Velkomin í appið mitt. Frá og með deginum í dag fæ ég loksins einstakt tækifæri til að vera alltaf nálægt þér, jafnvel eftir æfingatímann okkar, og ég mun geta fylgst með þér á besta mögulega hátt til að hjálpa þér að halda þér heilbrigðum með líkamlegri hreyfingu.
Treystu mér, ég mun kenna þér að lifa "á hæfni hátt" hverja stund dagsins þíns, það verður auðvelt og án sérstakra fórna eða takmarkana.
Ég mun gera sérstök myndbönd fyrir þig með æfingum sem ég mun biðja þig um að framkvæma sama dag og þú finnur þær í appinu: þú truflar kyrrsetu, við munum fínstilla vinnuna í sameiningu og við munum halda áfram að takast á við hvers kyns af líkamleg vandamál þín sem krefjast stöðugrar jákvæðrar örvunar.
Á hverjum degi mun ég senda þér hegðunarráðleggingar mínar sem minna þig á hversu mikilvægar jafnvel litlar daglegar athafnir eru til að fá heilbrigðan lífsstíl til að viðhalda með tímanum.
Í appinu mínu höfum við líka tækifæri til að spjalla til að vera alltaf í nánu sambandi og deila efasemdum, árangri og myndum og bókunarsvæði sem gerir þér kleift að skipuleggja æfingar fljótt saman.
Ég hef lagt mig alla fram við að framkvæma þetta verkefni því ég er viss um hversu gagnlegt það mun fyrir okkur að ná þeim markmiðum sem við höfum sett okkur saman á auðveldari og hraðari hátt.
Sæktu appið og sláðu inn boðskóðann sem ég gaf þér í skráningunni.