Viljastyrkur er afl sem hjálpar til við að halda hlutum fullu. Ef þú ert viljastyrk, þá getur þú forðast frestunaráráttu dæmi, standast freistingar, koma á breytingum og vera markvissari. Viljastyrkur er mikilvægt, það færir þér frekar í lífinu og nær markmiðum þínum.
Einn hefur náttúrulega meira afl en aðrir, en sem betur fer er hægt að nýta viljastyrk. Besta leiðin til að gera þetta er með því að nota viljastyrk þinn. Því meira sem þú standast freistingar, því betra sem þú færð það.
7 daga áskorun app hjálpar þér að þjálfa viljastyrk og svo til að fá losa af slæmur venja eða jafnvel að þróa ný venja.