Yoga Classes & Asanas For Begi

myYogaTeacher Inc

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ថ្នាក់ក្រុមតាមអ៊ិនធរណេតឥតគិតថ្លៃជាមួយគ្រូយោគៈជំនាញ - ផ្សាយផ្ទាល់!

myYogaTeacher គឺជាវេទិកាយោគៈតាមអ៊ិនធរណេតមួយដែលតភ្ជាប់ជនជាតិអាមេរិកជាមួយគ្រូជំនាញយោគៈឥណ្ឌាតាមរយៈវីដេអូ ២ ផ្លូវ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានគ្រូយោគៈដែលមានបទពិសោធន៍និងបទពិសោធន៍ជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរួមរបស់កម្មវិធីយើងឥឡូវអ្នកអាចអនុវត្ត យោគៈគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែង នៅក្នុង ក្រុមក្រុម ឬវគ្គ ឯកជន ១-១ លើ ១ ។ កម្មវិធីល្អឥតខ្ចោះផ្តល់ជូនយូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឬគុណសម្បត្តិ!

b> ជំហានដើម្បីចាប់ផ្តើម៖
ទាញយកកម្មវិធីនិងបង្កើតគណនីឥតគិតថ្លៃ
២- កក់ថ្នាក់យោគៈឥតគិតថ្លៃ
3. មានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការអនុវត្តយូហ្គាណែនាំជាមួយគ្រូជំនាញ

យូហ្គារបស់យើង កម្មវិធី ផ្តល់ជូនដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាមិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមនិងកម្រិតខ្ពស់ទេ

b> គោលដៅ៖
បង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពបត់បែន
2. បាត់បង់ទំងន់
3. ជាសះស្បើយពីការរងរបួសឬឈឺចាប់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ជំរុញការអនុវត្តយោគៈរបស់ខ្ញុំជាមុន
6. គេងលក់ស្រួល

មិនតម្រូវឱ្យមានកាតឥណទានសម្រាប់ថ្នាក់យោគៈណែនាំដោយឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តថ្នាក់យោគៈតាមអ៊ិនធរណេតអ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់គម្រោងបុព្វលាភរបស់យើង!

b> លក្ខណៈពិសេស៖
- សៀវភៅ / តារាងថ្នាក់យោគៈក្រុមឥតគិតថ្លៃ
- ដាក់កាលវិភាគវគ្គយូហ្គាតាមអ៊ិនធឺរណែត ១ ទល់ ១
- មើលកំណត់ត្រារបស់អ្នក ១ លើ ១ វគ្គ
- ថ្នាក់យោគៈបន្តផ្ទាល់នៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃថេប្លេតឬទូរស័ព្ទ
- សារនិងការរំfromកពីគ្រូយោគៈជំនាញរបស់អ្នក
- បន្ថែមវគ្គយោគៈចូលក្នុងប្រតិទិនរបស់អ្នក
- ជ្រើសរើសគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍និងបទពិសោធន៍ចំនួន ៩០០+ ម៉ោង
- តាមដានវឌ្ឍនភាពជាមួយផែនការផែនទីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

🧘 ប្រភេទនៃថ្នាក់យោគៈ
១. យោគៈសុភាពរាបសា គឺជាបំរែបំរួលនៃប្រពៃណីហិហិនៃយូហ្គាអេណា (ឥរិយាបថ) ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឱ្យសិស្សអាចចូលបានគ្រប់ប្រភេទនិងដើម្បីជួយដល់តម្រូវការផ្លូវចិត្តរាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។
២ យូហ្គាវីសាហ្គា ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការដាក់អាណាណារួមគ្នាពីឥរិយាបថមួយទៅឥរិយាបថមួយទៀតដោយប្រើដង្ហើម។ នេះត្រូវបានសំដៅជាទូទៅថាជាយូហ្គា“ លំហូរ” ។
៣- យូហ្គាកម្លាំង គឺជាស្ទីលសកម្មមួយរបស់យូហ្គាសម្រាប់ការសម្រកទំងន់ដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើចលនាយ៉ាងលឿនតាមរយៈរូបភាពហើយការបង្កនីមួយៗធ្វើឡើងតែ ៣ ទៅ ៥ ដង្ហើមប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាក់យោគៈថាមពលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់កម្លាំងកម្លាំងភាពបត់បែននិងជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន។
៤HathaFlow ពាក់ព័ន្ធនឹងការដកដង្ហើមការហាត់យូហ្គានិងការធ្វើសមាធិ។ ជាធម្មតាវាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងគាំទ្រទម្លាប់ល្អធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តធូរស្បើយនិងឈឺសន្លាក់។
៥ អាអាតាហ្គាន គឺជាស្ទ្រីមលំហូរនៃអេណាហ្កាដែលទាក់ទងនឹងដង្ហើមធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងការវិវត្តទៅមុខនិងបន្តបន្ទាប់ដែលបង្កើតកំដៅខាងក្នុងខណៈពេលបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
លំហាត់យូហ្គា មានលំហាត់យូហ្គាយឺត ៗ យឺត ៗ ដោយរួមបញ្ចូលគោលការណ៍នៃថ្នាំចិនបុរាណជាមួយនឹងជំហរដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលយូរដូចជា ៥ នាទីឬច្រើនជាងនេះ។
៧ យូហ្គាដែលមានសក្កិសមបំផុត ជួយអោយការសំរាកលំហែផ្លូវកាយផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវអារម្មណ៍ដោយមានជំនួយពីលំពែងដូចជាបណ្តុំខ្សែរនិងខ្សែដើម្បីទ្រទ្រង់អ្នកក្នុងការកាន់រយៈពេលយូរ។
៨ យូហ្គាយ៉ាហ្គា ផ្តោតលើការតម្រឹមតាមលំដាប់លំដោយនិងពេលវេលា។ វាជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ថាមពលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងក៏ជួយបញ្ចេញភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ផងដែរ។
៩ យូហ្គាហ្វុលយូហ្គា លាយបញ្ចូលគ្នារវាងយូហ្គាជាមួយនឹងរបបហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដូចជាផៃឡេតការហ្វឹកហាត់កម្លាំងរបាំរឺប្រដាល់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីច្រើនជាងយូហ្គាតែមួយខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តបុរាណនេះ។
១០Kundalini ប្រើសម្លេងម៉ាញ៉ាការព្យាបាលថាមពលលំហាត់យូហ្គានិងវគ្គសមាធិដើម្បីបញ្ចេញភាពឈឺចាប់ពីថាមពលជុំវិញរាងកាយ។
១១.Pranayama ធ្វើតាមការគ្រប់គ្រងដង្ហើមមួយឬថាមពលសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាពរាងកាយនិងសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងខ្ពស់។

myYogaTeacher Care - ជជែក, អ៊ីមែលឬទូរស័ព្ទមកយើងដើម្បីទទួលបានជំនួយ
៩៥% នៃការពិនិត្យផ្កាយ ៥

នៅសម័យបុរាណយូហ្គាត្រូវបានបញ្ជូនពីគ្រូទៅសិស្សហើយអនុវត្តនៅក្រោមដើមប៊ីយ៉ា។ ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅក្រោមដើមជ្រៃដើម្បីទទួលបានការបង្រៀនពិតប្រាកដពីគ្រូផ្ទាល់ - ទាញយកឥឡូវនេះ!

អ្វីដែលថ្មី

We’re excited to roll out significant enhancements that will deepen your connection with the yoga community! Here’s what’s new:
New chat interface
Private group channels
Delete & share chat options
Global pinning & enhanced reply
Admin controls for groups
Easy invite management
View participant lists & profiles
Mute/unmute notifications