29k: Mental Health & Wellbeing
4,5star
1,9 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Жасөспірім
info
Осы қолданба туралы
29k - бұл психикалық денсаулық, әл-ауқат және ішкі даму үшін тегін коммерциялық емес қолданба.
Қолданбада сіз өмірдің өрлеуі мен құлдырауын жеңу, жақсы сезіну және өркендеу үшін дәлелді психологиялық құралдарға шексіз қол жеткізе аласыз. Сондай-ақ сіздің қолыңызда қолдау көрсететін қауымдастық бар. Қолданба арқылы сатып алулар және жарнамалар жоқ. Психикалық денсаулығыңыз бен ішкі дамуыңызға назар аудару үшін біз әрқашан құпиялылық пен қауіпсіздікті бірінші орынға қоямыз.
Біз психикалық денсаулық, мінез-құлықтың өзгеруі, әл-ауқат және ішкі даму бойынша барлық таңғажайып зерттеулер мен құралдарды барлығына қолжетімді ету миссиясы бар коммерциялық емес ұйымбыз.
Қолданба қиыншылықтар кезінде, өмірдегі өзгерістерді бастан өткергенде және жеке өсу үшін жылдам жеңілдету үшін қол жетімді.
Тіс өлшеміндегі жаттығулар, медитациялар, сынақтар, сынақтар немесе тіркелулерден таңдаңыз:
- стресс немесе мазасыздық.
- қарым-қатынас күресі.
- басым сезімдер.
- зейінін шоғырландыра алмау.
- өз-өзіне жағымсыз сөйлеу.
- ұйқының бұзылуы.
Тереңірек білім алу және ішкі даму үшін ұзағырақ курстарды таңдаңыз, мысалы:
- қарым-қатынас динамикасының өзгеруі.
- мақсатты табу және мағыналы өмір сүру.
- өзін-өзі жанашырлық.
- мақсатпен жетекшілік ету.
- қиын кезеңдер арқылы өсу.
Курстар, жаттығулар, медитациялар және әртүрлі сынақтар сіздің психикалық денсаулығыңызды нығайтуға және сіздің ішкі дамуыңыз бен жеке өсуді қолдауға арналған, өйткені өмір сізге қисық шарлар немесе керемет тосын сыйлар лақтырған кезде. Бұл өзіңізбен, басқалармен және әлеммен қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс істеуге арналған кеңістік.
Жеке саяхатыңыз арқылы қолдау алу үшін қауымдастық тобына қосылыңыз. Достарыңызды немесе әріптестеріңізді шақырыңыз және бірге өсіңіз немесе өз бетіңізше жұмыс істеңіз. Бейнелер мен чат хабарларындағы басқалардың ойларынан шабыт алыңыз және өз тарихыңызбен және ойларыңызбен бөлісіңіз.
Біз коммерциялық емес технологиялық стартап қоры болғандықтан, біз Гарвард университеті мен Лондон университетінен Каролинска институтына дейін және т.б. әлемнің жетекші университеттерімен, зерттеушілерімен және психологтарымен серіктеспіз және бірлесіп жасаймыз.
Қолданба не ұсынады:
- Үйде жаттығуға арналған ғылыми негізделген жаттығулар.
- Жолда қолдануға болатын шамадан тыс әрекеттер.
- Бағытталған медитациялар мен жаттығулар.
- Чат, аудио және бейне арқылы әріптестерге қолдау көрсету.
- Басқалармен тыңдауға және ой бөлісуге болатын топпен бөлісу.
- Достармен немесе бейтаныс адамдармен топтарға қосылу мүмкіндігі.
- Қауіпсіздік құралдар жинағы барлық жерде қол жетімді.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), Қабылдау және Міндеттеме терапиясы (ACT) арқылы терең адамдық байланыспен біріктірілген курстар мен қиындықтар және басқа мазмұн.
- Баяндалған бейне және аудио рефлексия немесе перспективалар.
- Өзін-өзі күту құралдары.
Неліктен адамдар 29к пайдаланады:
- Мазасыздықты басқарыңыз.
- Стресспен күресу.
- Өзімен-өзі жағымсыз әңгімелерді жеңу.
- Мақсатты табыңыз.
- Ұйқыны жақсартыңыз.
- Қарым-қатынасты тереңдету және жақсарту.
- Дағдарыспен күресу.
- Көшбасшылық қабілеттерін арттыру.
- Мәндерді табыңыз.
- Зейінділікке жаттықтыру.
- Жалғыздық азырақ.
- Ішкі даму бойынша жұмыс.
- Құрдастарыңызбен байланысыңыз.
- Эмоцияларды түсіну.
- Психикалық денсаулықты күтіңіз.
- Өзін-өзі күтуге машықтандыру.
- іштен тұрақты даму.
- Өзгеріс үшін әрекет ету.
Неліктен бізді 29к деп атайды? Біз адамдар жер бетінде орта есеппен 29000 күн өмір сүреміз. Өзгеріс жасау үшін 29 мың күн.
ПАЙДАЛАНУШЫНЫҢ ЦАЙТАСЫ
"Бұл ғажайып қолданбаны кездейсоқ таптым, бірақ мен жасағаныма өте ризамын. Ол менің өміріме дәл уақытында келді. Психология, NLP, өзіне-өзі көмектесу және көптеген медитация және көптеген медитация тақырыптары бойынша маңызды кітаптарды оқығаннан кейін. Өмірді өзгертетін қолданбалар, бұл менің таңдаулы қолданбаларымның қатарында. Ол өте жеке, ешкімді бағаламайтын сияқты. Оны пайдалану оңай және интуитивті, бірақ балалық емес және ол керемет зейінді, медитация әдістерін, сондай-ақ психологиялық қиындықтарды біріктіреді."
Қолданбада сіз өмірдің өрлеуі мен құлдырауын жеңу, жақсы сезіну және өркендеу үшін дәлелді психологиялық құралдарға шексіз қол жеткізе аласыз. Сондай-ақ сіздің қолыңызда қолдау көрсететін қауымдастық бар. Қолданба арқылы сатып алулар және жарнамалар жоқ. Психикалық денсаулығыңыз бен ішкі дамуыңызға назар аудару үшін біз әрқашан құпиялылық пен қауіпсіздікті бірінші орынға қоямыз.
Біз психикалық денсаулық, мінез-құлықтың өзгеруі, әл-ауқат және ішкі даму бойынша барлық таңғажайып зерттеулер мен құралдарды барлығына қолжетімді ету миссиясы бар коммерциялық емес ұйымбыз.
Қолданба қиыншылықтар кезінде, өмірдегі өзгерістерді бастан өткергенде және жеке өсу үшін жылдам жеңілдету үшін қол жетімді.
Тіс өлшеміндегі жаттығулар, медитациялар, сынақтар, сынақтар немесе тіркелулерден таңдаңыз:
- стресс немесе мазасыздық.
- қарым-қатынас күресі.
- басым сезімдер.
- зейінін шоғырландыра алмау.
- өз-өзіне жағымсыз сөйлеу.
- ұйқының бұзылуы.
Тереңірек білім алу және ішкі даму үшін ұзағырақ курстарды таңдаңыз, мысалы:
- қарым-қатынас динамикасының өзгеруі.
- мақсатты табу және мағыналы өмір сүру.
- өзін-өзі жанашырлық.
- мақсатпен жетекшілік ету.
- қиын кезеңдер арқылы өсу.
Курстар, жаттығулар, медитациялар және әртүрлі сынақтар сіздің психикалық денсаулығыңызды нығайтуға және сіздің ішкі дамуыңыз бен жеке өсуді қолдауға арналған, өйткені өмір сізге қисық шарлар немесе керемет тосын сыйлар лақтырған кезде. Бұл өзіңізбен, басқалармен және әлеммен қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс істеуге арналған кеңістік.
Жеке саяхатыңыз арқылы қолдау алу үшін қауымдастық тобына қосылыңыз. Достарыңызды немесе әріптестеріңізді шақырыңыз және бірге өсіңіз немесе өз бетіңізше жұмыс істеңіз. Бейнелер мен чат хабарларындағы басқалардың ойларынан шабыт алыңыз және өз тарихыңызбен және ойларыңызбен бөлісіңіз.
Біз коммерциялық емес технологиялық стартап қоры болғандықтан, біз Гарвард университеті мен Лондон университетінен Каролинска институтына дейін және т.б. әлемнің жетекші университеттерімен, зерттеушілерімен және психологтарымен серіктеспіз және бірлесіп жасаймыз.
Қолданба не ұсынады:
- Үйде жаттығуға арналған ғылыми негізделген жаттығулар.
- Жолда қолдануға болатын шамадан тыс әрекеттер.
- Бағытталған медитациялар мен жаттығулар.
- Чат, аудио және бейне арқылы әріптестерге қолдау көрсету.
- Басқалармен тыңдауға және ой бөлісуге болатын топпен бөлісу.
- Достармен немесе бейтаныс адамдармен топтарға қосылу мүмкіндігі.
- Қауіпсіздік құралдар жинағы барлық жерде қол жетімді.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), Қабылдау және Міндеттеме терапиясы (ACT) арқылы терең адамдық байланыспен біріктірілген курстар мен қиындықтар және басқа мазмұн.
- Баяндалған бейне және аудио рефлексия немесе перспективалар.
- Өзін-өзі күту құралдары.
Неліктен адамдар 29к пайдаланады:
- Мазасыздықты басқарыңыз.
- Стресспен күресу.
- Өзімен-өзі жағымсыз әңгімелерді жеңу.
- Мақсатты табыңыз.
- Ұйқыны жақсартыңыз.
- Қарым-қатынасты тереңдету және жақсарту.
- Дағдарыспен күресу.
- Көшбасшылық қабілеттерін арттыру.
- Мәндерді табыңыз.
- Зейінділікке жаттықтыру.
- Жалғыздық азырақ.
- Ішкі даму бойынша жұмыс.
- Құрдастарыңызбен байланысыңыз.
- Эмоцияларды түсіну.
- Психикалық денсаулықты күтіңіз.
- Өзін-өзі күтуге машықтандыру.
- іштен тұрақты даму.
- Өзгеріс үшін әрекет ету.
Неліктен бізді 29к деп атайды? Біз адамдар жер бетінде орта есеппен 29000 күн өмір сүреміз. Өзгеріс жасау үшін 29 мың күн.
ПАЙДАЛАНУШЫНЫҢ ЦАЙТАСЫ
"Бұл ғажайып қолданбаны кездейсоқ таптым, бірақ мен жасағаныма өте ризамын. Ол менің өміріме дәл уақытында келді. Психология, NLP, өзіне-өзі көмектесу және көптеген медитация және көптеген медитация тақырыптары бойынша маңызды кітаптарды оқығаннан кейін. Өмірді өзгертетін қолданбалар, бұл менің таңдаулы қолданбаларымның қатарында. Ол өте жеке, ешкімді бағаламайтын сияқты. Оны пайдалану оңай және интуитивті, бірақ балалық емес және ол керемет зейінді, медитация әдістерін, сондай-ақ психологиялық қиындықтарды біріктіреді."
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,4
1,86 мың пікір
Жаңалықтар
Bug fixes and improvements
