Fitness Ballet Barre

Fitric

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Barre fitness er blendingur líkamsþjálfunartími - sameinar ballett-innblásnar hreyfingar með þætti úr Pilates, dansi, jóga og styrktarþjálfun. Flestir flokkar eru með ballettstöng og nota klassískar danshreyfingar eins og lag, ásamt kyrrstæðum teygjum. Barre einbeitir sér einnig að háum endurtekningum af litlum hreyfingum. En hinn raunverulegi munur á barre og öðrum æfingum eru ísómetrísku hreyfingarnar sem þú framkvæmir venjulega - að halda líkamanum kyrrum á meðan þú dregst saman tiltekna vöðva, þar til þú hristir og finnur fyrir brunanum.

Barre, dansæfing sem byggir á ballett (sem kennd er við þá sem balletdansarar nota), er allt annað en auðveld. Þessi tegund líkamsþjálfunar notar hreyfingar innblásnar af dansi, Pilates og jóga til að vinna vöðvana - sérstaklega neðri hluta líkamans í kálfum og ökklum - og skora á hjarta- og æðaþol þitt. Tíminn leggur áherslu á þolþjálfun, styrktarþjálfun og teygjur, frekar en fullkomna danstækni. Þú verður hrifinn af því hversu mikið hver tími krefst allan líkamann þinn. Við bjóðum upp á bestu barre æfingarnar heima til að svitna og hreyfa sig þegar þú vilt.

Þetta er bar fyrir byrjendur ballettnemenda á öllum aldri. Í þessu appi förum við okkur mjög hægt og aðferðafræðilega og vinnum að staðsetningu, styrk, músík og tækni. Hins vegar er þetta líka frábært fyrir lengra komna dansara sem vilja vinna við grunnatriði. Líkamsþjálfunin er skemmtileg, hröð og skilvirk. Hvort sem þú ert ballettdansari að leita að leið til að gera eitthvað aðeins öðruvísi í viðbót við balletttímann, eða líkamsþjálfunaráhugamaður sem vill breyta hlutunum, þá gæti ballett barre líkamsþjálfun verið rétt fyrir þig.