötvaðu hvers vegna þúsundir kvenna fylgja líkamsþjálfunaráætlunum mínum til að lifa sterkara, hamingjusamara og heilbrigðara lífi.
• Glæný 12 vikna heimaprógramm með lágmarks búnaði og mótstöðuhljómsveitum sem nú eru gefnar út! Líkamsþjálfun hvar sem er og hvenær sem er og mylja líkamsþjálfun þína frá þægindi heimilis þíns.
Komdu í form, farðu hraustir og uppgötvaðu sjálfan þig aftur. Með því að fjárfesta aðeins 35 mínútur á dag þjálfun hjá mér geturðu fljótt komist í form og orðið besta útgáfan af sjálfum þér.
• Léttast
• Tónast
• Líður þér heilbrigð
• Finnst fullviss
Ég breytti líkama mínum og ég veit að þú getur líka. Vertu með mér þegar ég hvet þig til að lifa þínu besta lífi!
Byrjendur í framþróuðum æfingum
Þú getur valið úr byrjenda-, millistigs- eða háþróaðri líkamsþjálfunaráætlun, persónulega stjórnað af mér, bæði fyrir heimili eða líkamsrækt. Þú getur líka fært upp eða niður erfiðleikaskalann hvenær sem er.
Inni í appinu sem ég skila:
• Hundruð æfingar heima og í líkamsræktarstöðvum
• Byrjendur að lengra komnu námi
• 35 mínútna dagleg líkamsþjálfun
• Þín eigin vikulega líkamsþjálfunaráætlun
• Maga, fætur, kjarna, handleggir, bak, brjóst, rass og líkamsþjálfun
• Þjálfunaráætlanir með mikilli styrkleiki
• Tímasettu líkamsþjálfunarforritin þín hvenær sem er
Líkamsþjálfun hvar sem er meðan þú hlustar á eftirlætis tónlistina þína! Veldu bara hvaða lög þú vilt hlusta á og vera hvetjandi.
Heilbrigð ljúffeng máltíð
Allar máltíðirnar hafa verið skrifaðar og samþykktar af mínum eigin næringarfræðingi, sem veitir þér auðvelt að elda og hollt val í morgunmatinn, hádegismatinn, kvöldmatinn og snakkið.
Inni eru:
• 300+ auðvelt að fylgja hollum máltíðum með fullkomnum uppskriftum
• Venjulegir, vegan og grænmetisréttir
• Morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur og snarl
• Skiptu um máltíðina hvenær sem er
• Máltíðir samþykktar af viðurkenndum næringarfræðingi mínum
FRAMKVÆMD, Stuðningur og hvatning
• Fylgstu með framvindu þinni með því að nota fyrir og eftir myndir
• Deildu niðurstöðum auðveldlega með vinum
• Fylgstu með daglegum bloggum
• Beinn aðgangur að hvetjandi samfélagi okkar
Vertu sátt við að vita að þú munt hafa mikið stuðningsnet á bak við þig með aðgang að mér, teymi mínu og Natalia Mav Fitness samfélaginu til að hjálpa þér að hvetja, hvetja og leiðbeina þér á ferð þinni. Finnst sameinuð að vita að það eru milljónir kvenna á sömu braut og þú vilt finna fyrir sjálfstrausti, sterkri og síðast en ekki síst hamingjusöm.
ÞRÁÐSETNING ÞINN byrjar NÚNA
Gerðu þá breytingu í dag og við skulum troða markmiðum þínum saman.
Ég veit að við getum gert þetta!
Natalia x
p.s. Taktu alltaf áður mynd þegar þú skráir þig í forritið svo við getum unnið saman og borið saman framfarir þínar á næstu vikum. Að fylgjast með framförum þínum er mikilvægur þáttur í því að ná markmiðum þínum.
UPPLÝSINGAR um uppskrift
Áskrift er fáanleg annaðhvort sem valkostur mánaðarlega eða árlega. Ef þú gerist áskrifandi að mánaðarlegum valkosti verður innheimt á mánuði. Ef þú gerist áskrifandi að árlegum valkosti verður innheimt heildarársgjald frá kaupdegi.
Greiðsla fyrir Natalia Mav forritsáskrift þína verður gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn þegar þú staðfestir kaupin. Áskrift fyrir þann tíma sem þú valdir veitir aðgang að efninu í Natalia Mav appinu. Áskrift endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti sólarhring fyrir lok núverandi tímabils. Reikningur þinn verður gjaldfærður fyrir endurnýjun innan sólarhrings fyrir lok yfirstandandi tímabils á kostnað valinnar áskriftar þinnar.
Hægt er að stjórna áskrift og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í Google Play eftir kaup. Ekki verður veitt endurgreiðsla fyrir neinn ónotaðan hluta af þeim tíma sem eftir er.
Þegar þú kaupir áskrift samþykkir þú skilmálana og persónuverndarstefnuna sem hægt er að skoða með því að fara á: https://nataliamav.com/terms-conditions/ og https://nataliamav.com/privacy-policy/
• Glæný 12 vikna heimaprógramm með lágmarks búnaði og mótstöðuhljómsveitum sem nú eru gefnar út! Líkamsþjálfun hvar sem er og hvenær sem er og mylja líkamsþjálfun þína frá þægindi heimilis þíns.
Komdu í form, farðu hraustir og uppgötvaðu sjálfan þig aftur. Með því að fjárfesta aðeins 35 mínútur á dag þjálfun hjá mér geturðu fljótt komist í form og orðið besta útgáfan af sjálfum þér.
• Léttast
• Tónast
• Líður þér heilbrigð
• Finnst fullviss
Ég breytti líkama mínum og ég veit að þú getur líka. Vertu með mér þegar ég hvet þig til að lifa þínu besta lífi!
Byrjendur í framþróuðum æfingum
Þú getur valið úr byrjenda-, millistigs- eða háþróaðri líkamsþjálfunaráætlun, persónulega stjórnað af mér, bæði fyrir heimili eða líkamsrækt. Þú getur líka fært upp eða niður erfiðleikaskalann hvenær sem er.
Inni í appinu sem ég skila:
• Hundruð æfingar heima og í líkamsræktarstöðvum
• Byrjendur að lengra komnu námi
• 35 mínútna dagleg líkamsþjálfun
• Þín eigin vikulega líkamsþjálfunaráætlun
• Maga, fætur, kjarna, handleggir, bak, brjóst, rass og líkamsþjálfun
• Þjálfunaráætlanir með mikilli styrkleiki
• Tímasettu líkamsþjálfunarforritin þín hvenær sem er
Líkamsþjálfun hvar sem er meðan þú hlustar á eftirlætis tónlistina þína! Veldu bara hvaða lög þú vilt hlusta á og vera hvetjandi.
Heilbrigð ljúffeng máltíð
Allar máltíðirnar hafa verið skrifaðar og samþykktar af mínum eigin næringarfræðingi, sem veitir þér auðvelt að elda og hollt val í morgunmatinn, hádegismatinn, kvöldmatinn og snakkið.
Inni eru:
• 300+ auðvelt að fylgja hollum máltíðum með fullkomnum uppskriftum
• Venjulegir, vegan og grænmetisréttir
• Morgunmatur, hádegismatur, kvöldmatur og snarl
• Skiptu um máltíðina hvenær sem er
• Máltíðir samþykktar af viðurkenndum næringarfræðingi mínum
FRAMKVÆMD, Stuðningur og hvatning
• Fylgstu með framvindu þinni með því að nota fyrir og eftir myndir
• Deildu niðurstöðum auðveldlega með vinum
• Fylgstu með daglegum bloggum
• Beinn aðgangur að hvetjandi samfélagi okkar
Vertu sátt við að vita að þú munt hafa mikið stuðningsnet á bak við þig með aðgang að mér, teymi mínu og Natalia Mav Fitness samfélaginu til að hjálpa þér að hvetja, hvetja og leiðbeina þér á ferð þinni. Finnst sameinuð að vita að það eru milljónir kvenna á sömu braut og þú vilt finna fyrir sjálfstrausti, sterkri og síðast en ekki síst hamingjusöm.
ÞRÁÐSETNING ÞINN byrjar NÚNA
Gerðu þá breytingu í dag og við skulum troða markmiðum þínum saman.
Ég veit að við getum gert þetta!
Natalia x
p.s. Taktu alltaf áður mynd þegar þú skráir þig í forritið svo við getum unnið saman og borið saman framfarir þínar á næstu vikum. Að fylgjast með framförum þínum er mikilvægur þáttur í því að ná markmiðum þínum.
UPPLÝSINGAR um uppskrift
Áskrift er fáanleg annaðhvort sem valkostur mánaðarlega eða árlega. Ef þú gerist áskrifandi að mánaðarlegum valkosti verður innheimt á mánuði. Ef þú gerist áskrifandi að árlegum valkosti verður innheimt heildarársgjald frá kaupdegi.
Greiðsla fyrir Natalia Mav forritsáskrift þína verður gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn þegar þú staðfestir kaupin. Áskrift fyrir þann tíma sem þú valdir veitir aðgang að efninu í Natalia Mav appinu. Áskrift endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti sólarhring fyrir lok núverandi tímabils. Reikningur þinn verður gjaldfærður fyrir endurnýjun innan sólarhrings fyrir lok yfirstandandi tímabils á kostnað valinnar áskriftar þinnar.
Hægt er að stjórna áskrift og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í Google Play eftir kaup. Ekki verður veitt endurgreiðsla fyrir neinn ónotaðan hluta af þeim tíma sem eftir er.
Þegar þú kaupir áskrift samþykkir þú skilmálana og persónuverndarstefnuna sem hægt er að skoða með því að fara á: https://nataliamav.com/terms-conditions/ og https://nataliamav.com/privacy-policy/
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,8
332 umsagnir
Nýjungar
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
