BumptUp უზრუნველყოფს უსაფრთხო, ეფექტურ, ინკლუზიურ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ფიზიკურ აქტივობას ორსულებსა და მშობიარობის შემდგომ ქალებს. BumptUp გთავაზობთ ფუნქციებს, რომლებიც შემუშავებულია სერტიფიცირებული სავარჯიშო პროფესიონალების მიერ და დაგეხმარებათ გაგიწიოთ ჯანსაღი ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომი მოგზაურობა.
ივარჯიშე შენი პირობებით.
დაიცავით თქვენი სავარჯიშო გეგმა ყოველკვირეულად ან ყოველდღიურად. ჩვენი აპლიკაცია მოგაწვდით შემოთავაზებულ ვარჯიშებს. თითოეული გეგმა განსხვავებული და მორგებულია, რათა დაგეხმაროთ ორსულობის დროს ძლიერი იყოთ და მშობიარობის შემდეგ გამოჯანმრთელდეთ.
დაადასტურეთ იგი.
დაწერეთ თქვენი ორსულობის სიმპტომები მარტივი მითითებისთვის. როდესაც თქვენი ექიმი გკითხავთ სიმპტომების შესახებ, თქვენ მზად იქნებით დეტალური განხილვისთვის თითოეულ პაემნის დროს.
ინფორმაცია ერთი შეხედვით.
გადახედეთ თქვენი ყოველკვირეული ვარჯიშის შეჯამებას და ყოველდღიური დიეტური მიზნების მიმოხილვის ფუნქციას. თითოეული მიმოხილვის ნახვით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად ნახოთ რამდენი წუთი ვარჯიში ყოველ კვირაში და რამდენი კალორია რჩება ყოველ დღე.
მშობიარობის შემდგომი პროგრამირება
ბავშვის დაბადების შემდეგ, BumptUp® არ ივიწყებს დედას! მშობიარობიდან ოთხი კვირიდან დაწყებული, ჩვენი აპლიკაცია დედებს თორმეტკვირიანი ვარჯიშის დროს გაუძღვება. ჩვენი მიზანია დაგეხმაროთ აქტიურობაზე დაბრუნებაში (ბავშვთან ერთად)!
ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ:
- შემოთავაზებული ვარჯიშები, რომლებიც შეგხვდებათ იქ, სადაც ხართ
- ვიდეო დემონსტრაციები
- პრენატალური იოგა
- Mommy & Me ვარჯიშები
- ტრეკერი წონისა და კალორიებისთვის
- ჟურნალი, რომ დააფიქსიროს სიმპტომები, ვარჯიშები და კვება ერთ ადგილას
- ფიზიკური აქტივობის განათლება
- კვების განათლება
- სიმპტომების თვალყურის დევნება