BMI Calculator- Ideal Weight

Papyon Apps

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើ BMI ជាអ្វី?
BMI ឬសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយគឺជាការវាស់វែងជាលេខដែលប្រើដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ដើម្បីវាយតម្លៃសមាសភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដោយផ្អែកលើភេទ ទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានគណនាដោយប្រើទម្រង់ជាក់លាក់មួយ និងផ្តល់នូវការចង្អុលបង្ហាញថាតើបុគ្គលម្នាក់ធ្លាក់ក្នុងប្រភេទនៃទម្ងន់ដ៏ល្អ លើសទម្ងន់ ឬទម្ងន់ក្រោម។

តើមុខងារ ឬមុខងាររបស់កម្មវិធីគណនា BMI មានអ្វីខ្លះ?

ការគណនា BMI
កម្មវិធីនេះជួយអ្នកប្រើប្រាស់គណនា BMI របស់ពួកគេ (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ) ដោយផ្តល់នូវជម្រើសបញ្ចូលដែលពាក់ព័ន្ធ ភេទ អាយុជាក់លាក់ ទម្ងន់ និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រកម្ពស់។ វាបម្រើទាំងស្ត្រី បុរស និងភេទណាមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការគណនាត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើប្រភេទអាយុរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

កម្មវិធីតាមដាន BMI
កម្មវិធីតាមដាន BMI គឺជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ត្រួតពិនិត្យ និងវិភាគ BMI ដែលជួយក្នុងដំណើរនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរាងកាយដែលអ្នកចង់បាន។ ជាមួយនឹងមុខងារ Loss Tracker ត្រួតពិនិត្យ និងគ្រប់គ្រងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ តាមដានទិន្នន័យរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានព័ត៌មានដើម្បីកំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។ វិភាគសមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយមើលឃើញ។ ជាមួយនឹងការវិភាគលម្អិតអំពីទម្ងន់ និងសមាសភាពរាងកាយ ទទួលបានការយល់ដឹងអំពីភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់ និងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ។

ចំណាត់ថ្នាក់ BMI (តារាង)

គំនូសតាង BMI តំណាងឱ្យការវាស់វែងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់ក្រុមប្រជាសាស្ត្រផ្សេងៗ ដោយបែងចែកពួកវាទៅជាទម្ងន់មិនគ្រប់ ទម្ងន់ធម្មតា លើសទម្ងន់ និងធាត់។ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ BMI របស់ពួកគេដោយផ្អែកលើអាយុ ដោយកំណត់ថាតើវាធ្លាក់ក្រោម 25 (ទម្ងន់ធម្មតា) ឬលើសពី 30 (លើសទម្ងន់ ឬធាត់)។

ម៉ាស៊ីនគណនាទម្ងន់សមស្រប
Ideal Weight Calculator នៅក្នុងកម្មវិធីរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់កំណត់ទម្ងន់គោលដៅរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើសមាសភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ ដោយជួយពួកគេកំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន និងស្ថិតនៅក្នុងជួរទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

លក្ខណៈ​ពិសេស:

- ការគណនា BMI៖
គណនា BMI, BMR និងភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល យល់ពីកន្លែងដែលអ្នកឈរលើវិសាលគមសុខភាព និងកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ តាមដានសុខភាព តាមដានកាឡូរី បង្កើនថាមពល និងកំណត់ការវាស់វែងរាងកាយជាក់លាក់។ ការរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងចង្កេះ សមាមាត្រកម្ពស់ និងការតមអាហារជាប់គ្នា គាំទ្រដល់ការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់ និងគោលដៅអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក។ រក្សាភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងតុល្យភាពថាមពលដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។

ការប្រកួត ២១ ថ្ងៃ៖
ចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈមផ្ទាល់ខ្លួនរយៈពេល 21 ថ្ងៃដែលតម្រូវតាមតម្រូវការដើម្បីបង្កើនសុខភាព សម្បទា និងសុខភាពទូទៅ។ មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺការសម្រកទម្ងន់ ការឡើងសាច់ដុំ ឬការកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ បញ្ហាប្រឈមរបស់យើងរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការតាមដានការដុតកាឡូរី និងការវាស់វែងវឌ្ឍនភាព ដើម្បីគាំទ្រការធ្វើដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ រក្សាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយគ្មានខ្លាញ់ មិនថាវាស្រកទម្ងន់សម្រាប់រាងកាយឆ្នេរ គ្រប់គ្រងការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ឬរក្សាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។

- តាមដានវឌ្ឍនភាព៖
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងមុខងារតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់យើង។ ថតរូបភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់, BMI, ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងការវាស់វែង។ មិនថាអ្នកមានបំណងស្រកផោន ឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់អ្នក ឬរក្សាភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងអត្រាមេតាបូលីស តាមដានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ទទួលបានសាច់ដុំជុំវិញត្រគាក ដៃ ជើង ចង្កេះ ប៊ីសប ឧបករណ៍នេះធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតលើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គោលដៅដើម្បីឈានទៅដល់ពួកគេ។

-BMI Buddy - AI Chatbot៖
ជួបជាមួយ BMI Buddy ដែលជាដៃគូសុខភាពនិម្មិតរបស់អ្នក! ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏ឈ្លាសវៃ ទទួលដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនអំពីថាមពល អាហារូបត្ថម្ភ និងការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ហើយបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ។ ពីការថែរក្សាទម្ងន់រហូតដល់ការកសាងសាច់ដុំ BMI Buddy គាំទ្រការធ្វើដំណើររបស់អ្នកជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យសុខភាព កម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទា ទៅកាន់កម្មវិធីតាមដានទឹក និងគន្លឹះសម្រកទម្ងន់អ្នកជំនាញ ដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយឆ្នេរសុបិន្តរបស់អ្នក ឬដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

- ការណែនាំអំពីរូបមន្តសុខភាព៖
បង្កើនការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំនៃរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ស្វែងរកជម្រើសដែលឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិដែលសមស្របនឹងសុខភាពរបស់អ្នក រួមទាំងការធ្វើផែនការអាហារ តាមដានការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដាន និងបំពេញតម្រូវការថាមពលរបស់អ្នក។