Journey to Rise
Innkaup í forriti
50+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
The Journey to Rise app:
Ert þú mamma sem er tilbúin til að þróa meiri ást til þín?
Ert þú mamma sem er með líkamstruflun og myndir elska að losna við "þyngdina" af þessu öllu?
Ert þú einhver sem virðist stöðugt vera í megrun eða að prófa nýjustu tískuna aftur og aftur með litlum sem engum árangri til lengri tíma litið?
Ert þú mamma sem, sama hvað þau gera, virðist ekki geta losað þig við kútinn í miðjum hlutanum þínum, eða skammast þín þegar þú pissar aðeins eftir hnerra?
Ert þú einhver sem er veikur af öllu megruninni, skömminni og sektarkenndinni og tilbúinn fyrir matarfrelsi?
Ef eitthvað af þessu hljómar eins og þú, þá var Journey to Rise appið búið til fyrir ÞIG!
Journey to Rise mun hjálpa þér að hefja ferð þína um sjálfsást í gegnum viljandi hreyfingar, næringarfrelsi og endurtengingu við huga, líkama og sál.
The Rise dagskrá:
3-í-1 forrit sem er búið til fyrir uppteknar mömmur sem eru útbrunnnar, óvart og tilbúnar til að tengjast sjálfum sér aftur á einfaldan, einfaldan og kærleiksríkan hátt.
Námskeið í sjálfsást og núvitund:
Lærðu að elska þann sem þú ert núna og verða sá sem þú vilt vera.
Lærðu hvernig á að þekkja hugsanir og mynstur sem þjóna þér ekki og hvernig á að ögra þeim.
Lærðu hvernig á að samþykkja sjálfan þig og halla þér að innra barninu þínu.
Tækifæri fyrir lítil dagleg verkefni til að hjálpa þér að ná meiri sjálfsást og núvitund.
Námskeið í næringarfrelsi:
Lærðu að hlusta og þekkja innri rödd þína þegar kemur að mat.
Fáðu verkfæri til að nota á hverjum degi sem eru einföld til að ná árangri.
Lærðu hvernig á að skipta út góðu með betra á þann hátt sem vekur samt gleði í lífi þínu.
Tilfinningalegt át; hvers vegna og hvernig á að höndla það þegar það kemur.
Jafnvægi á fæðuvali á náttúrulegan hátt (engin að telja, mæla eða þráhyggju).
Ekki lengur megrun á meðan þú færð enn þann árangur sem þú vilt.
Námskeið í viljandi hreyfingu:
Lærðu að hreyfa líkama þinn vegna þess að þú elskar líkamann þinn.
Stuttar æfingar sem auðvelt er að fylgja eftir til að hefja hreyfingu þína.
Valkostur til að gera ALLA hreyfingu sem þú hefur gaman af.
Breytingar til að minnka eða auka álag á æfingum þínum.
Losaðu takmarkandi trú um að ein æfing sé betri en önnur.
Uppsetning:
Dagleg kennslustund og áskorun frá hverju námskeiði hér að ofan.
Alveg sérhannaðar, fullkomið fyrir þig til að fara á þínum eigin hraða.
Kennsla og áskoranir eru mjög stuttar (2-5 mín). Auðvelt að bæta við annasömu lífi!
Bættur bónus':
HEILMATARUPPskriftir: Aðgangur að fjölskylduvænum gómsætum uppskriftum úr uppskriftabókinni okkar með heilfóður og plöntumiðuðum hætti.
NÆRNINGARLEÐBEININGAR: Uppskriftahugmyndir og leiðbeiningar um út að borða.
AÐGANGUR SAMFÉLAGS: til að byggja upp sambönd, halda áhuga og spyrja spurninga til einkaþjálfarans/næringarfræðingsins/þjálfarans þíns, Makinsey.
Q&A í beinni: að hafa lúxus einkaþjálfara og þjálfara í bakvasanum og án þess að þurfa að borga mikla fjárfestingu.
EINSTAKIR AFSLÁTTUR: á Journey to Rise retreats og fleira!
Ert þú mamma sem er tilbúin til að þróa meiri ást til þín?
Ert þú mamma sem er með líkamstruflun og myndir elska að losna við "þyngdina" af þessu öllu?
Ert þú einhver sem virðist stöðugt vera í megrun eða að prófa nýjustu tískuna aftur og aftur með litlum sem engum árangri til lengri tíma litið?
Ert þú mamma sem, sama hvað þau gera, virðist ekki geta losað þig við kútinn í miðjum hlutanum þínum, eða skammast þín þegar þú pissar aðeins eftir hnerra?
Ert þú einhver sem er veikur af öllu megruninni, skömminni og sektarkenndinni og tilbúinn fyrir matarfrelsi?
Ef eitthvað af þessu hljómar eins og þú, þá var Journey to Rise appið búið til fyrir ÞIG!
Journey to Rise mun hjálpa þér að hefja ferð þína um sjálfsást í gegnum viljandi hreyfingar, næringarfrelsi og endurtengingu við huga, líkama og sál.
The Rise dagskrá:
3-í-1 forrit sem er búið til fyrir uppteknar mömmur sem eru útbrunnnar, óvart og tilbúnar til að tengjast sjálfum sér aftur á einfaldan, einfaldan og kærleiksríkan hátt.
Námskeið í sjálfsást og núvitund:
Lærðu að elska þann sem þú ert núna og verða sá sem þú vilt vera.
Lærðu hvernig á að þekkja hugsanir og mynstur sem þjóna þér ekki og hvernig á að ögra þeim.
Lærðu hvernig á að samþykkja sjálfan þig og halla þér að innra barninu þínu.
Tækifæri fyrir lítil dagleg verkefni til að hjálpa þér að ná meiri sjálfsást og núvitund.
Námskeið í næringarfrelsi:
Lærðu að hlusta og þekkja innri rödd þína þegar kemur að mat.
Fáðu verkfæri til að nota á hverjum degi sem eru einföld til að ná árangri.
Lærðu hvernig á að skipta út góðu með betra á þann hátt sem vekur samt gleði í lífi þínu.
Tilfinningalegt át; hvers vegna og hvernig á að höndla það þegar það kemur.
Jafnvægi á fæðuvali á náttúrulegan hátt (engin að telja, mæla eða þráhyggju).
Ekki lengur megrun á meðan þú færð enn þann árangur sem þú vilt.
Námskeið í viljandi hreyfingu:
Lærðu að hreyfa líkama þinn vegna þess að þú elskar líkamann þinn.
Stuttar æfingar sem auðvelt er að fylgja eftir til að hefja hreyfingu þína.
Valkostur til að gera ALLA hreyfingu sem þú hefur gaman af.
Breytingar til að minnka eða auka álag á æfingum þínum.
Losaðu takmarkandi trú um að ein æfing sé betri en önnur.
Uppsetning:
Dagleg kennslustund og áskorun frá hverju námskeiði hér að ofan.
Alveg sérhannaðar, fullkomið fyrir þig til að fara á þínum eigin hraða.
Kennsla og áskoranir eru mjög stuttar (2-5 mín). Auðvelt að bæta við annasömu lífi!
Bættur bónus':
HEILMATARUPPskriftir: Aðgangur að fjölskylduvænum gómsætum uppskriftum úr uppskriftabókinni okkar með heilfóður og plöntumiðuðum hætti.
NÆRNINGARLEÐBEININGAR: Uppskriftahugmyndir og leiðbeiningar um út að borða.
AÐGANGUR SAMFÉLAGS: til að byggja upp sambönd, halda áhuga og spyrja spurninga til einkaþjálfarans/næringarfræðingsins/þjálfarans þíns, Makinsey.
Q&A í beinni: að hafa lúxus einkaþjálfara og þjálfara í bakvasanum og án þess að þurfa að borga mikla fjárfestingu.
EINSTAKIR AFSLÁTTUR: á Journey to Rise retreats og fleira!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Bugfixes and features
