ការហ្វឹកហាត់ផ្តោតអារម្មណ៍រាងកាយ
ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាតាមអ៊ីនធឺណិត
* ផែនការអាហារតាមតម្រូវការដោយប្រើប្រាស់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំ (ក្នុងហេតុផល) ដោយគិតគូរពីតម្រូវការអាហារជាក់លាក់ណាមួយ។
* ផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលស្របតាមគោលដៅសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដោយប្រើឧបករណ៍ដែលអ្នកមាន
* ចូលប្រើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលមានវីដេអូបង្ហាញលំហាត់ទាំងអស់ដែលរួមបញ្ចូលក្នុងផែនការរបស់អ្នក និងទម្រង់បុគ្គល ដែលអ្នកអាចបង្ហោះរូបភាពវឌ្ឍនភាព និងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។
* ការត្រួតពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍ - បញ្ចូល (រៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ផ្សេងទៀត) ដើម្បីពិនិត្យមើលរូបថតវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ទម្ងន់ខ្លួន និងដើម្បីពិភាក្សាសប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក
* ការកែប្រែគ្មានដែនកំណត់ចំពោះផែនការបណ្តុះបណ្តាល និងអាហារូបត្ថម្ភ
* ការគាំទ្រ 24/7 ដើម្បីជួយជាមួយនឹងសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាននៅតាមផ្លូវ
បានដំឡើងកំណែនៅ
31 ឧសភា 2024