BunkerFit-Strong Body & Mind

Spectacom Global

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

BunkerFit គឺជាកម្មវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់តម្រូវការសុខភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល អាហារូបត្ថម្ភ យូហ្គា និងការចងចាំ ដែលផ្តល់ជូនជាភាសាផ្សេងៗគ្នា (ហិណ្ឌូ អង់គ្លេស តាមីល និងតេលូហ្គូ) ​​BunkerFit គឺជាកម្មវិធីតែមួយគត់ដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

តាមរយៈខ្លឹមសារជាសំឡេង និងវីដេអូ យើងចែករំលែកការហ្វឹកហាត់ ការហាត់យូហ្គា ម៉ូឌុលនៃការគេង លំហាត់ដកដង្ហើម សមាធិដែលបានណែនាំ វគ្គសតិអារម្មណ៍ និងច្រើនទៀត។ យើងជឿថា Fitness គួរតែមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដូច្នេះហើយ មិនថាអ្នកទើបនឹងកើត ឬមានកាយសម្ព័ន្ធ មិនថាបុរស ឬស្ត្រី ចាស់ឬក្មេង វាមានរបស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា!

នេះជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន៖

ការបណ្តុះបណ្តាល
ការធ្វើដំណើរ BunkerFit ចាប់ផ្តើមគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ សម្រាប់អ្នកទើបនឹងកើត យើងផ្តល់ជូននូវ "របៀបធ្វើ?" ជាច្រើនប្រភេទ។ វីដេអូដែលបង្រៀនអ្នកពីវិធីធ្វើលំហាត់ជាមូលដ្ឋាន បណ្តុំនៃការហាត់ប្រាណណាមួយ តាមរបៀបដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ទាត់ជំនាញក្នុងលំហាត់មុនពេលអ្នកដោះស្រាយការហាត់ប្រាណ។

ជំហានបន្ទាប់ ដែលជាការហាត់ប្រាណ ត្រូវបានរៀបចំឡើងតាមប្រភេទរាងកាយផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងអាយុ ភេទ និង BMI របស់អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទិន្នន័យនៅកន្លែងធ្វើការធានាថាយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវសមបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិននាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវរីកចម្រើនមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​ថ្មី​ក្នុង​ពិភព​សម្បទា សូម​ជ្រើសរើស​ពី​ជម្រើស​លំហាត់ប្រាណ​ជាច្រើន​ដែល​រួម​មាន​ការ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ថ្នាក់។ Cardio, HIIT, Power workouts និងច្រើនទៀត អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើរបៀបដែលអ្នកចង់ឈានទៅជំហានបន្ទាប់ក្នុងការក្លាយជាអ្នកសម។

យូហ្គា
យើង​ជឿ​ថា​ក្នុង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ វា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​ខ្លួន​យើង។ មិនថាវាជាការធូរស្បើយខាងរូបកាយ ដោយរាងកាយរបស់យើងតស៊ូដើម្បីត្រលប់ទៅរកភាពរឹងមាំដូចពីមុន ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាមានពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់យើង នៅពេលដែលយើងត្រូវងាកមកខាងក្នុង និងព្យាបាលខ្លួនឯង។ ម៉ូឌុលយូហ្គារបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសជាមួយនឹងការស្តារឡើងវិញ ការដកដង្ហើម និងការព្យាបាលនៅក្នុងចិត្ត។ រាប់ចាប់ពីការងើបឡើងវិញ ការផ្តោតអារម្មណ៍សាជីវកម្ម ភាពតានតឹង និងប្រភេទផ្សេងៗ យូហ្គាជាលំហាត់ប្រាណត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ចិត្ត
ផ្នែក Mindfulness របស់យើងផ្តោតលើការធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានល្អបំផុតនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ យើងមានបំណងធ្វើដូចនេះដោយដំបូងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាកពេលភ្ញាក់។ និងទីពីរដោយជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។

អាហារ
ទស្សនវិជ្ជារបស់យើងនៅ BunkerFit គឺសុខភាពរួម។ យើងជឿថាការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ដូចការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ យើងមិនសុំឱ្យអ្នកតមអាហារទេ គឺយើងគ្រាន់តែចម្អិនម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ! រកមើលបណ្ណាល័យរបស់យើង ហើយស្វែងរកការជួសជុលអាហាររបស់អ្នក។

នោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ អ្នកក៏អាចចែករំលែកការបង្កើតរបស់អ្នកជាមួយសហគមន៍ និងផ្តល់មតិកែលម្អដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះលោតចូល ទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ ហើយតោះធ្វើម្ហូបដែលមើលទៅស្អាត!


វិទ្យាសាស្ត្រទិន្នន័យ
អ្វី​ដែល​សំខាន់​ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​តាម​របៀប​រស់នៅ​ដែល​សម​គឺ​ការ​តាមដាន​របៀប​រស់នៅ​នោះ។ តើការហាត់ប្រាណយ៉ាងដូចម្តេច
ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក តើអាហារមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវទេ? តើការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរជាអ្វី? តើអ្នកដុតកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងការហាត់ប្រាណ?

សំណួរទាំងនេះ និងសំណួរជាច្រើនទៀតមកជាមួយគ្នាដើម្បីឆ្លើយសំណួរសម្បទាដ៏បរិសុទ្ធ – តើខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សសម និងមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

នៅ BunkerFit អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើងធានាថាទាំងនេះគឺជាសំណួរដែលអ្នកមិនចាំបាច់សួរ។ ជាមួយនឹងជម្រើសតាមដានទិន្នន័យជាច្រើន យើងផ្តល់ជូននូវផ្ទាំងគ្រប់គ្រងដែលទាន់សម័យតាមតម្រូវការសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់រូប។ នៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកគឺជារង្វាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងតាមដានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ចំណុច & ផ្លាកសញ្ញា
កម្មវិធី BunkerFit ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុ BunkerFit ដែលជាអ្នកតាមដានរបស់អ្នកដែលនាំអ្នកពីមួយកម្រិតទៅមួយកម្រិតទៀត។ ការធ្វើដំណើរនេះមិនមែនជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ អ្នកជំនួយតិចតួចរបស់យើងជួយអ្នកក្នុងការរុករកពីមួយជំហានទៅមួយជំហានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅតាមផ្លូវ រកបានដោយខ្លួនអ្នកនូវផ្លាកសញ្ញាដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចែករំលែកជាមួយពិភពលោក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលថាតើអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។

អ្វីដែលថ្មី

Minor bug fixes and Performance Enhancements.