M1M

Move One Million

このアプリについて

Move One Million（M1M）は非営利団体であり、人類に動きと一体感をもたらすための100％無料のサービスです。

Move One Millionは、毎日1時間ごとに、クリス・パウエルと彼の毎日のゲストと一緒に公式の2.5分のM1Mルーチンを世界中に放送し、その後、簡単なマインドフルネスのエクササイズを行います。放送全体は5分未満で、リフレッシュし、元気になり、前向きな気分になります。

ミッション
Move One Millionの使命は、私たちの文化における動きとマインドフルネスを標準化し、すべての人間が毎日動き、ストレスを軽減し、他の人とのつながりを感じて身体的、精神的、社会的健康を改善できるようにすることです。

ルーチンを学ぶ
ルーチンを学ぶためにアプリで公式のM1Mチュートリアルを見てください。ゆっくり始めて、最初に完全に拾わなくても心配しないでください。ほんの数回の練習ルーチンの後、あなたはプロになります:)


毎日一緒に移動する
M1Mは、毎日、毎時の一番上に放送されます。いつでも、どんな放送にも参加できます。ルーチンを完了すると、ストリークが構築され、ランクが上がり、一緒に移動する1日の合計数が増えます。

放送に参加する
カメラをアクティブにして、クリスと彼の毎日のゲストと一緒に移動したり、アプリでビデオ録画を送信して、世界中のM1M放送に出演するチャンスを手に入れましょう!!

友達を招待
毎日私たちと一緒に移動することで恩恵を受けると思う友人、家族、愛する人を招待してください。または、登録してMove OneMillionを自分のコミュニティに持ち込みます。

コミュニティを登録する
あなた自身のコミュニティに奉仕するために、事前に毎日の放送を受信するために登録してください。

*学校
*病院
*ビジネス
*企業
*教会グループ
*アシスティッドリビングホーム
*町、都市、およびすべての市町村
あなたの助けを借りて、私たちは何百万人も移動します。一緒に、私たちは良い世界をやります:)


動き
M1Mムーブメントは、トップダウンアプローチから身体のすべての主要な筋肉グループに働きかけるように設計されています。
動きは、ヒーローの旅の物語を伝えるために音楽で細心の注意を払って振り付けられています。

M1Mムーブメントの実行：
*あらゆる動きを通して人体を動かします
*体のすべての主要な筋肉群を伸ばして活性化します
*脳、臓器、筋肉への血流と酸素を増加させます
*ストレス、孤独、うつ病、不安を軽減します
*一緒に完了すると、つながりと達成感が生まれます

誰もが参加できるように、立ちバージョンと着席バージョンの両方が用意されています。あなたが5歳であろうと95歳であろうと、Move 100万は皆のためです！

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