AleEnForma
Жарнамалары бар
5,0star
114 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Бұл қолданба арқылы сіз:
- Дене майының пайызын есептеңіз
- Дене салмағының индексін есептеңіз
- Денеңіздің май салмағын есептеңіз
- Әрбір бұлшықет тобы үшін ең тиімді жаттығулардың қайсысы екенін біліңіз
- Әр жаттығуды орындаудың дұрыс техникасын білу
- Сіздің шараларыңыз бен көрсеткіштеріңіздің эволюциясын бағалаңыз
--- Дене майының пайызы ---
Бұл көрсеткішті білу маңызды, өйткені ол майдың массасын дене салмағымыздан ажыратуға көмектеседі, дене құрамымызды және бұлшықет: май қатынасын нақтырақ түсінуге көмектеседі.
Біздің калькулятордың көмегімен сіз өзіңіздің дене майының пайызының мәнін ала аласыз және қай санатқа жататыныңызды анықтай аласыз (төмен, идеалды, жоғары пайыз, басқа біліктіліктер арасында).
--- Жаттығу нұсқаулығы ---
Бұл бөлім қысқа және қарапайым бейнелерден тұрады, уақытты босқа өткізбей, әрбір жаттығуды орындаудың дұрыс әдісін көрсетеді. Сонымен қатар, жаттығуларды аты, тартылған бұлшықет тобы немесе орындалатын орын (үй немесе спорт залы) бойынша сүзуге болады.
--- Күнделікті кеңестер ---
Сіз күн сайын хабарлама түрінде кеңес аласыз, осылайша сіз дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік дағдылары туралы үнемі біліп отырасыз, сонымен қатар кейде жақсы өмірге, толыққанды өмірге жетуге немесе жалғастыруға қажетті қосымша мотивацияны аласыз. денсаулық пен әл-ауқат.
--- Сіздің шараларыңыз бен көрсеткіштеріңіздің эволюциясы ---
Бұл жаңа бөлімде уақыт бойынша дене өлшемдерін ескере отырып, пайдалы эволюция графиктері арқылы прогресті бақылай аласыз.
- Дене майының пайызын есептеңіз
- Дене салмағының индексін есептеңіз
- Денеңіздің май салмағын есептеңіз
- Әрбір бұлшықет тобы үшін ең тиімді жаттығулардың қайсысы екенін біліңіз
- Әр жаттығуды орындаудың дұрыс техникасын білу
- Сіздің шараларыңыз бен көрсеткіштеріңіздің эволюциясын бағалаңыз
--- Дене майының пайызы ---
Бұл көрсеткішті білу маңызды, өйткені ол майдың массасын дене салмағымыздан ажыратуға көмектеседі, дене құрамымызды және бұлшықет: май қатынасын нақтырақ түсінуге көмектеседі.
Біздің калькулятордың көмегімен сіз өзіңіздің дене майының пайызының мәнін ала аласыз және қай санатқа жататыныңызды анықтай аласыз (төмен, идеалды, жоғары пайыз, басқа біліктіліктер арасында).
--- Жаттығу нұсқаулығы ---
Бұл бөлім қысқа және қарапайым бейнелерден тұрады, уақытты босқа өткізбей, әрбір жаттығуды орындаудың дұрыс әдісін көрсетеді. Сонымен қатар, жаттығуларды аты, тартылған бұлшықет тобы немесе орындалатын орын (үй немесе спорт залы) бойынша сүзуге болады.
--- Күнделікті кеңестер ---
Сіз күн сайын хабарлама түрінде кеңес аласыз, осылайша сіз дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік дағдылары туралы үнемі біліп отырасыз, сонымен қатар кейде жақсы өмірге, толыққанды өмірге жетуге немесе жалғастыруға қажетті қосымша мотивацияны аласыз. денсаулық пен әл-ауқат.
--- Сіздің шараларыңыз бен көрсеткіштеріңіздің эволюциясы ---
Бұл жаңа бөлімде уақыт бойынша дене өлшемдерін ескере отырып, пайдалы эволюция графиктері арқылы прогресті бақылай аласыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
5,0
114 пікір
Жаңалықтар
Tour inicial traducido al inglés