Train Like a Boxer - Workouts
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
3,8star
1,01 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Біз боксшылардың жекпе-жекке шығу жаттығуларына арналған нұсқаулықтарды ұсынамыз. Жоғарғы денеңізді, өзегіңізді және төменгі денеңізді нығайтуға бағытталған жаттығулар, сонымен қатар толық дене жаттығулары.
Бізде 4 апталық жаттығулар бар, олар осы жаттығулардан құралған. Дене шынықтыру және физикалық мақсаттарыңызға жетуге көмектесуге бағытталған барлық нәрсе. Бұл бағдарламаларды орындаудың ешбір сәтінде сізге соққы қажет емес, бірақ оларды аяқтағаннан кейін сіз оны лақтыра алатындай көрінесіз.
Бокстан кардиохирургтармен шабыттана отырып, сізде толыққанды жаттығу жасау, стрессті жеңілдету және саусақтарыңызды ұстап тұру үшін бірнеше жаттығулар жасадық.
Үйде нокаутқа мүсін жасау үшін осы бокс жаттығуларын қолданып көріңіз. Жаттығу, қиылысу және секіру кезінде күш пен ептілікті қалыптастырыңыз.
Бағдарлама бокстағы қызықты жаттығулар арқылы үйдегі фитнестің ең қызықты және тиімді түрін ұсынады.
Бокс - қатыгез, негізгі спорт түрі, сонымен қатар ол физикалық мақсаттарыңызды шешуге көмектесетін қатал, негізгі жаттығулар болуы мүмкін.
Спортқа арналған бұрғылау сіздің жүрегіңіздің тұрақтылығын, төзімділікті, тепе-теңдікті және үйлестіруді жақсартуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жоғарғы денеңізді, төменгі денеңізді және өзегіңізді жұмыс істейсіз, ал қарқынды, майлы жаттығулар салмақты түсіруге көмектеседі.
Жауыншының фитнес-жаттығуын тиімді пайдалану үшін жай күш пен күш жұмсау ғана емес. Сіз осы қарқындылықты белгілі бір қозғалыстарға бұрып, артықшылықтарды жинай бастайсыз.
Қолданбада лайықты әдістер, бастапқы ұстанымдар және жаппалар, үлкен соққылар және соққылар сияқты жалпы қимылдар бар.
Бокс - үлкен жемісті спорт түрі. Сіздің мақсаттарыңыз салмақ жоғалту, қалыпқа келу немесе стрессті бақылау болсын, бокс сізге көмектесе алады. Жақсы жаңалық - бокс жаттығуларының көптігі, бірде бір жабдықсыз-ақ көруге болады.
Бокс - қолыңыздан келгенше ұру ғана емес. Бұл қолдың күші, иық күші, өзек күші және үйлестіру туралы. Үйде жаңадан бастаушыларға арналған бокс жаттығуларын күнделікті өмірге енгізу арқылы сіз жақын арада денсаулығыңызға физикалық пайда көре бастайсыз.
Бізде 4 апталық жаттығулар бар, олар осы жаттығулардан құралған. Дене шынықтыру және физикалық мақсаттарыңызға жетуге көмектесуге бағытталған барлық нәрсе. Бұл бағдарламаларды орындаудың ешбір сәтінде сізге соққы қажет емес, бірақ оларды аяқтағаннан кейін сіз оны лақтыра алатындай көрінесіз.
Бокстан кардиохирургтармен шабыттана отырып, сізде толыққанды жаттығу жасау, стрессті жеңілдету және саусақтарыңызды ұстап тұру үшін бірнеше жаттығулар жасадық.
Үйде нокаутқа мүсін жасау үшін осы бокс жаттығуларын қолданып көріңіз. Жаттығу, қиылысу және секіру кезінде күш пен ептілікті қалыптастырыңыз.
Бағдарлама бокстағы қызықты жаттығулар арқылы үйдегі фитнестің ең қызықты және тиімді түрін ұсынады.
Бокс - қатыгез, негізгі спорт түрі, сонымен қатар ол физикалық мақсаттарыңызды шешуге көмектесетін қатал, негізгі жаттығулар болуы мүмкін.
Спортқа арналған бұрғылау сіздің жүрегіңіздің тұрақтылығын, төзімділікті, тепе-теңдікті және үйлестіруді жақсартуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жоғарғы денеңізді, төменгі денеңізді және өзегіңізді жұмыс істейсіз, ал қарқынды, майлы жаттығулар салмақты түсіруге көмектеседі.
Жауыншының фитнес-жаттығуын тиімді пайдалану үшін жай күш пен күш жұмсау ғана емес. Сіз осы қарқындылықты белгілі бір қозғалыстарға бұрып, артықшылықтарды жинай бастайсыз.
Қолданбада лайықты әдістер, бастапқы ұстанымдар және жаппалар, үлкен соққылар және соққылар сияқты жалпы қимылдар бар.
Бокс - үлкен жемісті спорт түрі. Сіздің мақсаттарыңыз салмақ жоғалту, қалыпқа келу немесе стрессті бақылау болсын, бокс сізге көмектесе алады. Жақсы жаңалық - бокс жаттығуларының көптігі, бірде бір жабдықсыз-ақ көруге болады.
Бокс - қолыңыздан келгенше ұру ғана емес. Бұл қолдың күші, иық күші, өзек күші және үйлестіру туралы. Үйде жаңадан бастаушыларға арналған бокс жаттығуларын күнделікті өмірге енгізу арқылы сіз жақын арада денсаулығыңызға физикалық пайда көре бастайсыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланбайды.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,8
963 пікір
