PMDD сізбен кездеседі!
Мен PM PMDD сізге Premenstrual Dysphoric Disorder үшін симптомды қадағалауды жеңілдетілген оқу симптомдары арқылы жеңілдетеді, бұл сізге және сіздің дәрігерлеріңізге ПМРК-ға түсінікті және тиімді емдеуге көмектеседі.
Қағаз диаграммаларын тастаңыз (қоқысқа тастаңыз!), Қолдың алақанынан PMDD қадағалаңыз және басқарыңыз.
Мен үшін PMDD маған не көмектесе алады?
- Белгілеуді бақылау - PMDD күнделікті, циклы-айналымға, өңдеуге қалай емделуге болатындығын көру үшін күнделікті симптомдарды және 0-10 ауқымындағы жалпы көңіл-күйді бақылаңыз.
- Емдеуді қадағалау - бір жерде жазылған барлық PMDD процедураларын сақтаңыз, оңай қол жеткізіңіз, есте сақтаңыз және жаңа дәрігерлермен бөлісіңіз.
- Cycle Tracking - Күнтізбелік күндер арқылы сіздің циклыңыздың немесе тректердің күндеріне сәйкес белгілерді қадағалаңыз. Өзін шеш!
- Peer Support - Gia Allemand Foundation-пен ПМРД-дің әріптестеріне екі рет шағыңызбен қосылыңыз! Ешқайсысы ПМПД-ны жалғыз шайқау керек.
- Өзін-өзі тану журналы - ПМДДД-ға қатысты барлық ой-пікірлеріңізді бір жерде сақтаңыз. Вентиляция сезімі, өзін-өзі қамқорлыққа арналған жоспарды жасаңыз, өзін-өзі сүйетін ноталарыңызды қалдырыңыз және бәрінен бұрын PMDD-ке қарсы күрес.
- Менің деректерім - оңай оқылған сызықтық графиктерде сіздің симптом деректеріңізді зерттеңіз.
*** Мен PM PMD диагностикалық құрал емес, бірақ бұл көмектеседі!
Бұл бағдарлама қыздың ПМДД, оның қамқор анасы, ПМДД жауынгерінің сүйікті күйеуі және біздің Gia Allemand Foundation-ның ПМПК-дағы апа-сіңлілерімен күрескен жүрегі. ПМДР-ны гендерлік сәйкестілікке қарамастан PMDD бар барлық адамдар үшін арнайы және арнайы әзірленген.
Мен PM PM.
Сіз PM PMD.
Біз - PMDD.
Біз бірге бола аламыз!
----------
Бізге кез келген сұрақтар немесе кері байланыс арқылы хабарласыңыз. Біздің команда сіз үшін осында және осы бағдарламаны бәрі үшін күресуге арналған бағдарлама жасауға арналған.
Жаңартылған күні
2021 ж. 28 қар.