HRV Biofeedback

Joachim Nohl

ამ აპის შესახებ

ეს აპარატი იყენებს კამერას თქვენი გულისცემის გასაზომად და გამოითვლის თქვენი გულისცემის ცვალებადობას.

HRV არის ავტონომიური (მცენარეული) ნერვული სისტემის აქტივობის ინდექსი.

რაც უფრო მაღალია თქვენი HRV, მით უფრო მაღლა იფრინებს ბუშტი (ბიო უკუკავშირი).

ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ნათელ გულზე (და მშვიდი სუნთქვა) და მიიღეთ იდეა რა დაგეხმარებათ დამშვიდებაში (რა არის ბურთის აწევა).

გაზომვის ხარისხი მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული სწორ გამოყენებაზე (თქვენი თითი უნდა განთავსდეს ისე, რომ კამერამ ნათლად დაინახოს თქვენი სისხლის მიმოქცევა და გაზომეთ თითის მოძრაობა მაქსიმალურად შეზღუდოთ).

HRV– ს გაზომვა ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ არ არის მიზანი, რადგან HRV– ს განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს გულისცემის მაღალი სიხშირისთვის.

გაზომვის დროს თბილი გახდება კამერის გარშემო. ეს ნორმალურია.

გულისცემის ცვალებადობა (HRV) გამოითვლება შემდეგი გზით:
თქვენს თითში სისხლის ნაკადის ვიზუალიზაცია გამოიყენება ფოტოპლეთიზმოგრამის (PPG) შესაქმნელად. PPG– ით იგი ითვლის ინტერვატის ინტერვალს (IBI), რის შედეგადაც ხდება თქვენი გულისცემის სიხშირე (BPM) და - არტეფაქტების ფილტრაციისა და მეტი გამოთვლების საშუალებით - „თანმიმდევრული განსხვავებების ფესვის საშუალო კვადრატი“ (RMSSD). მიუხედავად იმისა, რომ HRV თავისთავად არ არის განსაზღვრული, როგორც ერთი ერთეული და მისი გამოთვლა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით, RMSSD არის ყველაზე გავრცელებული მეთოდი.

უარი პასუხისმგებლობაზე:
ეს არ არის სამედიცინო აპი!
თუ სამედიცინო პრობლემები გაქვთ, კონსულტაციები გაიარეთ ექიმ ექიმთან და ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს ამ აპის გაზომვების საფუძველზე.

რა არის ახალი

If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.

Sorry if the measurement does not work as expected. It highly depends on the camera input - how you place the finger, how calm you remain and unfortunately also on your device (distance between flash and camera etc.).