SENSALUS. Senior Fitness
Innkaup í forriti
3,9star
462 umsagnir
50 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Sensalus er góður staður til að byrja að líða vel aftur.
Virkjaðu líkama þinn og huga með röð af æfingum í meðallagi ákafa sem er mjög auðvelt að fylgja og skemmtilegar. Vellíðan líkama þíns og sálar.
Að hreyfa sig og teygja reglulega hefur mikil jákvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu okkar og það er mjög auðvelt að ná þessu með Sensalus.
Þú munt einnig finna næringarráðgjöf, leiðbeiningar til að sjá um hvíldina þína og hugleiðslutíma.
Sensalus er alhliða vellíðunaráætlun sem inniheldur röð æfinga sem ætlað er að koma fólki á hreyfingu, hreyfingu og líða betur.
Tengstu við sensalus, byrjaðu í dag og virkjaðu líkama þinn og huga. Nokkrar mínútur af hreyfingu til að líða vel allan daginn. Fyrirhöfnin er lítil, launin mikil.
Þú getur gert það sitjandi eða standandi. Að heiman og án þess að þurfa vélar.
Við höfum áætlun fyrir hvern aldur eða líkamlegt ástand. Það eru æfingarreglur, næringaráætlanir, hvíldar- og hugleiðsluaðferðir sem eru stuttar og mjög auðveldar fyrir alla.
Deildu því með vinum þínum og fjölskyldu, vertu með í Sensalus. Það mun breyta lífi þínu.
Byrjaðu í dag og farðu að eldast á morgun.
Sensalus er heilsu- og vellíðunarapp sem felur í sér líkamsrækt, næringu, streitustjórnun og gæði svefns og hvíldar.
Líkamsrækt
Fylgdu vikulegri æfingaáætlun, algerlega sérsniðin í samræmi við líkamlegt ástand þitt eða aldur, eða farðu á sérstakan tíma sem þú vilt helst.
Næring
Hollar uppskriftir, næringarráðgjöf og margt fleira...
Fullkomin ráð til að bæta mataræðið og tileinka sér góðar heilbrigðar venjur.
Hvíldu
Lærðu nýjar venjur sem bæta líf þitt, sofa og hvíla þig betur. Fylgdu ráðleggingum okkar og heilsuráðum til að bæta hvíld og svefnhreinlæti.
Núvitund
Fáðu aðgang að ráðum okkar og venjum til að halda huganum rólegum, bæta streitu og kvíðastjórnun.
Byrjaðu að líða vel!
Sensalus býður þér algerlega persónulega æfingaáætlun, hönnuð fyrir hvern aldur, stig og líkamlegt ástand.
Með hundruðum æfinga sem eru búnar til af sérfræðingum sem passa fullkomlega við allar tegundir sniða og ná sem bestum árangri.
Alveg sérsniðin líkamsræktaráætlun sem inniheldur æfingar fyrir styrk, hjartalínurit, hreyfigetu, jafnvægi, samhæfingu, jóga og pilates.
Bættu við þjálfuninni með góðu mataræði. Lærðu af ráðleggingum sérfræðinga okkar og tileinkaðu þér heilbrigðari næringarvenjur.
Ekki vakna þreyttur, vakna sensalus
Slakaðu á fyrir svefninn og bættu líðan þína með hljóðmyndum, myndböndum og ráðum til að ná þeim gæðum svefns og hvíldar sem þú átt skilið.
Slakaðu á huganum, andaðu, aftengdu þig
Persónulegar núvitundarstundir aðlagaðar öllum stigum. Eftir nokkrar mínútur munt þú njóta innri friðar sem þú þarft. Þú munt sjá hvernig hugleiðsla getur breytt lífi þínu.
Heildarlausn fyrir hvern eldri
1.Auðveldar æfingar frá þægindum heima hjá okkur.
Þú munt geta æft, heiman frá og án þess að þurfa að nota vélar, styrkleika á lágum styrk, hjartalínuriti, jóga, hreyfingar eða jafnvægisæfingar.
2. Fullkomlega persónuleg líkamsræktaráætlun.
Í gegnum gervigreind og vélanám reiknirit okkar velur sensalus heilbrigðustu venjurnar fyrir þig, með æfingum fyrir öll stig.
3.Heilsan er í þínum höndum.
Við setjum saman í einu appi, allt sem þú þarft til að hreyfa líkama og sál. Líkamsrækt, næring, hvíld og núvitund.
Með trausti samfélags okkar
Æfðu sensalus, þú munt finna alls kyns kosti...
Kemur í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma
Dregur úr hættu á kyrrsetu, offitu og þunglyndi
Bættu persónuleg tengsl þín, þau verða heilbrigðari og sjálfstæðari
Styrkir sjálfsálit og líkamsmynd
Draga úr streitu og svefnleysi á einfaldasta hátt
Stjórnaðu þyngd þinni og minnkaðu hlutfall líkamsfitu
Virkjaðu líkama þinn og huga með röð af æfingum í meðallagi ákafa sem er mjög auðvelt að fylgja og skemmtilegar. Vellíðan líkama þíns og sálar.
Að hreyfa sig og teygja reglulega hefur mikil jákvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu okkar og það er mjög auðvelt að ná þessu með Sensalus.
Þú munt einnig finna næringarráðgjöf, leiðbeiningar til að sjá um hvíldina þína og hugleiðslutíma.
Sensalus er alhliða vellíðunaráætlun sem inniheldur röð æfinga sem ætlað er að koma fólki á hreyfingu, hreyfingu og líða betur.
Tengstu við sensalus, byrjaðu í dag og virkjaðu líkama þinn og huga. Nokkrar mínútur af hreyfingu til að líða vel allan daginn. Fyrirhöfnin er lítil, launin mikil.
Þú getur gert það sitjandi eða standandi. Að heiman og án þess að þurfa vélar.
Við höfum áætlun fyrir hvern aldur eða líkamlegt ástand. Það eru æfingarreglur, næringaráætlanir, hvíldar- og hugleiðsluaðferðir sem eru stuttar og mjög auðveldar fyrir alla.
Deildu því með vinum þínum og fjölskyldu, vertu með í Sensalus. Það mun breyta lífi þínu.
Byrjaðu í dag og farðu að eldast á morgun.
Sensalus er heilsu- og vellíðunarapp sem felur í sér líkamsrækt, næringu, streitustjórnun og gæði svefns og hvíldar.
Líkamsrækt
Fylgdu vikulegri æfingaáætlun, algerlega sérsniðin í samræmi við líkamlegt ástand þitt eða aldur, eða farðu á sérstakan tíma sem þú vilt helst.
Næring
Hollar uppskriftir, næringarráðgjöf og margt fleira...
Fullkomin ráð til að bæta mataræðið og tileinka sér góðar heilbrigðar venjur.
Hvíldu
Lærðu nýjar venjur sem bæta líf þitt, sofa og hvíla þig betur. Fylgdu ráðleggingum okkar og heilsuráðum til að bæta hvíld og svefnhreinlæti.
Núvitund
Fáðu aðgang að ráðum okkar og venjum til að halda huganum rólegum, bæta streitu og kvíðastjórnun.
Byrjaðu að líða vel!
Sensalus býður þér algerlega persónulega æfingaáætlun, hönnuð fyrir hvern aldur, stig og líkamlegt ástand.
Með hundruðum æfinga sem eru búnar til af sérfræðingum sem passa fullkomlega við allar tegundir sniða og ná sem bestum árangri.
Alveg sérsniðin líkamsræktaráætlun sem inniheldur æfingar fyrir styrk, hjartalínurit, hreyfigetu, jafnvægi, samhæfingu, jóga og pilates.
Bættu við þjálfuninni með góðu mataræði. Lærðu af ráðleggingum sérfræðinga okkar og tileinkaðu þér heilbrigðari næringarvenjur.
Ekki vakna þreyttur, vakna sensalus
Slakaðu á fyrir svefninn og bættu líðan þína með hljóðmyndum, myndböndum og ráðum til að ná þeim gæðum svefns og hvíldar sem þú átt skilið.
Slakaðu á huganum, andaðu, aftengdu þig
Persónulegar núvitundarstundir aðlagaðar öllum stigum. Eftir nokkrar mínútur munt þú njóta innri friðar sem þú þarft. Þú munt sjá hvernig hugleiðsla getur breytt lífi þínu.
Heildarlausn fyrir hvern eldri
1.Auðveldar æfingar frá þægindum heima hjá okkur.
Þú munt geta æft, heiman frá og án þess að þurfa að nota vélar, styrkleika á lágum styrk, hjartalínuriti, jóga, hreyfingar eða jafnvægisæfingar.
2. Fullkomlega persónuleg líkamsræktaráætlun.
Í gegnum gervigreind og vélanám reiknirit okkar velur sensalus heilbrigðustu venjurnar fyrir þig, með æfingum fyrir öll stig.
3.Heilsan er í þínum höndum.
Við setjum saman í einu appi, allt sem þú þarft til að hreyfa líkama og sál. Líkamsrækt, næring, hvíld og núvitund.
Með trausti samfélags okkar
Æfðu sensalus, þú munt finna alls kyns kosti...
Kemur í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma
Dregur úr hættu á kyrrsetu, offitu og þunglyndi
Bættu persónuleg tengsl þín, þau verða heilbrigðari og sjálfstæðari
Styrkir sjálfsálit og líkamsmynd
Draga úr streitu og svefnleysi á einfaldasta hátt
Stjórnaðu þyngd þinni og minnkaðu hlutfall líkamsfitu
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,1
404 umsagnir
Nýjungar
More exercises and recipes