លំហាត់ប្រាណ ការបង្វឹកផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការបង្វឹកផ្ទាល់ និងតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់ក្រុមហ៊ុនរបស់គ្រូបង្វឹក Tiina Lamminaho-Saarinen។ ការផ្លាស់ប្តូរការបង្វឹកផ្ទាល់ និងតាមអ៊ីនធឺណិតប្រចាំខែដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យក្រុមគោលដៅ។ ប្រធានបទគឺសុខុមាលភាពដ៏ទូលំទូលាយ និងសេចក្តីរីករាយនៃការហាត់ប្រាណ។ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្តោតសំខាន់លើការស៊ូទ្រាំប្រចាំថ្ងៃ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
6 មករា 2024