BMI Calculator, Track Fitness

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Cos'è l'IMC?
L'indice di massa corporea (BMI) è un valore derivato dal peso e dall'altezza della persona. Il risultato della misurazione dell'IMC può dare un'idea del tempo in cui una persona ha il peso corretto per la sua altezza.

Come calcolare l'IMC?
Il calcolo dell'IMC si basa su una semplice formula che utilizza il peso e l'altezza della persona.
La formula per BMI = kg/m2 dove kg è il peso della persona in chilogrammi e m2 è la sua altezza in metri quadrati. In formato semplificato sarebbe
BMI = (peso in chilogrammi)/(altezza in metri * altezza in metri)

Ad esempio, se il peso di una persona è 68 kg e l'altezza è 172 cm, allora
BMI = 68/(1,72*2) = 23

Il calcolatore del BMI indica se la persona cade sotto peso sano, sottopeso o sovrappeso. Se l'IMC di una persona è fuori dall'intervallo di salute, il rischio per la salute può aumentare in modo significativo.

Gamma di BMI per adulti
BMI: stato del peso
Sotto 18,5 : Sottopeso
18.5 – 24.9: Peso normale o sano
25.0 - 29.9 : Sovrappeso
30.0 e oltre: obeso

Anche i medici usano l'IMC per
- valutazione per dieta e attività fisica
- malattie cardiovascolari e altri problemi di salute correlati
- misurare il grasso corporeo

Rischi per la salute in caso di sovrappeso
aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e trigliceridi
può causare il diabete e altri problemi di salute
ipertensione o pressione alta
diabete di tipo 2
malattia coronarica
malattia della cistifellea
osteoartrite
apnea notturna e problemi respiratori

Rischi per la salute per sottopeso
malnutrizione, anemia o carenze vitaminiche
osteoporosi da carenza di vitamina D e calcio
Diminuzione del sistema immunitario
problemi di fertilità causati da cicli mestruali irregolari
problemi di crescita e sviluppo nei bambini e negli adolescenti

Chi non dovrebbe usare un calcolatore BMI
L'IMC non deve essere utilizzato per costruttori di muscoli, atleti, donne in gravidanza, anziani o bambini piccoli.
Questo perché l'IMC non tiene conto se il peso è trasportato come muscolo o grasso, è solo il numero. Quelli con una massa muscolare più elevata, come gli atleti, possono avere un BMI elevato ma non essere maggiormente a rischio per la salute. Quelli con una massa muscolare inferiore, come i bambini che non hanno completato la loro crescita o gli anziani che potrebbero perdere massa muscolare, possono avere un BMI inferiore.

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