마인드 부스터 Green

colorfulminds

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ប៊្លុកហ្គ្រីនហ្គ្រីនគឺជាកម្មវិធីកែលម្អភាពតានតឹងសម្រាប់និស្សិតមហាវិទ្យាល័យដោយផ្អែកលើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាបាលអ្នកអាចរៀននិងអនុវត្តវិធីដោះស្រាយអារម្មណ៍តានតឹងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានអ្នកជំនាញ។

ម៉ាស្ទ័របឺរហ្គ្រីនមានវគ្គសរុបចំនួន ២៨ វគ្គហើយអាចប្រើបាន ១០-១៥ នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកម្មវិធីយើងសូមណែនាំកម្មវិធីតាមតម្រូវការដែលត្រូវនឹងអាការរោគធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗតាមរយៈការវាយតម្លៃ។ កត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមរយៈកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនតាមដានការផ្លាស់ប្តូរនិងប្រើកំណត់ហេតុគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីស្វែងរកនិងផ្លាស់ប្តូរគំនិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយអ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែងដោយប្រើជំនួយការសំរាកលំហែ។

ស្វែងរកតុល្យភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកជាមួយ Mind Booster និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ។

* មុខងារសំខាន់
- សាកល្បងមុនពេលហ្វឹកហាត់ដើម្បីណែនាំកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលសមស្របសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- កុំបណ្តុះបណ្តាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯងរយៈពេល ១៥ នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានអ្នកជំនាញ។
- គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។
- សរសេរកំណត់ហេតុគ្រោះថ្នាក់ហើយស្វែងរកគំនិតដែលធ្វើអោយខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
- ធ្វើអោយរាងកាយនិងគំនិតរបស់អ្នកធូរស្បើយឡើងវិញដោយប្រើវីដេអូ / សំលេង។
- ពិនិត្យមើលកំរិតនៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងតាមរយៈការវាយតម្លៃមុននិងក្រោយពេលបណ្តុះបណ្តាល។