Breathing Yoga Pranayama
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
4.6star
ការវាយតម្លៃ 1.4ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការដកដង្ហើម Yogic ឬ Pranayama ជាអ្វី?
"Prana" សំដៅទៅលើកម្លាំងជីវិតជាសកលនិង 'ayama' មានន័យថាដើម្បីគ្រប់គ្រងឬវែង។ Prana គឺជាថាមពលសំខាន់ដែលត្រូវការដោយរាងកាយនិងល្បិចស្រទាប់របស់យើងដោយគ្មានការដែលរាងកាយអាចនឹងវិនាស។ វាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងរស់។ Pranayama វត្ថុបញ្ជារបស់ Prana តាមរយៈដង្ហើម។ បច្ចេកទេសទាំងនេះពឹងផ្អែកលើការដកដង្ហើមតាមរយៈរន្ធច្រមុះ។
Prana ហូរតាមរយៈការរាប់ពាន់នាក់នៃបណ្តាញថាមពលល្បិចហៅថា 'Nadi "និងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលបានហៅថា' ការចក្រា។ បរិមាណនិងគុណភាពនៃ Prana និងវិធីដែលវាហូរតាមរយៈ Nadi និងចក្រាកំណត់របស់រដ្ឋមួយរបស់នៃចិត្ត។ ប្រសិនបើការកម្រិត Prana គឺខ្ពស់និងលំហូររបស់វាគឺជាបន្តរលូននិងមានស្ថិរភាព, ចិត្តនេះនៅតែស្ងប់ស្ងាត់, វិជ្ជមាននិងសាទរ។ ទោះជាយ៉ាងណាដោយសារតែការខ្វះចំណេះដឹងនិងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើដង្ហើមមួយរបស់ Nadi និងចក្រាក្នុងមនុស្សម្នាក់ជាមធ្យមអាចមានដោយផ្នែកឬយ៉ាងពេញលេញបានបិទនាំឱ្យមានការកន្ទ្រាក់និងលំហូរខូច។ ជាលទ្ធផលបានបង្កើនការព្រួយបារម្ភមួយបទពិសោធន៍, ការភ័យខ្លាច, ភាពមិនប្រាកដប្រជា, ភាពតានតឹង, ជម្លោះនិងគុណសម្បអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។
នេះអ្នកប្រាជ្ញបុរាណរបស់ឥណ្ឌាបានដឹងបច្ចេកទេសការដកដង្ហើមទាំងនេះ។ Pranayama ជារឿងធម្មតាមួយចំនួនរួមមាន Bhastrika, Kapalabhati និង Nadi Pranayama shodan ។ ការកើនឡើងការអនុវត្តជាទៀងទាត់និងការបង្កើនបរិមាណនិងគុណភាពនៃ Prana, ខាងក្នុងគឺសម្រាប់ជម្រះរារាំង Nadi និងចក្រានិងលទ្ធផលក្នុងការអនុវត្តអារម្មណ៍ស្វាហាប់, ចំណង់ខ្លាំងនិងវិជ្ជមាន។ បានអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ prananyama បាននាំមកនូវភាពសុខដុមរមនារវាងរាងកាយចិត្តនិងវិញ្ញាណធ្វើឱ្យមួយខាងរាងកាយសតិអារម្មណ៍និងរឹងមាំខាងវិញ្ញាណ។
"Prana" សំដៅទៅលើកម្លាំងជីវិតជាសកលនិង 'ayama' មានន័យថាដើម្បីគ្រប់គ្រងឬវែង។ Prana គឺជាថាមពលសំខាន់ដែលត្រូវការដោយរាងកាយនិងល្បិចស្រទាប់របស់យើងដោយគ្មានការដែលរាងកាយអាចនឹងវិនាស។ វាគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងរស់។ Pranayama វត្ថុបញ្ជារបស់ Prana តាមរយៈដង្ហើម។ បច្ចេកទេសទាំងនេះពឹងផ្អែកលើការដកដង្ហើមតាមរយៈរន្ធច្រមុះ។
Prana ហូរតាមរយៈការរាប់ពាន់នាក់នៃបណ្តាញថាមពលល្បិចហៅថា 'Nadi "និងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលបានហៅថា' ការចក្រា។ បរិមាណនិងគុណភាពនៃ Prana និងវិធីដែលវាហូរតាមរយៈ Nadi និងចក្រាកំណត់របស់រដ្ឋមួយរបស់នៃចិត្ត។ ប្រសិនបើការកម្រិត Prana គឺខ្ពស់និងលំហូររបស់វាគឺជាបន្តរលូននិងមានស្ថិរភាព, ចិត្តនេះនៅតែស្ងប់ស្ងាត់, វិជ្ជមាននិងសាទរ។ ទោះជាយ៉ាងណាដោយសារតែការខ្វះចំណេះដឹងនិងការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើដង្ហើមមួយរបស់ Nadi និងចក្រាក្នុងមនុស្សម្នាក់ជាមធ្យមអាចមានដោយផ្នែកឬយ៉ាងពេញលេញបានបិទនាំឱ្យមានការកន្ទ្រាក់និងលំហូរខូច។ ជាលទ្ធផលបានបង្កើនការព្រួយបារម្ភមួយបទពិសោធន៍, ការភ័យខ្លាច, ភាពមិនប្រាកដប្រជា, ភាពតានតឹង, ជម្លោះនិងគុណសម្បអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។
នេះអ្នកប្រាជ្ញបុរាណរបស់ឥណ្ឌាបានដឹងបច្ចេកទេសការដកដង្ហើមទាំងនេះ។ Pranayama ជារឿងធម្មតាមួយចំនួនរួមមាន Bhastrika, Kapalabhati និង Nadi Pranayama shodan ។ ការកើនឡើងការអនុវត្តជាទៀងទាត់និងការបង្កើនបរិមាណនិងគុណភាពនៃ Prana, ខាងក្នុងគឺសម្រាប់ជម្រះរារាំង Nadi និងចក្រានិងលទ្ធផលក្នុងការអនុវត្តអារម្មណ៍ស្វាហាប់, ចំណង់ខ្លាំងនិងវិជ្ជមាន។ បានអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ prananyama បាននាំមកនូវភាពសុខដុមរមនារវាងរាងកាយចិត្តនិងវិញ្ញាណធ្វើឱ្យមួយខាងរាងកាយសតិអារម្មណ៍និងរឹងមាំខាងវិញ្ញាណ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 1.31ពាន់
