Dealing with Depression

Fatbelly

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Депрессия - бұл ұзақ уақытқа созылатын және адамды қайғылы сезінетін тым төмен көңіл-күй,
тітіркендіргіш немесе бос. Осындай жолмен көптеген адамдар, соның ішінде көптеген жасөспірімдер де зардап шекті. А
депрессияға ұшыраған адам:
^ іс-әрекеттерді жасауға аз қуат алады
Ешқандай маңызды емес сияқты.
^ өмірді теріс көреді.
^ ол ешқашан жақсармайтын сияқты
Бірақ депрессияға ұшыраған адамдар жақсарады және депрессия аяқталады. Тиімді
депрессиямен күресу үшін өзін-өзі емдеу дағдылары. Денсаулық сақтау мамандары береді
депрессияны емдеу, бірақ сіз өзіңізге көмектесу дағдыларын үйреніп, оларды өз өміріңізде қолдана аласыз. Бұл нұсқаулық депрессияны жеңу үшін қолдануға болатын антидепрессант дағдыларын үйретеді. Кейде дағдыларды депрессия кезінде өздігінен қолдануға болады
өте ауыр емес. Кейде оларды кәсіби мамандар емдеумен қатар қолдануға тура келеді.
Депрессиямен күресу депрессиялық көңіл-күймен күрескендерге арналған. Осы нұсқаулықтағы кейбір нәрселер жасөспірімдерге, ал кейбіреулері үлкендерге түсінікті болады. Бірақ оны өзіңіз тексеріп алыңыз. Бұл нұсқаулықтың қай бөлігі сіздің өміріңіз үшін мағыналы болатындығын шешіңіз.
Бұл депрессия тесті тоғыз қарапайым сұрақтан тұратын депрессияның ауырлығын бағалауға көмектесу үшін жасалған. Бұл қосымшада пациенттің денсаулығына қатысты сауалнама (PHQ-9), эмпирикалық негізделген, өзін-өзі тексеруге арналған анкета қолданылады. Клиникалық депрессия - бұл қайғы, жоғалту, ашу немесе ашулану сезімдері күнделікті өмірге бірнеше апта немесе одан да ұзақ уақыт бойы кедергі болатын көңіл-күйдің бұзылуы. Клиникалық депрессия емдеуге жалпы алғанда оң жауап береді, сондықтан сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңыз туралы алаңдайтын болсаңыз, емделуіңіз керек.
 ТАЛАПТАР: Бұл өзін-өзі тексеру сіздің депрессияңызға диагноз қою үшін арналмаған. Есіңізде болсын, бұл қолданбаны кәсіби емдеу немесе нұсқаулық алмастыру ретінде пайдалануға болмайды.
Сіз депрессиядан зардап шегесіз бе? Депрессия жеке қайғылы жағдайға немесе күтпеген оқиғалар мен жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Ол өзінің құрбандарын кемсітпейді. Депрессия кез-келген адамға олардың тегіне, нәсіліне, жасына, табысына және т.б. қарамастан әсер етуі мүмкін.
Депрессияны табиғи басқару депрессияны және белгілерге ықпал ететін факторларды түсінуді қамтиды. Сіздің өміріңіздегі стрессті басқаруды үйрену және өзін-өзі ұстау мінез-құлқымен айналысу сіздің симптомдарыңыз бен көңіл-күйіңізді жақсарта алады.
Депрессия - кең таралған және емделетін психикалық бұзылулардың бірі. Депрессияның диагнозы белгілі бір уақыт аралығында функцияны айтарлықтай төмендететін белгілердің болуына негізделген. Бұл белгілер DSM-IV, психикалық бұзылыстарды диагностикалау жөніндегі нұсқаулықта сипатталған.
Бұл бағдарлама депрессияны емдеуге және күйзелісті бақылауға көмектесіп, көңіл-күйді көтеретін тағамдар туралы кеңес береді, сауықтыру журналдарын жазудың маңыздылығын және депрессиялық эпизодтар кезінде дұрыс ұйықтауды үйретеді.
Депрессиямен жұмыс істеу - бұл депрессия деңгейінің диагнозын анықтауға көмектесетін бағдарлама, сондықтан ол сізге депрессия деңгейіне қолайлы шешім береді, кейбір жағдайларда депрессия мазасыздық пен кейбір қиыншылықтардың нәтижесі болып табылады, бірақ егер адам бұл күйден шықпаған болса, оның жағдайы жақсаруы мүмкін, егер сізге депрессия ауыр болса, біз сізге не істеу керектігін тезірек көрсетеміз
Депрессия жиі кездеседі, бірақ көптеген адамдар оны мойындамайды. Кейбіреулер стигма бар деп санайды немесе адамдар өздерін әлсіз деп санайды. Уинстон Черчилль сияқты ұлы көшбасшылар депрессияны бастан кешті. Депрессия - бұл ЖПД-мен кездесетін ең көп таралған аурулардың бірі. Депрессиямен ауыратын адамдарға басқалар «шұлықтарын шешіңіз» немесе «одан шығарыңыз» деп айтуы мүмкін. Шындық, олар мүмкін емес және басқалардың мұндай пікірлері көмектеспейді.
Депрессия (негізгі депрессиялық ауру) - бұл жалпыға ортақ және ауыр медициналық ауру, ол сіздің сезімдеріңізге, ойлауыңызға және сіздің әрекетіңізге теріс әсер етеді. Бақытымызға орай, оны емдеуге болады. Депрессия көңіл-күй мен қызығушылықты жоғалтуға әкеледі.

Жаңалықтар

Bug Fixes