R.care - Binge Eating Recovery
Innkaup í forriti
100+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
R.care er #1 gagnreynda forritið sem er hannað til að hjálpa þér að hætta ofáti og ofáti.
- Finnst þér stjórnlaus í kringum mat?
- Notarðu mat til að takast á við en líður verr eftir það?
- Finnst þér þú vera fastur í vítahring stífs mataræðis og mikils mataræðis?
R.care er ekki bara enn eitt dýrlegt forrit til að telja kaloríur eða mataræði; það er persónulega leiðarvísir þinn sem byggir á sannreyndum meginreglum hugrænnar atferlismeðferðar (CBT) og díalektískrar atferlismeðferðar (DBT). Þetta vísindastudda forrit er unnið í samvinnu við sérfræðinga frá virtum stofnunum eins og Harvard Medical School og Boston Children's Hospital.
Öfugt við almenna trú er það sem þarf til að jafna sig eftir ofát ekki bara viljastyrkur eða bara „bara gera það“ hugarfar. Lykillinn að því að stöðva ofát er að skilja grunnorsakirnar (vísbending: oft snýst þetta ekki bara um matinn) og beita áþreifanlegum sönnunargefnum aðferðum sem eru sérsniðnar að þínum þörfum.
Með fræðsluprógrammi, framfaramælingu og margvíslegum aðferðum og athöfnum sem hafa reynst klínískt árangursríkar við að draga úr fyllibylgju, leiðbeinir R.Care þér að matarfrelsi í þægindum heima hjá þér.
Prófaðu R.care, ef þú ert í erfiðleikum með:
- Endurtekin köst um ofát
- Sektarkennd eða skömm sem tengist matarhegðun
- Erfiðleikar við að stjórna lönguninni til að borða
- Endurtekin eða þráhyggjuhegðun varðandi mat, svo sem að safna honum eða fela hann
- Forðast félagsstörf, sérstaklega þá sem snerta mat.
- Háð mat eða matarfíkn
- Sveiflur í þyngd, hugsanlega þyngdarhjólreiðar eða jójó megrunarmynstur
- Tíðar tilraunir til megrunarkúra án langvarandi árangurs í þyngdarstjórnun vegna takmarkaðrar lotu.
Eftir forritið muntu geta:
- Byrjaðu að njóta uppáhalds matarins þíns án þess að vera stjórnlaus.
- Segðu já við félagslegum atburðum án þess að óttast ofát og ofát.
- Hættu að eyða svo miklu af lífi og orku í að þráast um mat.
Að sigrast á ofáti getur verið krefjandi, en það þýðir ekki að fá aðgang að stuðningi ætti að vera það. Ef þú ert þreyttur á daglegu streitu og baráttu við að stjórna ofáti, þá erum við hér fyrir þig. Spurningar eða athugasemdir? hello@recoverycare.app
Fyrirvari: R.care er gagnreynd app sem veitir almennar upplýsingar til að hjálpa einstaklingum að þróa sjálfbærar aðferðir við að takast á við mat. Hins vegar er þjónustunni og innihaldinu ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Fyrir úrræði sem tengjast átröskunum og aðstoð, vinsamlegast farðu á https://www.nih.gov/
Áskriftar- OG VERÐSKILMÁLAR
R.care býður nú upp á sjálfvirka endurnýjun áskrifta til að fá aðgang að appinu. Greiðsla verður gjaldfærð á iTunes reikning við staðfestingu á kaupum. Reikningurinn verður gjaldfærður fyrir endurnýjun 24 tímum fyrir lok yfirstandandi greiðslutímabils. Verð sem skráð eru í appinu eru USD og geta verið mismunandi utan Bandaríkjanna, allt eftir búsetulandi.
Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á henni í iTunes reikningsstillingunum þínum að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur. Þú getur farið í iTunes reikningsstillingarnar þínar til að stjórna áskriftinni þinni og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun.
- Finnst þér stjórnlaus í kringum mat?
- Notarðu mat til að takast á við en líður verr eftir það?
- Finnst þér þú vera fastur í vítahring stífs mataræðis og mikils mataræðis?
R.care er ekki bara enn eitt dýrlegt forrit til að telja kaloríur eða mataræði; það er persónulega leiðarvísir þinn sem byggir á sannreyndum meginreglum hugrænnar atferlismeðferðar (CBT) og díalektískrar atferlismeðferðar (DBT). Þetta vísindastudda forrit er unnið í samvinnu við sérfræðinga frá virtum stofnunum eins og Harvard Medical School og Boston Children's Hospital.
Öfugt við almenna trú er það sem þarf til að jafna sig eftir ofát ekki bara viljastyrkur eða bara „bara gera það“ hugarfar. Lykillinn að því að stöðva ofát er að skilja grunnorsakirnar (vísbending: oft snýst þetta ekki bara um matinn) og beita áþreifanlegum sönnunargefnum aðferðum sem eru sérsniðnar að þínum þörfum.
Með fræðsluprógrammi, framfaramælingu og margvíslegum aðferðum og athöfnum sem hafa reynst klínískt árangursríkar við að draga úr fyllibylgju, leiðbeinir R.Care þér að matarfrelsi í þægindum heima hjá þér.
Prófaðu R.care, ef þú ert í erfiðleikum með:
- Endurtekin köst um ofát
- Sektarkennd eða skömm sem tengist matarhegðun
- Erfiðleikar við að stjórna lönguninni til að borða
- Endurtekin eða þráhyggjuhegðun varðandi mat, svo sem að safna honum eða fela hann
- Forðast félagsstörf, sérstaklega þá sem snerta mat.
- Háð mat eða matarfíkn
- Sveiflur í þyngd, hugsanlega þyngdarhjólreiðar eða jójó megrunarmynstur
- Tíðar tilraunir til megrunarkúra án langvarandi árangurs í þyngdarstjórnun vegna takmarkaðrar lotu.
Eftir forritið muntu geta:
- Byrjaðu að njóta uppáhalds matarins þíns án þess að vera stjórnlaus.
- Segðu já við félagslegum atburðum án þess að óttast ofát og ofát.
- Hættu að eyða svo miklu af lífi og orku í að þráast um mat.
Að sigrast á ofáti getur verið krefjandi, en það þýðir ekki að fá aðgang að stuðningi ætti að vera það. Ef þú ert þreyttur á daglegu streitu og baráttu við að stjórna ofáti, þá erum við hér fyrir þig. Spurningar eða athugasemdir? hello@recoverycare.app
Fyrirvari: R.care er gagnreynd app sem veitir almennar upplýsingar til að hjálpa einstaklingum að þróa sjálfbærar aðferðir við að takast á við mat. Hins vegar er þjónustunni og innihaldinu ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf, greiningu eða meðferð. Fyrir úrræði sem tengjast átröskunum og aðstoð, vinsamlegast farðu á https://www.nih.gov/
Áskriftar- OG VERÐSKILMÁLAR
R.care býður nú upp á sjálfvirka endurnýjun áskrifta til að fá aðgang að appinu. Greiðsla verður gjaldfærð á iTunes reikning við staðfestingu á kaupum. Reikningurinn verður gjaldfærður fyrir endurnýjun 24 tímum fyrir lok yfirstandandi greiðslutímabils. Verð sem skráð eru í appinu eru USD og geta verið mismunandi utan Bandaríkjanna, allt eftir búsetulandi.
Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á henni í iTunes reikningsstillingunum þínum að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur. Þú getur farið í iTunes reikningsstillingarnar þínar til að stjórna áskriftinni þinni og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Staðsetning, Persónuupplýsingar og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Nýjungar
R.care is the #1 neuroscience-backed program designed to help you stop binge eating and overeating.
