Get Fit With Rick
5.0star
ការវាយតម្លៃ 140
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ហាត់សមជាមួយ Rick៖ ធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណមានភាពសប្បាយរីករាយ និងការសម្រកទម្ងន់សាមញ្ញ។
ទទួលបានលទ្ធផលពីផ្ទះត្រឹមតែ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលរក្សាសន្លាក់របស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។
អ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃការហាត់ប្រាណដើរ ខ្ញុំបានបង្កើតវេទិកាទាំងមូលដែលឧទ្ទិសដល់ផលប៉ះពាល់ទាប និងការហាត់ប្រាណរួមគ្នា។ ទាំងអស់នេះនៅក្នុងវេទិកាតែមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងធនធានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
ដូច្នេះអ្វីដែលរួមបញ្ចូល:
លំហាត់ប្រាណពិសេស
- បញ្ចូលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងប្រភេទថ្មីនៃការហាត់ប្រាណចំនួនប្រាំពីរ ពី Fun/Uplifting និង Cardio រហូតដល់ Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio។
- កែសម្រួលទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណអង្គុយ លំហាត់ប្រាណកម្លាំង យូហ្គា ពីឡាត និងស៊េរី "រៀនហាត់ប្រាណ" ។
កម្មវិធីផ្អែកលើលទ្ធផល
- ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី 6-12 សប្តាហ៍ដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អិតល្អន់របស់យើង។
- ចូលប្រើប្លង់មេមួយជំហានម្តងៗ ដែលបង្ហាញថាទទួលបានជោគជ័យក្នុងការជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាវា។
- កម្មវិធីទាំងអស់កំពុងឈរ ផលប៉ះពាល់ទាប និងរួបរួមគ្នា ធានាភាពងាយស្រួលសម្រាប់គ្រប់កម្រិត និងសមត្ថភាព។
- កម្មវិធីពេញនិយមរួមមាន 6-Week "Let's Sweat," 6-Week "Body Combat" និង 12-Week "Sweat, Sculpt & Shred" ដ៏ទូលំទូលាយ។
ទទួលយកការប្រឈមមួយ។
- បង្កើនភាពរំភើបជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមដ៏រីករាយដែលធ្វើអោយអ្នកដើរតាម និងកំណត់គោលដៅតូចៗ។
- ជ្រើសរើសពីបញ្ហាប្រឈមរយៈពេល 7-30 ថ្ងៃ រួមទាំងការប្រកួតប្រជែង abs រយៈពេល 14 ថ្ងៃ ការប្រកួតប្រជែងរាំ 4 សប្តាហ៍ និងការប្រកួតប្រជែង 5K ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផែនការ និងរូបមន្តអាហារ
- ដោះសោផែនការអាហារហត្ថលេខាដែលបង្ហាញថាផ្តល់លទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿ ខណៈពេលដែលការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពរបស់អ្នក។
- ផែនការងាយស្រួលធ្វើតាមណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ និងសុខភាពយូរអង្វែង។
- ចូលមើលមុខម្ហូបរាប់រយមុខ រួមទាំងជម្រើសបួស និងអាហារបួស វីដេអូរៀបចំអាហារ និងសៀវភៅធ្វើម្ហូបហត្ថលេខារបស់ Rick ។
រៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- គ្រប់គ្រងការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងមុខងារប្រតិទិនដែលងាយស្រួលប្រើរបស់យើង ដើម្បីរៀបចំផែនការ និងកំណត់ពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- បង្កើតភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងទម្លាប់វិជ្ជមានដោយបង្វែរទម្លាប់របស់អ្នកលើ autopilot ។
- បង្កើតបញ្ជីចាក់ផ្ទាល់ខ្លួននៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរក្សាទុកវគ្គបន្តសម្រាប់ការចូលប្រើរហ័ស។
- ទាញយកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកពេញចិត្តសម្រាប់ការចូលប្រើក្រៅបណ្តាញ ធានាថាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
អ្វីដែលសមាជិករបស់យើងត្រូវនិយាយ
"មោទនភាពគឺជាពាក្យមិនសមរម្យ។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំវិញកាលពីឆ្នាំមុន បន្ទាប់ពីបានរកឃើញ Rick ។ វាបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើនមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងទម្ងន់របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ។
"ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំកាលពី 4 ខែមុនថាខ្ញុំនឹងបាត់បង់ថ្ម 4 ដុំនិងដើរ 2 ក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំនឹងសើច។
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយអរគុណដល់ Rick និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ” - Charlotte Turner
"សមាជិកភាពនេះគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ" - Gills Journey
"ខ្ញុំបានចេញពីការសម្រាកលំហែររហូតដល់អាចរត់បាន 5K ឡើងភ្នំ និងដើរយ៉ាងតិច 10k ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំជំពាក់វាទាំងអស់ដើម្បីជិះកង់។ ខ្ញុំថែមទាំងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំដូចជាខ្ញុំជាគិលានុបដ្ឋាយិកា" - Helen Smith
ភាពឯកជន៖ https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌ៖ https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
ទទួលបានលទ្ធផលពីផ្ទះត្រឹមតែ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលរក្សាសន្លាក់របស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។
អ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃការហាត់ប្រាណដើរ ខ្ញុំបានបង្កើតវេទិកាទាំងមូលដែលឧទ្ទិសដល់ផលប៉ះពាល់ទាប និងការហាត់ប្រាណរួមគ្នា។ ទាំងអស់នេះនៅក្នុងវេទិកាតែមួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងធនធានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។
ដូច្នេះអ្វីដែលរួមបញ្ចូល:
លំហាត់ប្រាណពិសេស
- បញ្ចូលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងប្រភេទថ្មីនៃការហាត់ប្រាណចំនួនប្រាំពីរ ពី Fun/Uplifting និង Cardio រហូតដល់ Body Combat, HIIT, Dumbbells & Abs, Boxing & Dance Cardio។
- កែសម្រួលទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណអង្គុយ លំហាត់ប្រាណកម្លាំង យូហ្គា ពីឡាត និងស៊េរី "រៀនហាត់ប្រាណ" ។
កម្មវិធីផ្អែកលើលទ្ធផល
- ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី 6-12 សប្តាហ៍ដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អិតល្អន់របស់យើង។
- ចូលប្រើប្លង់មេមួយជំហានម្តងៗ ដែលបង្ហាញថាទទួលបានជោគជ័យក្នុងការជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាវា។
- កម្មវិធីទាំងអស់កំពុងឈរ ផលប៉ះពាល់ទាប និងរួបរួមគ្នា ធានាភាពងាយស្រួលសម្រាប់គ្រប់កម្រិត និងសមត្ថភាព។
- កម្មវិធីពេញនិយមរួមមាន 6-Week "Let's Sweat," 6-Week "Body Combat" និង 12-Week "Sweat, Sculpt & Shred" ដ៏ទូលំទូលាយ។
ទទួលយកការប្រឈមមួយ។
- បង្កើនភាពរំភើបជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមដ៏រីករាយដែលធ្វើអោយអ្នកដើរតាម និងកំណត់គោលដៅតូចៗ។
- ជ្រើសរើសពីបញ្ហាប្រឈមរយៈពេល 7-30 ថ្ងៃ រួមទាំងការប្រកួតប្រជែង abs រយៈពេល 14 ថ្ងៃ ការប្រកួតប្រជែងរាំ 4 សប្តាហ៍ និងការប្រកួតប្រជែង 5K ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផែនការ និងរូបមន្តអាហារ
- ដោះសោផែនការអាហារហត្ថលេខាដែលបង្ហាញថាផ្តល់លទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿ ខណៈពេលដែលការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពរបស់អ្នក។
- ផែនការងាយស្រួលធ្វើតាមណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ និងសុខភាពយូរអង្វែង។
- ចូលមើលមុខម្ហូបរាប់រយមុខ រួមទាំងជម្រើសបួស និងអាហារបួស វីដេអូរៀបចំអាហារ និងសៀវភៅធ្វើម្ហូបហត្ថលេខារបស់ Rick ។
រៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- គ្រប់គ្រងការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងមុខងារប្រតិទិនដែលងាយស្រួលប្រើរបស់យើង ដើម្បីរៀបចំផែនការ និងកំណត់ពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- បង្កើតភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងទម្លាប់វិជ្ជមានដោយបង្វែរទម្លាប់របស់អ្នកលើ autopilot ។
- បង្កើតបញ្ជីចាក់ផ្ទាល់ខ្លួននៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរក្សាទុកវគ្គបន្តសម្រាប់ការចូលប្រើរហ័ស។
- ទាញយកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកពេញចិត្តសម្រាប់ការចូលប្រើក្រៅបណ្តាញ ធានាថាអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
អ្វីដែលសមាជិករបស់យើងត្រូវនិយាយ
"មោទនភាពគឺជាពាក្យមិនសមរម្យ។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំវិញកាលពីឆ្នាំមុន បន្ទាប់ពីបានរកឃើញ Rick ។ វាបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើនមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងទម្ងន់របស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ។
"ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំកាលពី 4 ខែមុនថាខ្ញុំនឹងបាត់បង់ថ្ម 4 ដុំនិងដើរ 2 ក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំនឹងសើច។
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់និយាយអរគុណដល់ Rick និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់ធ្វើ” - Charlotte Turner
"សមាជិកភាពនេះគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ" - Gills Journey
"ខ្ញុំបានចេញពីការសម្រាកលំហែររហូតដល់អាចរត់បាន 5K ឡើងភ្នំ និងដើរយ៉ាងតិច 10k ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំជំពាក់វាទាំងអស់ដើម្បីជិះកង់។ ខ្ញុំថែមទាំងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំដូចជាខ្ញុំជាគិលានុបដ្ឋាយិកា" - Helen Smith
ភាពឯកជន៖ https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌ៖ https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សកម្មភាពកម្មវិធី និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
5.0
ការវាយតម្លៃ 132
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes & stability improvements