tuvia - besiege Angst, Panik u
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Informazioni su questa app
tuvia ti offre un ampio aiuto nella gestione di ansia, panico e attacchi di panico.
★ Conoscenza: cosa provoca gli attacchi di panico e perché ho qualcosa del genere
Prevenzione: cosa posso fare per ridurre al minimo la paura e il panico: dalla nutrizione ai cambiamenti comportamentali fino agli esercizi di bilanciamento e al confronto
★ Cosa posso fare durante un attacco di panico per superarlo rapidamente e imparare dall'esperienza
Seguiamo un approccio olistico e abbiamo raccolto le conoscenze dalla ricerca sul cervello, dalla terapia comportamentale, nonché dalla medicina alternativa e dai metodi delle tradizioni spirituali come il buddismo Zen.
★ La solida conoscenza ti dà il potere di prendere decisioni da solo
★ I compiti eseguiti rendono l'operazione molto semplice e divertente
★ Le misure immediate ti rendono forte e sicuro
★ Il nostro amichevole "Talk Down" ti porta verbalmente a uscire da situazioni di ansia acuta
★ Esercizi di respirazione interattivi con timer e istruzioni dinamiche assicurano un maggiore equilibrio con ogni esercizio
★ Le meditazioni guidate di relatori professionisti riducono permanentemente il tuo livello di stress e promuovono un umore positivo
★ La funzione diario ti dà la conoscenza di ciò che ti aiuta e ciò che ti danneggia
★ La nostra community offre le migliori opportunità di scambio e supporto
★ Il sistema di punti ti motiva costantemente a fare progressi
DETTAGLI
La nostra ricchezza di conoscenza amorevolmente illustrata spiega tutto, dalle cause degli attacchi di panico alla dieta giusta per prevenirli. Le informazioni si basano sulle ultime conoscenze della ricerca sul cervello e sulla terapia comportamentale e vengono costantemente migliorate e aggiornate attraverso la pratica individuale e il feedback di numerosi utenti.
L'app ti offre una vasta gamma di misure immediate e ti guida ad addestrare correttamente queste misure. Sei ben preparato e puoi affrontare un possibile attacco di panico con maggiore sicurezza.
Numerosi strumenti interattivi come esercizi di respirazione con le tue impostazioni individuali e meditazioni guidate ti offrono strumenti efficaci per ritrovare sistematicamente la via della pace e dell'equilibrio.
Il nostro talk-down è un altro aiuto amichevole per le emergenze: la voce amichevole ti fa sistematicamente uscire dal panico acuto usando un metodo collaudato. Provalo!
Il modulo diario ti consente di documentare le influenze positive e negative, nonché il tuo livello di ansia con la semplice pressione di un pulsante e ti supporta in uno stile di vita benefico. I dati raccolti in esso ti danno informazioni su quali fattori sono particolarmente utili o dannosi per te nel tuo caso. Hai sempre il pieno controllo dei tuoi dati e puoi esportarli in qualsiasi momento via e-mail (CSV) e quindi utilizzarli al di fuori dell'app.
Ogni interazione con l'app ti fa guadagnare punti e ti motiva a fare qualcosa per (o contro!) I tuoi attacchi di panico ogni giorno.
E il meglio per ultimo: non sei solo! Siamo una community e l'app offre grandi opportunità per scambiare idee e apprendere da persone che la pensano allo stesso modo, ma anche per condividere le proprie esperienze e quindi aiutare gli altri.
Inizia la tua marcia trionfale contro i tuoi attacchi di panico e scarica tuvia!
★ Conoscenza: cosa provoca gli attacchi di panico e perché ho qualcosa del genere
Prevenzione: cosa posso fare per ridurre al minimo la paura e il panico: dalla nutrizione ai cambiamenti comportamentali fino agli esercizi di bilanciamento e al confronto
★ Cosa posso fare durante un attacco di panico per superarlo rapidamente e imparare dall'esperienza
Seguiamo un approccio olistico e abbiamo raccolto le conoscenze dalla ricerca sul cervello, dalla terapia comportamentale, nonché dalla medicina alternativa e dai metodi delle tradizioni spirituali come il buddismo Zen.
★ La solida conoscenza ti dà il potere di prendere decisioni da solo
★ I compiti eseguiti rendono l'operazione molto semplice e divertente
★ Le misure immediate ti rendono forte e sicuro
★ Il nostro amichevole "Talk Down" ti porta verbalmente a uscire da situazioni di ansia acuta
★ Esercizi di respirazione interattivi con timer e istruzioni dinamiche assicurano un maggiore equilibrio con ogni esercizio
★ Le meditazioni guidate di relatori professionisti riducono permanentemente il tuo livello di stress e promuovono un umore positivo
★ La funzione diario ti dà la conoscenza di ciò che ti aiuta e ciò che ti danneggia
★ La nostra community offre le migliori opportunità di scambio e supporto
★ Il sistema di punti ti motiva costantemente a fare progressi
DETTAGLI
La nostra ricchezza di conoscenza amorevolmente illustrata spiega tutto, dalle cause degli attacchi di panico alla dieta giusta per prevenirli. Le informazioni si basano sulle ultime conoscenze della ricerca sul cervello e sulla terapia comportamentale e vengono costantemente migliorate e aggiornate attraverso la pratica individuale e il feedback di numerosi utenti.
L'app ti offre una vasta gamma di misure immediate e ti guida ad addestrare correttamente queste misure. Sei ben preparato e puoi affrontare un possibile attacco di panico con maggiore sicurezza.
Numerosi strumenti interattivi come esercizi di respirazione con le tue impostazioni individuali e meditazioni guidate ti offrono strumenti efficaci per ritrovare sistematicamente la via della pace e dell'equilibrio.
Il nostro talk-down è un altro aiuto amichevole per le emergenze: la voce amichevole ti fa sistematicamente uscire dal panico acuto usando un metodo collaudato. Provalo!
Il modulo diario ti consente di documentare le influenze positive e negative, nonché il tuo livello di ansia con la semplice pressione di un pulsante e ti supporta in uno stile di vita benefico. I dati raccolti in esso ti danno informazioni su quali fattori sono particolarmente utili o dannosi per te nel tuo caso. Hai sempre il pieno controllo dei tuoi dati e puoi esportarli in qualsiasi momento via e-mail (CSV) e quindi utilizzarli al di fuori dell'app.
Ogni interazione con l'app ti fa guadagnare punti e ti motiva a fare qualcosa per (o contro!) I tuoi attacchi di panico ogni giorno.
E il meglio per ultimo: non sei solo! Siamo una community e l'app offre grandi opportunità per scambiare idee e apprendere da persone che la pensano allo stesso modo, ma anche per condividere le proprie esperienze e quindi aiutare gli altri.
Inizia la tua marcia trionfale contro i tuoi attacchi di panico e scarica tuvia!
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