Men Yoga Fitness Club at Home

แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,6
822 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
50ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ™แƒšแƒฃแƒ‘แƒ˜ - แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜
แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒœ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ›แƒ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜?

โ€ข แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ˜แƒงแƒแƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒฅแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ?
โ€ข แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒซแƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒจแƒ˜?
โ€ข แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒ”แƒฅแƒกแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ?
โ€ข แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ’แƒฅแƒแƒœแƒ“แƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒ”แƒฅแƒกแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒ?
แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ•แƒขแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ•แƒ˜แƒ แƒขแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ 3D แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒก แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒ’แƒ˜แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒก?
Dr.Zio-แƒ› แƒ›แƒแƒ˜แƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒ แƒแƒžแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒแƒก. แƒกแƒแƒœแƒ“แƒ, แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ. แƒ”แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒก แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ• แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜.
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒœแƒแƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ แƒกแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒžแƒฃแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ–แƒแƒ•แƒ˜. แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก HIIT แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒแƒ›แƒ.

แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒก:

1. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒฅแƒกแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ
2. Beach Hulk Body Yoga
3. แƒ™แƒแƒœแƒ“แƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ
4. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒคแƒแƒ แƒ—แƒ แƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
5. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
6. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
7. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
8. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ˜แƒแƒ‘แƒ”แƒขแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
9. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒœแƒ”แƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
10. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒœแƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
11. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
12. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
13. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒคแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜ แƒฏแƒ˜แƒ แƒ™แƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
14. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒงแƒแƒ‘แƒ–แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
15. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
16. แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ
17. แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ›แƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒ
18. แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒœแƒแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒ
19. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒ แƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒกแƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
20. Last Longer Libido Yoga
21. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒจแƒแƒ™แƒ˜แƒ™แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
22. แƒ˜แƒแƒ’แƒ 6 แƒžแƒแƒ™แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
23. แƒฐแƒ˜แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ“แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒฌแƒแƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก, แƒกแƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜แƒก, แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
24. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒœแƒ˜แƒขแƒ”แƒขแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒฎแƒกแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“
25. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒšแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
26. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒœแƒแƒแƒญแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
27. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒœแƒแƒ—แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ’แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
28. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒขแƒ แƒ˜แƒชแƒ”แƒคแƒกแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
29. แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒฎแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒšแƒ
1. แƒ˜แƒแƒ’แƒ
แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒœ, แƒ แƒแƒ› แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ›แƒแƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ“ แƒฅแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ. แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒœ, แƒ แƒแƒ› แƒ”แƒก แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ•แƒ. แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช. แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒœ แƒ”แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒฃแƒขแƒ™แƒแƒขแƒแƒกแƒแƒœแƒ, แƒœแƒแƒ•แƒแƒกแƒแƒœแƒ, แƒฃแƒขแƒแƒœแƒแƒกแƒแƒœแƒ, แƒ แƒแƒช แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก.
2. แƒžแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒแƒ›แƒ
แƒžแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒแƒ›แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ“แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ’แƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒ˜แƒก แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก. แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ’แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก. แƒแƒ›แƒ แƒ˜แƒ’แƒแƒ“, แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก.
3. HIIT แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜
แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ›แƒ HIIT แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒซแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ“ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ˜แƒแƒ แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒแƒฆแƒฌแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก. แƒ›แƒแƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ แƒแƒช แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ’แƒ–แƒแƒก, แƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ“ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ˜แƒก.
4. แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ
แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒแƒ•แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒ”แƒ‘แƒ แƒซแƒแƒšแƒแƒ—. แƒแƒ›แƒ˜แƒขแƒแƒ› แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜แƒ, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ” แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒก แƒฌแƒงแƒแƒ แƒ. แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒชแƒ•แƒแƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“.
แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜:
โ€ข แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒ“แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ–แƒ”
โ€ข แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ˜แƒ“แƒšแƒแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒจแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ— แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜
โ€ข แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ›แƒแƒœแƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ 3D แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜
โ€ข แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒก แƒฃแƒญแƒ”แƒ แƒก 18 แƒ”แƒœแƒแƒก - แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ” แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒจแƒ•แƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก
โ€ข แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒœแƒแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜, แƒแƒ  แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒก แƒ แƒแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒก แƒแƒœ แƒฌแƒแƒ›แƒแƒšแƒก
โ€ข แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒžแƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒžแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒ™แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒกแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒ“
โ€ข แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
โ€ข แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜
โ€ข แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒ’แƒแƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜
โ€ข แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ BMI แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒ
โ€ข แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜, แƒแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” โ€“ แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”
โ€ข แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ 100% - (แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก)
โ€ข แƒแƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ’แƒฃแƒ แƒ˜ / แƒ›แƒชแƒ”แƒœแƒแƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ / แƒ•แƒ”แƒ’แƒแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒ”แƒขแƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒกแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒ“แƒ 100% แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ! แƒ แƒแƒก แƒ”แƒšแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—? แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ 2021 แƒฌแƒ”แƒšแƒก แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ”.
แƒ’แƒ˜แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ— แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ“แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒš แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“โ€ฆ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ—โ€ฆ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ http://www.drzio.com.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
5 แƒแƒžแƒ . 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,5
803 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
Giorgi Kilasonia
9 แƒ˜แƒแƒœแƒ•แƒแƒ แƒ˜, 2024
แƒชแƒ”แƒชแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒกแƒ˜ แƒแƒฅแƒ•แƒก
แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฉแƒœแƒ”แƒ•แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ”แƒก แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ?

แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜

โ€ข This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.