At Ease Anxiety & Worry Relief
4,6star
54 recensioni
1000+
Download
Per tutti
info
Informazioni su questa app
Questa applicazione contiene un approccio unico per alleviare l'ansia e la preoccupazione che unisce meditazioni di respirazione con guida vocale, esercizi e journaling. At Ease è destinato a fare il cambiamento profondo e duraturo, piuttosto che l'applicazione di una temporanea “cerotto”. La maggior parte delle persone sperimenteranno sollievo immediato utilizzando le meditazioni guidate di respirazione, ma il beneficio a lungo termine di At Ease verrà da utilizzando le meditazioni di respirazione, esercizi e nel diario regolarmente nel tempo.
MEDITAZIONI RESPIRARE GUIDATE
Le meditazioni sono il cuore del programma facilità con. Quando siamo ansiosi, la nostra respirazione diventa superficiale e ristretto. Imparerete ad affrontare l'ansia da respirare in un modo facile, naturale che ti fa sentire più rilassato. Inoltre, le meditazioni saranno inoltre si allena a lasciar andare di preoccupazione e trovare il piacere nella respirazione.
At Ease contiene tre semplici meditazioni, respiratori efficaci:
- Respirazione profonda meditazione guidata
- La meditazione Breath consapevolezza guidata
- La meditazione del ventre respirazione guidata
MUSICA: È possibile ascoltare le meditazioni con o senza musica. Ci sono tre diverse selezioni di musica da scegliere.
JOURNALING & ESERCIZI
Il At Ease processo di journaling è progettato per aumentare la consapevolezza di sé - alla base di ogni cambiamento significativo. Essa aiuterà anche a sviluppare alcune importanti strategie per affrontare l'ansia. Vi verrà dato esercizi da fare durante il giorno, e le domande da scrivere come a riflettere sulle vostre esperienze con gli esercizi.
----------------------
DI MARIA E RICHARD MADDUX
Mary Maddux, MS, HTP e Richard Maddux sono più noti per la loro famosa podcast di Meditazione Oasis e CD. Portano oltre 30 anni di pratica di meditazione e di insegnamento per la creazione dei loro meditazioni guidate e musica. Oltre a insegnare la meditazione, Mary ha lavorato in entrambe le impostazioni convenzionali e alternative come un consulente e arti di guarigione praticante. Richard ha svolto e musica composta tutta la sua vita. La sua musica è composta soprattutto per la meditazione, il rilassamento e la guarigione.
Nota: Questa applicazione non è un sostituto per la consulenza professionale o di consulenza medica.
MEDITAZIONI RESPIRARE GUIDATE
Le meditazioni sono il cuore del programma facilità con. Quando siamo ansiosi, la nostra respirazione diventa superficiale e ristretto. Imparerete ad affrontare l'ansia da respirare in un modo facile, naturale che ti fa sentire più rilassato. Inoltre, le meditazioni saranno inoltre si allena a lasciar andare di preoccupazione e trovare il piacere nella respirazione.
At Ease contiene tre semplici meditazioni, respiratori efficaci:
- Respirazione profonda meditazione guidata
- La meditazione Breath consapevolezza guidata
- La meditazione del ventre respirazione guidata
MUSICA: È possibile ascoltare le meditazioni con o senza musica. Ci sono tre diverse selezioni di musica da scegliere.
JOURNALING & ESERCIZI
Il At Ease processo di journaling è progettato per aumentare la consapevolezza di sé - alla base di ogni cambiamento significativo. Essa aiuterà anche a sviluppare alcune importanti strategie per affrontare l'ansia. Vi verrà dato esercizi da fare durante il giorno, e le domande da scrivere come a riflettere sulle vostre esperienze con gli esercizi.
----------------------
DI MARIA E RICHARD MADDUX
Mary Maddux, MS, HTP e Richard Maddux sono più noti per la loro famosa podcast di Meditazione Oasis e CD. Portano oltre 30 anni di pratica di meditazione e di insegnamento per la creazione dei loro meditazioni guidate e musica. Oltre a insegnare la meditazione, Mary ha lavorato in entrambe le impostazioni convenzionali e alternative come un consulente e arti di guarigione praticante. Richard ha svolto e musica composta tutta la sua vita. La sua musica è composta soprattutto per la meditazione, il rilassamento e la guarigione.
Nota: Questa applicazione non è un sostituto per la consulenza professionale o di consulenza medica.
Ultimo aggiornamento
Alla base della sicurezza c'è la comprensione di come gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati potrebbero variare in base all'utilizzo, all'regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Nessun dato raccolto
Scopri di più sulla modalità di raccolta dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Valutazioni e recensioni
4,6
54 recensioni
Novità
Optimized for latest Android OS.
