Home Workout : Fitness app

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このアプリについて

ホームワークアウトは、初心者を含むすべてのレベル向けに設計されており、ボディフィットネスを段階的に達成できるように支援します。静的エクササイズと動的エクササイズを組み合わせることで、柔軟性を向上させ、信じられないほど早く結果を得ることができます。 1日10〜30分で床に近づきます！

30 日間で柔軟性を高める効果的なストレッチは、男性と女性、そして子供にも適しています。スプリットトレーニングをカスタマイズするために特別な器具は必要ありません。

この分割トレーニング アプリは、ダンス、バレエ、体操、武道などで完全な分割を達成するのに役立ちます。開脚を行う前に筋肉をウォーミングアップしてください。開脚では、筋肉を伸ばし、回復させ、需要の増加に合わせて調整する時間が必要です。忍耐強く粘り強く続ければ、すぐに結果が得られます。



なぜ体の柔軟性が必要なのか？
体の柔軟性は、怪我のリスクを軽減し、筋力を高め、筋肉の緊張を軽減し、血行を改善することが証明されています。

柔軟性とバランスを高めます。
運動時の怪我のリスクを軽減するには、柔軟性とバランスが必要です。ホームワークアウトでは、下半身の筋肉をすべてリラックスさせることで可動域を改善します。

股関節屈筋をリラックスさせます。
多くの人は、一日中机に座っている結果、股関節屈筋が過度に硬くなり、特に腰に痛みを引き起こす可能性があります。運動すると、これらの場所が開くことで筋肉の緊張が軽減されます。

足を深く伸ばします
エクササイズ中は常に足が伸びた状態になります。医師は、特にジョギングやサイクリングをしている場合には、トレーニングシステムに運動を組み込むようアドバイスします。

血行を促進する
運動すると筋肉への血流が増加し、筋肉が伸びて循環が改善されます。



特徴：-

- あらゆるレベル向けの自宅トレーニング
- すべてのレベル向けのエクササイズ方法に関するステップバイステップの説明
- 迅速な結果を達成するための効果的な方法
- 体の柔軟性を備えた30日間の自宅トレーニング
- 独自のトレーニング計画を作成します。
- 簡単なチュートリアル、アニメーション、ビデオガイド
- 進行状況を自動的に追跡します。
- 私たちのホームワークアウトアプリは、信じられないほど柔軟になるために必要なすべての筋肉をターゲットにしています。



ホームワークアウトフィットネストレーニングで自宅でエクササイズ
自宅トレーニング フィットネス トレーニングを使用すると、自宅で運動することができます。このアプリがあればジムに行く必要はなく、自宅で運動して柔軟性を高め、Body Fitness を達成することができます。このアプリは、効率的なホームワークアウトフィットネストレーニングを使用して自宅で運動する方法を教えるという点で、パーソナルトレーナーと同様に機能します。 1 日あたりわずか数分で、数週間以内に大幅な改善に気づくでしょう。誰でもスプリットを行うことができ、私たちのルーチンは誰にでも適しています。このアプリは、ポケットの中にパーソナル トレーナーがいるようなものです。


自宅でエクササイズをする
適切に設計されたホーム ワークアウト : エクササイズを使用すると、自宅でエクササイズを行うことができます。スプリットは初めてですか?心配しないでください。明確な手順を提供し、トレーニング プロセス全体を順を追って説明します。