Hypertrophy & Gym log - Strive
4.9star
ការវាយតម្លៃ 120
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
បេសកកម្មរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីផ្តល់នូវកម្មវិធីកំណត់ចំណាំកន្លែងហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន កសាងកម្លាំង និងធានាឱ្យបាននូវភាពខ្លាំង។
ខ្ញុំនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរមុខងារឥតគិតថ្លៃទៅជាការបង់ប្រាក់មួយ spam ជញ្ជាំងបង់ប្រាក់ ទម្លាប់កំណត់។
លក្ខណៈពិសេស៖
- បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណគ្មានដែនកំណត់ - hypertrophy គ្មានដែនកំណត់
- ប្រើទម្លាប់ឬចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលទទេ
- ក្រៅបណ្តាញជាមុនសិន - កន្លែងហាត់ប្រាណមួយចំនួនមានការទទួលភ្ញៀវមិនល្អ ទិន្នន័យកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណទាំងអស់ដែលអ្នកបង្កើតគឺតែងតែអាចចូលប្រើបាននៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ - ភាពអស្ចារ្យនៅគ្រប់ទីកន្លែង
- ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពេលវេលា ឬបង្កើនការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីធានាបាននូវភាពរឹងមាំ និងពានរង្វាន់ខ្ពស់ នៅពេលអ្នកប្រើកម្មវិធីកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ
- ភាពឯកជនជាមុន - គ្មានការតាមដានទិន្នន័យនៅក្នុងកម្មវិធីកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ - សុវត្ថិភាពខ្ពស់ហួសហេតុ
- ផ្ទាំងគ្រប់គ្រង - ធាតុក្រាហ្វិកជាច្រើនក្នុងទំហំផ្សេងៗ។ ភាពជាប់លាប់នៃការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុចុងក្រោយ ការហាត់ប្រាណក្នុងសប្តាហ៍នេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬម៉ែត្រការហាត់ប្រាណ។ មើលភាពខ្លាំងរបស់អ្នករីកចម្រើន ហើយតើភាពខ្លាំងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា
- ក្តារចុចផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកត់ត្រាទិន្នន័យការហាត់ប្រាណដោយមិនមានការកកិតនៅពេលហាត់ប្រាណ ដែលសំខាន់នៅក្នុងកម្មវិធីកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
- ពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលធ្វើដំណើរ ដើម្បីមើលថាតើទម្ងន់ដែលអ្នកបានប្រើវគ្គហ្វឹកហ្វឺនប៉ុន្មានលើកមុននៅក្នុងកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណមួយរបស់អ្នក ដើម្បីរីកចម្រើន និងធានាបាននូវការឡើងទម្ងន់។
- បន្ថែមកំណត់ចំណាំដើម្បីកែលម្អទម្រង់របស់អ្នក ចងចាំការកំណត់ម៉ាស៊ីន ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធានាបាននូវភាពខ្លាំងជាប់គ្នា និងការកើនឡើងកម្លាំង។
- បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ កំណត់ទម្ងន់ដែលបានស្នើឡើង អ្នកតំណាង។
- ការបម្រុងទុក - មិនដែលបាត់បង់ទិន្នន័យសម្បទារបស់អ្នក។
- ចម្លងធាតុក្រាហ្វិកទៅក្ដារតម្បៀតខ្ទាស់ ឬរក្សាទុកវាជារូបភាពដើម្បីប្រើនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក ហើយចែករំលែកការបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នក ភាពខ្លាំងលើសទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់ ឬស្ថិតិនៃការហាត់ប្រាណចុងក្រោយ។
- គំនូសតាង និងស្ថិតិ - មើលពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើលើសពីពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយ ឬទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកកំពុងរីកចម្រើនដើម្បីធានាថាការឡើងខ្លាំង និងកម្លាំងកើនឡើង។
- កំណត់ចំណាំថ្ងៃទូទៅ - កត់ត្រាអ្វីក៏ដោយដែលទាក់ទងនឹងការអនុវត្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ភាពអស្ចារ្យ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីកត់ត្រាកន្លែងហាត់ប្រាណមួយដើម្បីរក្សាទុកវាទាំងអស់។
- តាមដានទម្ងន់និងរង្វង់របស់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាកម្មវិធីតាមដានរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន (hypertrophy), សម្រកខ្លាញ់ (កាត់), ទទួលបានកម្លាំង ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាន។ ជាទូទៅគ្រាន់តែរីកចម្រើននិងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំសន្យាថានឹងអភិវឌ្ឍកម្មវិធីនេះរហូតដល់វាជាកម្មវិធីកំណត់ចំណាំកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ខ្ញុំនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរមុខងារឥតគិតថ្លៃទៅជាការបង់ប្រាក់មួយ spam ជញ្ជាំងបង់ប្រាក់ ទម្លាប់កំណត់។
លក្ខណៈពិសេស៖
- បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណគ្មានដែនកំណត់ - hypertrophy គ្មានដែនកំណត់
- ប្រើទម្លាប់ឬចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលទទេ
- ក្រៅបណ្តាញជាមុនសិន - កន្លែងហាត់ប្រាណមួយចំនួនមានការទទួលភ្ញៀវមិនល្អ ទិន្នន័យកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណទាំងអស់ដែលអ្នកបង្កើតគឺតែងតែអាចចូលប្រើបាននៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ - ភាពអស្ចារ្យនៅគ្រប់ទីកន្លែង
- ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពេលវេលា ឬបង្កើនការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីធានាបាននូវភាពរឹងមាំ និងពានរង្វាន់ខ្ពស់ នៅពេលអ្នកប្រើកម្មវិធីកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ
- ភាពឯកជនជាមុន - គ្មានការតាមដានទិន្នន័យនៅក្នុងកម្មវិធីកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ - សុវត្ថិភាពខ្ពស់ហួសហេតុ
- ផ្ទាំងគ្រប់គ្រង - ធាតុក្រាហ្វិកជាច្រើនក្នុងទំហំផ្សេងៗ។ ភាពជាប់លាប់នៃការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុចុងក្រោយ ការហាត់ប្រាណក្នុងសប្តាហ៍នេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬម៉ែត្រការហាត់ប្រាណ។ មើលភាពខ្លាំងរបស់អ្នករីកចម្រើន ហើយតើភាពខ្លាំងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា
- ក្តារចុចផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកត់ត្រាទិន្នន័យការហាត់ប្រាណដោយមិនមានការកកិតនៅពេលហាត់ប្រាណ ដែលសំខាន់នៅក្នុងកម្មវិធីកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
- ពិនិត្យមើលប្រវត្តិនៃការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលធ្វើដំណើរ ដើម្បីមើលថាតើទម្ងន់ដែលអ្នកបានប្រើវគ្គហ្វឹកហ្វឺនប៉ុន្មានលើកមុននៅក្នុងកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណមួយរបស់អ្នក ដើម្បីរីកចម្រើន និងធានាបាននូវការឡើងទម្ងន់។
- បន្ថែមកំណត់ចំណាំដើម្បីកែលម្អទម្រង់របស់អ្នក ចងចាំការកំណត់ម៉ាស៊ីន ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធានាបាននូវភាពខ្លាំងជាប់គ្នា និងការកើនឡើងកម្លាំង។
- បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ កំណត់ទម្ងន់ដែលបានស្នើឡើង អ្នកតំណាង។
- ការបម្រុងទុក - មិនដែលបាត់បង់ទិន្នន័យសម្បទារបស់អ្នក។
- ចម្លងធាតុក្រាហ្វិកទៅក្ដារតម្បៀតខ្ទាស់ ឬរក្សាទុកវាជារូបភាពដើម្បីប្រើនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក ហើយចែករំលែកការបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នក ភាពខ្លាំងលើសទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់ ឬស្ថិតិនៃការហាត់ប្រាណចុងក្រោយ។
- គំនូសតាង និងស្ថិតិ - មើលពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើលើសពីពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយ ឬទម្លាប់ហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកកំពុងរីកចម្រើនដើម្បីធានាថាការឡើងខ្លាំង និងកម្លាំងកើនឡើង។
- កំណត់ចំណាំថ្ងៃទូទៅ - កត់ត្រាអ្វីក៏ដោយដែលទាក់ទងនឹងការអនុវត្តការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ភាពអស្ចារ្យ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីកត់ត្រាកន្លែងហាត់ប្រាណមួយដើម្បីរក្សាទុកវាទាំងអស់។
- តាមដានទម្ងន់និងរង្វង់របស់អ្នក។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាកម្មវិធីតាមដានរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន (hypertrophy), សម្រកខ្លាញ់ (កាត់), ទទួលបានកម្លាំង ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាន។ ជាទូទៅគ្រាន់តែរីកចម្រើននិងកាន់តែប្រសើរឡើង។
ខ្ញុំសន្យាថានឹងអភិវឌ្ឍកម្មវិធីនេះរហូតដល់វាជាកម្មវិធីកំណត់ចំណាំកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.9
ការវាយតម្លៃ 120
អ្វីដែលថ្មី
- You can share your workouts and routines now!
- Share a link or image with friends or followers and workout together
- Share from menus of workout log or routine
- Share from workout summary page
- New widget: Workouts this month 1x1
- 1rmax fixes
- fix timezone issue for trainings during week widget
- Bugfixes & improvements
- Share a link or image with friends or followers and workout together
- Share from menus of workout log or routine
- Share from workout summary page
- New widget: Workouts this month 1x1
- 1rmax fixes
- fix timezone issue for trainings during week widget
- Bugfixes & improvements