ការពិតដែលបានបន្ថែមបង្កើតអ្នកបង្ហាត់កាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួល! ចុចប៊ូតុងហាត់ប្រាណ ចង្អុលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅជាន់នៅពីមុខអ្នក បន្ទាប់មកចុចប៊ូតុងផ្សេងទៀតដើម្បីដាក់គ្រូបង្ហាត់លំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋនៅពីមុខអ្នក។ គូសរង្វង់ជុំវិញនាង ហើយសិក្សាលំហាត់ប្រាណផ្លាស់ទីពីគ្រប់ទិសទី។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ ចូរធ្វើលំហាត់ដោយខ្លួនឯង។ ការពិតដែលបានបន្ថែមធ្វើឱ្យមានរូបរាងរីករាយ និងរំភើប!
ស៊េរីលំហាត់ AR រួមមាន:
- កំដៅឡើង
- អង្គុយ
- Kettlebell swings
- ជំហានរហ័ស
- រង្វង់មូល
- ប្រអប់លោត
- លោតរុញឡើង
- លោតឆ្លង
- បុកកង់
- លោត Jacks
- ការបង្វិលលោតឆ្លងកាត់
- អង្គុយពីលើក្បាល
- កណ្តាប់ដៃ Speedbag
- អង្គុយលើអាកាស
- Pike ដើរ
- អង្កាញ់ Bicep
- កាំភ្លើងខ្លី
- ផ្នែកខាងមុខកើនឡើង
បានដំឡើងកំណែនៅ
25 កុម្ភៈ 2022