Exerprise Workout Meal Planner
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,8star
5,13 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
EXERPRISE - бұл әлемдегі алғашқы рандомизацияланған жаттығулар мен тамақтану жоспарларының генераторы, сүзгілеу технологиясын қолданатын, сіздің мақсаттарыңызға жетуге және өмір салтыңызға сәйкес келетін бірнеше секунд ішінде сізге ең жақсы жаттығулар мен тамақ жоспарларын ұсынуға мүмкіндік береді!
ЖҰМЫС ГЕНЕРАТОРЫ:
-Жұмыс жасағыңыз келетін бұлшықет топтарын таңдаңыз.
-Қолдануға болатын жабдықты таңдаңыз.
-Жаттығу жиынтығын / репс немесе уақыт аралығын таңдаңыз.
- Уақытыңызға байланысты жаттығу ұзақтығын анықтаңыз.
-Менің жаттығуымды жаса.
-Секундтың ішінде сіз өзіңіздің жеке параметрлеріңіз бойынша кездейсоқ құрылған толықтай оңтайлы жаттығуды аласыз!
МЕН ЖОСПАР ГЕНЕРАТОРЫ:
- Статистиканы енгізіңіз және біз сіздің калорияңызды анықтаймыз.
Күнделікті жалпы калорияңызды анықтау үшін мақсат қойыңыз.
- Макро пайыздарыңызды таңдаңыз.
- Күніне қанша тамақ жегіңіз келетінін анықтаңыз.
-Менің тамағымды жаса.
-Секундтан кейін сіз өзіңіздің жеке параметрлеріңіз бойынша кездейсоқ құрылған толықтай оңтайлы тамақ жоспарын аласыз!
Жаттығу сіздің тамақтану және тамақтану тәсілдеріңізді өзгертеді. Кешірім сұраудың қажеті жоқ, уақытты босқа ысырап етудің қажеті жоқ!
MUSCLE ТОПТЫҢ ОПЦИЯЛАРЫ:
-Динамикалық жылынуды созу: Жоғарғы дене, төменгі дене, төмен әсер ететін кардио
-Жоғарғы дене: кеуде, арқа, тұзақтар, иықтар, трицепс, бицепс, білек
Төменгі дене: аяқтар, бұзау, глут / жамбас
Негізгі: төменгі абс, ортаңғы абс, жоғарғы абс, облике
-Кардио
Тұрақты салқындату: Төменгі дене, Төменгі дене
ЖАБДЫҚТЫҢ ОПЦИЯЛАРЫ:
-Жақсы: Дене салмақ, гантель, барбелл, қарсылық тобы, шайнек, кабель, медициналық доп, машина
-Экстралар: тегіс стенд, көлбеу орындық, орындықтан бас тарту, жолақты жоғары тарту
ЖҰМЫС ҚОРЫТЫНДЫСЫ:
-Суреттер мен бейнелермен жаттығуларға шолу.
Заттарды ауыстыру үшін альтернативті жаттығу түймесі.
Бұлшықет топтарын ретке келтіру жаттығулары.
-Комбин бұлшықет топтары.
- Құрама қоспа және ауыстырады.
-Өзгерістерді, реляцияларды, уақыттарды және демалыс кезеңдерін өзгертіңіз.
Кері жолға оралу үшін «Болдырмау» батырмасын басыңыз.
-Жаттығуды сақта!
Жұмыс экраны:
-Жаттығу туралы бейнелермен танысыңыз.
Таймер бойынша жүріңіз.
-Дауысты дыбыстармен жүру.
-Өз салмағыңды анықта.
-Жаттығуды өткізіп жіберіңіз немесе кері қайтыңыз.
-Жаттығуды тоқтатыңыз.
- Келесі жаттығуды немесе жиынтығын көрсетіңіз.
-Сіз оны жаттығудың соңында үнемдеудің басқа нұсқасымен көрсетіңіз!
БАҒДАРЛАМАЛАР:
-30 күндік жаттығу жоспарлары.
-Рандомайзер батырмасы, барлық жаңа жаттығуларды бірдей бағдарламаның жиілігінде қамтамасыз етеді.
Нәтижеге кепілдік беру үшін ілгерілеу қажет!
SMART TIMER:
-Секунд санауышы таймері.
-Бапталатын интервал таймері.
-Tabata таймері.
-Тапсыру жылдамдығының таймері.
Таймерлерді үнемдеңіз!
КІТАПХАНА КІТАПХАНАСЫ:
- Біздің деректер базасында 1000-нан астам жаттығулар.
-Үйге негізделген жаттығулар.
-Гимнастикалық жаттығулар.
-Әр жаттығуға арналған бейнелер.
-Жаттығудың толық статистикасы бар прогресті бақылау графигі.
- Бұлшықет тобы бойынша навигациялық айналдыру құралы.
- Іздеу функциясы.
Азық-түлік кітабы:
-Әр тағамға суреттер мен суреттер.
-Тамақтану туралы ақпарат.
-Бағалау уақыты.
Құрамы.
- Тамақтанудың алдын-ала нұсқауларын орындаңыз.
-Аллергеннің тегін нұсқалары.
Тамақ түріне қарай навигациялық айналдыру құралы.
- Іздеу функциясы.
МӘЛІМЕТТЕР:
Суреттер мен рецепттермен тамақтану туралы шолу.
Заттарды ауыстыру үшін тағамды ауыстыру түймесі.
-Калорияны, макросты және мөлшерді көрсетеді.
-Мақсаттармен алынған жалпы калория мен макростарды салыстыруды көрсетеді.
- Тамақ жоспарын жасаңыз!
ЖҰМЫС ГЕНЕРАТОРЫ:
-Жұмыс жасағыңыз келетін бұлшықет топтарын таңдаңыз.
-Қолдануға болатын жабдықты таңдаңыз.
-Жаттығу жиынтығын / репс немесе уақыт аралығын таңдаңыз.
- Уақытыңызға байланысты жаттығу ұзақтығын анықтаңыз.
-Менің жаттығуымды жаса.
-Секундтың ішінде сіз өзіңіздің жеке параметрлеріңіз бойынша кездейсоқ құрылған толықтай оңтайлы жаттығуды аласыз!
МЕН ЖОСПАР ГЕНЕРАТОРЫ:
- Статистиканы енгізіңіз және біз сіздің калорияңызды анықтаймыз.
Күнделікті жалпы калорияңызды анықтау үшін мақсат қойыңыз.
- Макро пайыздарыңызды таңдаңыз.
- Күніне қанша тамақ жегіңіз келетінін анықтаңыз.
-Менің тамағымды жаса.
-Секундтан кейін сіз өзіңіздің жеке параметрлеріңіз бойынша кездейсоқ құрылған толықтай оңтайлы тамақ жоспарын аласыз!
Жаттығу сіздің тамақтану және тамақтану тәсілдеріңізді өзгертеді. Кешірім сұраудың қажеті жоқ, уақытты босқа ысырап етудің қажеті жоқ!
MUSCLE ТОПТЫҢ ОПЦИЯЛАРЫ:
-Динамикалық жылынуды созу: Жоғарғы дене, төменгі дене, төмен әсер ететін кардио
-Жоғарғы дене: кеуде, арқа, тұзақтар, иықтар, трицепс, бицепс, білек
Төменгі дене: аяқтар, бұзау, глут / жамбас
Негізгі: төменгі абс, ортаңғы абс, жоғарғы абс, облике
-Кардио
Тұрақты салқындату: Төменгі дене, Төменгі дене
ЖАБДЫҚТЫҢ ОПЦИЯЛАРЫ:
-Жақсы: Дене салмақ, гантель, барбелл, қарсылық тобы, шайнек, кабель, медициналық доп, машина
-Экстралар: тегіс стенд, көлбеу орындық, орындықтан бас тарту, жолақты жоғары тарту
ЖҰМЫС ҚОРЫТЫНДЫСЫ:
-Суреттер мен бейнелермен жаттығуларға шолу.
Заттарды ауыстыру үшін альтернативті жаттығу түймесі.
Бұлшықет топтарын ретке келтіру жаттығулары.
-Комбин бұлшықет топтары.
- Құрама қоспа және ауыстырады.
-Өзгерістерді, реляцияларды, уақыттарды және демалыс кезеңдерін өзгертіңіз.
Кері жолға оралу үшін «Болдырмау» батырмасын басыңыз.
-Жаттығуды сақта!
Жұмыс экраны:
-Жаттығу туралы бейнелермен танысыңыз.
Таймер бойынша жүріңіз.
-Дауысты дыбыстармен жүру.
-Өз салмағыңды анықта.
-Жаттығуды өткізіп жіберіңіз немесе кері қайтыңыз.
-Жаттығуды тоқтатыңыз.
- Келесі жаттығуды немесе жиынтығын көрсетіңіз.
-Сіз оны жаттығудың соңында үнемдеудің басқа нұсқасымен көрсетіңіз!
БАҒДАРЛАМАЛАР:
-30 күндік жаттығу жоспарлары.
-Рандомайзер батырмасы, барлық жаңа жаттығуларды бірдей бағдарламаның жиілігінде қамтамасыз етеді.
Нәтижеге кепілдік беру үшін ілгерілеу қажет!
SMART TIMER:
-Секунд санауышы таймері.
-Бапталатын интервал таймері.
-Tabata таймері.
-Тапсыру жылдамдығының таймері.
Таймерлерді үнемдеңіз!
КІТАПХАНА КІТАПХАНАСЫ:
- Біздің деректер базасында 1000-нан астам жаттығулар.
-Үйге негізделген жаттығулар.
-Гимнастикалық жаттығулар.
-Әр жаттығуға арналған бейнелер.
-Жаттығудың толық статистикасы бар прогресті бақылау графигі.
- Бұлшықет тобы бойынша навигациялық айналдыру құралы.
- Іздеу функциясы.
Азық-түлік кітабы:
-Әр тағамға суреттер мен суреттер.
-Тамақтану туралы ақпарат.
-Бағалау уақыты.
Құрамы.
- Тамақтанудың алдын-ала нұсқауларын орындаңыз.
-Аллергеннің тегін нұсқалары.
Тамақ түріне қарай навигациялық айналдыру құралы.
- Іздеу функциясы.
МӘЛІМЕТТЕР:
Суреттер мен рецепттермен тамақтану туралы шолу.
Заттарды ауыстыру үшін тағамды ауыстыру түймесі.
-Калорияны, макросты және мөлшерді көрсетеді.
-Мақсаттармен алынған жалпы калория мен макростарды салыстыруды көрсетеді.
- Тамақ жоспарын жасаңыз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Фотосуреттер мен бейнелер және тағы 3
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,8
5 мың пікір
Жаңалықтар
- Bug fixes and optimizations