Postpartum Workout
შეიცავს რეკლამას
4,6star
481 მიმოხილვა
50 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
პირველი 6 თვის შემდეგ
ეს ვარჯიში განკუთვნილია ქალებისათვის მშობიარობის შემდგომ პერიოდში - მშობიარობიდან პირველი დღიდან მშობიარობიდან 6 (+) თვემდე. შემუშავებულია 10 წლიანი გამოცდილების მქონე ფიზიოთერაპევტთან თანამშრომლობით.
უნიკალური სამუშაო ყოველ მშობიარობის შემდგომ დღეს
ყოველდღე მიიღებთ ახალ ვარჯიშს, რომელიც განკუთვნილია მშობიარობის შემდგომი დღისთვის. პირველი კვირის განმავლობაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ კუნთების ღრმა ფუნქციების აღდგენაზე და გავაკეთებთ ვარჯიშებს, რომლებიც შეუმჩნეველია მენჯის იატაკის კუნთებზე. იყიდება საკეისრო კვეთა დამატებითი ნაზად. შემდეგ, ყოველდღიურად, ვარჯიშები უფრო რთული ხდება. თუ თავს დაღლილად გრძნობთ (ჩვენ ვიცით, რომ რამდენიმე დღის განმავლობაში ბავშვი დახარჯავს თქვენს ენერგიას), შეგიძლიათ აირჩიოთ დღის მსუბუქი ვარჯიშის ვერსია.
განსხვავებული მშობიარობის შემდგომი ჯანმრთელობის პირობებისთვის
სავარჯიშო რეჟიმი მორგებულია მშობიარობის შემდგომ ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობაზე - ვაგინალური ან საკეისრო კვეთა, ცრემლსადენი, დიასტაზის ზომა და სხვა. შეიყვანეთ თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემები და ყოველ დღე განაცხადი გამოთვლის და წარმოგიდგენთ შესაბამის ვარჯიშებს თქვენთვის.
დიასტაზი უსაფრთხოა
სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ დიასტაზის განკურნებაში. უამრავი უსაფრთხო ალტერნატივაა ჩაჯდომისთვის.
აღჭურვილობა არ არის
ეს არ არის აღჭურვილობა/რისი ნახვა შეგიძლიათ სახლის ტექნიკის ვარჯიშში.
ექსპერიმენტი დამზადებულია
სავარჯიშოები ტარდება პრაქტიკოსი ფიზიოთერაპევტის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია ქალების ჯანმრთელობაზე, მშობიარობის შემდგომ აღდგენაზე ორიენტირებული. თითოეული სავარჯიშო კომპლექტი მიზნად ისახავს მშობიარობის შემდგომ კონკრეტულ დღეს.
ეს ვარჯიში განკუთვნილია ქალებისათვის მშობიარობის შემდგომ პერიოდში - მშობიარობიდან პირველი დღიდან მშობიარობიდან 6 (+) თვემდე. შემუშავებულია 10 წლიანი გამოცდილების მქონე ფიზიოთერაპევტთან თანამშრომლობით.
უნიკალური სამუშაო ყოველ მშობიარობის შემდგომ დღეს
ყოველდღე მიიღებთ ახალ ვარჯიშს, რომელიც განკუთვნილია მშობიარობის შემდგომი დღისთვის. პირველი კვირის განმავლობაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ კუნთების ღრმა ფუნქციების აღდგენაზე და გავაკეთებთ ვარჯიშებს, რომლებიც შეუმჩნეველია მენჯის იატაკის კუნთებზე. იყიდება საკეისრო კვეთა დამატებითი ნაზად. შემდეგ, ყოველდღიურად, ვარჯიშები უფრო რთული ხდება. თუ თავს დაღლილად გრძნობთ (ჩვენ ვიცით, რომ რამდენიმე დღის განმავლობაში ბავშვი დახარჯავს თქვენს ენერგიას), შეგიძლიათ აირჩიოთ დღის მსუბუქი ვარჯიშის ვერსია.
განსხვავებული მშობიარობის შემდგომი ჯანმრთელობის პირობებისთვის
სავარჯიშო რეჟიმი მორგებულია მშობიარობის შემდგომ ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობაზე - ვაგინალური ან საკეისრო კვეთა, ცრემლსადენი, დიასტაზის ზომა და სხვა. შეიყვანეთ თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემები და ყოველ დღე განაცხადი გამოთვლის და წარმოგიდგენთ შესაბამის ვარჯიშებს თქვენთვის.
დიასტაზი უსაფრთხოა
სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ დიასტაზის განკურნებაში. უამრავი უსაფრთხო ალტერნატივაა ჩაჯდომისთვის.
აღჭურვილობა არ არის
ეს არ არის აღჭურვილობა/რისი ნახვა შეგიძლიათ სახლის ტექნიკის ვარჯიშში.
ექსპერიმენტი დამზადებულია
სავარჯიშოები ტარდება პრაქტიკოსი ფიზიოთერაპევტის მიერ, რომელიც სპეციალიზირებულია ქალების ჯანმრთელობაზე, მშობიარობის შემდგომ აღდგენაზე ორიენტირებული. თითოეული სავარჯიშო კომპლექტი მიზნად ისახავს მშობიარობის შემდგომ კონკრეტულ დღეს.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,6
475 მიმოხილვა
რა არის ახალი
DatePicker support for other system languages (thai e.g.)
