Easy Pilates Exercises at Home
შეიცავს რეკლამას
100+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Easy Pilates Exercises სახლში არის საგანმანათლებლო პროგრამა Pilates-ის შესასწავლად, რათა გაზარდოს ძირითადი კუნთების ძალა, როგორიცაა ფეხები, ზედა ბარძაყები და დუნდულოები. პილატესი არის სპორტი, რომელიც ცნობილია ძირითადი ძალების მიმართ ფოკუსირებით. მთელი სხეულის პილატეს ვარჯიშების გაკეთება დადებით გავლენას ახდენს სხვადასხვა კუნთებზე ზურგის ქვედა, მუცლის და თეძოებიდან დაწყებული მენჯის კუნთებამდე.
იოგას მსგავსად, პილატესი ბევრ სარგებელს გვთავაზობს. ეს ვარჯიშები აძლიერებს თქვენს სხეულს, აუმჯობესებს წონასწორობას და მოქნილობას. თქვენ იპოვით ახალ სიცოცხლისუნარიანობას, რადგან თქვენი კუნთები დაჭიმული და გაძლიერებულია. გარდა ამისა, პილატესი შეიძლება იყოს სპორტი წონის დასაკლებად, ფიტნესის ოპტიმალური დონის მისაღწევად, რელაქსაციის გაზრდისა და კარგი ღამის ძილისთვის.
მასალა მარტივი პილატესის სავარჯიშოებში სახლში:
1. პილატესის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა მისი ცუდი პოზის დაძლევის უნარი, რაც ხშირად იწვევს დისკომფორტს, მათ შორის ზურგის ტკივილს და კისრის დაძაბულობას. თქვენ ისწავლით კუნთების ძირითადი და ძირითადი ჯგუფების გაძლიერებას. პილატესს შეუძლია გააუმჯობესოს ცუდი პოზა და შექმნას ჯანმრთელი სხეული.
2. მოქნილობა Pilates-ის კიდევ ერთი დიდი ასპექტია. პილატესის რეგულარული ვარჯიში აუმჯობესებს თქვენს მოქნილობას, გახდებით უფრო გამხდარი და მოქნილი. კარგი მოქნილობა ამცირებს ფიზიკური დატვირთვის დროს ტრავმის რისკს.
3. პილატესის სილამაზე მის ინკლუზიურობაშია. Easy Pilates Exercises at Home აპლიკაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის, ვინც ხართ დამწყები ან პროფესიონალები.
4. კუნთების აშენებისას და გაძლიერებისას კალორიებსაც დაწვავთ. Pilates არის წონის დაკარგვის ეფექტური საშუალება და 30 დღიანი Pilates სავარჯიშო პროგრამით, თქვენ განიცდით ტრანსფორმაციას როგორც თქვენს ფიზიკურ, ასევე მოქნილობაში.
5. მარტივი პილატესის ვარჯიშებით სახლში, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სავარჯიშო მოწყობილობა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური პილატესის ვარჯიშები სახლში, სამსახურში ან სადაც გინდათ.
6. პილატესს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა სტრესის ჰორმონების მეტაბოლიზებაში და კუნთების მოდუნების გზით. ფოკუსირებული სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც შედის ჩვენი Pilates სავარჯიშო აპლიკაციაში, კიდევ უფრო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს თქვენს სხეულს.
დრო დაუთმეთ პილატეს ვარჯიშებს თქვენი სხეულისა და გონების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. პილატესის ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და არსებულ სპორტულ აღჭურვილობას. განიცადეთ ჯანმრთელობის ტრანსფორმაცია სახლის ვარჯიშებით. სცადეთ Easy Pilates Exercises at Home აპლიკაცია ახლა და დაიწყეთ ვარჯიში, რათა იყოთ უფრო მორგებული, მოქნილი და ახალი.
იოგას მსგავსად, პილატესი ბევრ სარგებელს გვთავაზობს. ეს ვარჯიშები აძლიერებს თქვენს სხეულს, აუმჯობესებს წონასწორობას და მოქნილობას. თქვენ იპოვით ახალ სიცოცხლისუნარიანობას, რადგან თქვენი კუნთები დაჭიმული და გაძლიერებულია. გარდა ამისა, პილატესი შეიძლება იყოს სპორტი წონის დასაკლებად, ფიტნესის ოპტიმალური დონის მისაღწევად, რელაქსაციის გაზრდისა და კარგი ღამის ძილისთვის.
მასალა მარტივი პილატესის სავარჯიშოებში სახლში:
1. პილატესის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა მისი ცუდი პოზის დაძლევის უნარი, რაც ხშირად იწვევს დისკომფორტს, მათ შორის ზურგის ტკივილს და კისრის დაძაბულობას. თქვენ ისწავლით კუნთების ძირითადი და ძირითადი ჯგუფების გაძლიერებას. პილატესს შეუძლია გააუმჯობესოს ცუდი პოზა და შექმნას ჯანმრთელი სხეული.
2. მოქნილობა Pilates-ის კიდევ ერთი დიდი ასპექტია. პილატესის რეგულარული ვარჯიში აუმჯობესებს თქვენს მოქნილობას, გახდებით უფრო გამხდარი და მოქნილი. კარგი მოქნილობა ამცირებს ფიზიკური დატვირთვის დროს ტრავმის რისკს.
3. პილატესის სილამაზე მის ინკლუზიურობაშია. Easy Pilates Exercises at Home აპლიკაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის, ვინც ხართ დამწყები ან პროფესიონალები.
4. კუნთების აშენებისას და გაძლიერებისას კალორიებსაც დაწვავთ. Pilates არის წონის დაკარგვის ეფექტური საშუალება და 30 დღიანი Pilates სავარჯიშო პროგრამით, თქვენ განიცდით ტრანსფორმაციას როგორც თქვენს ფიზიკურ, ასევე მოქნილობაში.
5. მარტივი პილატესის ვარჯიშებით სახლში, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სავარჯიშო მოწყობილობა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური პილატესის ვარჯიშები სახლში, სამსახურში ან სადაც გინდათ.
6. პილატესს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა სტრესის ჰორმონების მეტაბოლიზებაში და კუნთების მოდუნების გზით. ფოკუსირებული სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც შედის ჩვენი Pilates სავარჯიშო აპლიკაციაში, კიდევ უფრო აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს თქვენს სხეულს.
დრო დაუთმეთ პილატეს ვარჯიშებს თქვენი სხეულისა და გონების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. პილატესის ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და არსებულ სპორტულ აღჭურვილობას. განიცადეთ ჯანმრთელობის ტრანსფორმაცია სახლის ვარჯიშებით. სცადეთ Easy Pilates Exercises at Home აპლიკაცია ახლა და დაიწყეთ ვარჯიში, რათა იყოთ უფრო მორგებული, მოქნილი და ახალი.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
