寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចំណងជើងថ្មីពីរដែលទន្ទឹងរង់ចាំយូរត្រូវបានបន្ថែម!
・ គេងលក់ស្កប់ស្កល់ (ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល)
・ អូអេស៊ីសខាងក្នុង (ជួយសម្រួលដល់បេះដូង)
មានសំឡេងជាច្រើននិយាយថា "ខ្ញុំដេកលក់" និង "ខ្ញុំមិនអាចស្តាប់ដល់ទីបញ្ចប់"! នេះគឺជាកម្មវិធីយូហ្គា និងសមាធិ ដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលកំពុងដេក ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាការគេង 1 ម៉ោងនៃយូហ្គា (yoga nidra) គឺស្មើនឹងការគេង 4 ម៉ោង។ គ្រោងនិងផលិតដោយ Yogi ដែលគ្រប់គ្រងស្ទូឌីយោយូហ្គា "Studio Yogi" ។ គ្រូបង្រៀនកំពូលសកម្មម្នាក់ផ្ដល់ការណែនាំជាសំឡេងដែលធូរស្រាលដូចជាមេរៀន។ សំឡេង និងចង្វាក់បន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។
▽ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ
- ពិបាកដេកលក់ហើយភ្ញាក់
・ ងងុយគេង
・ មានអារម្មណ៍តានតឹង
- មានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ ឬថប់បារម្ភ
· រំខាន
・ ខ្ញុំមិនមានថាមពលទេ។
· រាងកាយរបស់ខ្ញុំអស់កម្លាំង
・ ខ្ញុំចង់សម្រាក
· ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ស្ងប់
· ខ្ញុំចង់រក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំឱ្យស្ថិតស្ថេរ
· ខ្ញុំចង់បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
· ខ្ញុំចង់មានភាពវិជ្ជមាន
· ខ្ញុំចង់បង្កើនសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំ
· ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំក្លាយជាការពិត
▽អំពី Nemanma Yoga®
កម្មវិធីគេង "Nemanma Yoga® - Easy Meditation" ដែលបានផ្សព្វផ្សាយតាមរយៈពាក្យសម្ដី និងត្រូវបានទាញយកសរុបជាង 2 លានដង ត្រូវបានបន្តនៅឆ្នាំ 2020។
គេងលក់ស្រួល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយការនិទានរឿង និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។
ក្នុងនាមជាជំនួយដំណេកនៅពេលអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់ស្រស់ស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលអស់កម្លាំង និងមានបញ្ហាក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
បន្ថែមពីលើមុនពេលចូលគេង វាត្រូវបានណែនាំផងដែរនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយ ផ្លាស់ប្តូរចិត្ត មានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ឬនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំង ហើយអ្នកមិនមានថាមពល។ បន្ទាប់ពីកម្មវិធីសម្រាកនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់ ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្វាហាប់។
មិនមានក្បាច់ពិបាកណាមួយទេ ហើយអ្នកណាក៏អាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយដោយដេកផ្ងារ។ សូមរីករាយជាមួយពេលវេលាសម្រាកលំហែកាយចុងក្រោយនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកអាចដេកលក់នៅលើគ្រែ ឬនៅលើកៅអីអង្គុយ។
▽មាតិកាដែលបានកត់ត្រា
យើងមានមាតិកាយូហ្គាសរុបចំនួន 24 ប្រភេទសម្រាប់គោលបំណងនីមួយៗ។ សម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងប្រើយូហ្គានិយាយកុហក យើងក៏បានបន្ថែមខ្លឹមសារសំឡេងជាមួយនឹងការណែនាំអំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
បន្ថែមពីលើការណែនាំជាសំឡេងពីអ្នកបង្ហាត់យូហ្គាសកម្ម ក៏មានកំណែអ្នករៀបរាប់ជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។
ព័ត៌មានលម្អិតនៃខ្លឹមសារក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវចំនួននៃ sankalpa និងថាតើការសូត្រមន្តអាគមត្រូវបានទាមទារ អាស្រ័យលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
- សេចក្តីផ្តើម (សម្រាក)
- បន្ធូរអារម្មណ៍យូរ (ព្យាបាលបេះដូង)
- សមាធិ Chakra (តុល្យភាព)
- Prana Relaxation (សម្រួលចិត្ត)
- ឱបខ្លួនឯង (អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង)
- សម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (តុល្យភាពចិត្ត និងរាងកាយ)
- ជួបឫសគល់របស់អ្នក។
- ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ
- បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង (Energy Healing)
ល
សរុប 24 ចំណងជើងផ្សេងទៀត។
▽មុខងារសំខាន់ៗ
・មុខងារមើលជាមុនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលបរិយាកាសនៃការនិទានរឿង
· ការចាក់សារថ្មីក្រៅបណ្តាញដើម្បីស្តាប់គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង
មុខងារចំណាំសម្រាប់ចំណងជើងដែលចូលចិត្ត (ការងារ)
・ កត់ត្រាពេលវេលាចងចាំជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូល Google Fit
・ មុខងារចូលគណនី
▽អំពីការទិញក្នុងកម្មវិធី
មានមាតិកាដែលអាចត្រូវបានរីករាយជាមួយនឹងមាតិកាឥតគិតថ្លៃនិងបង់ប្រាក់។
មាតិកាដែលបានបង់មិនមែនជាការគិតថ្លៃប្រចាំខែទេ ប៉ុន្តែជាប្រព័ន្ធទិញតែម្តង (ចាប់ផ្តើមពី 300 យ៉េនក្នុងមួយការងារ) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងការងារដែលអ្នកចូលចិត្តជារៀងរហូត។
▽ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ - សូមចូលទៅកាន់តំណភ្ជាប់នេះ។
https://www.studio-yoggy.com/app_terms/
Nemanma Yoga® គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញាចុះបញ្ជីរបស់ Yogi ។
・ គេងលក់ស្កប់ស្កល់ (ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល)
・ អូអេស៊ីសខាងក្នុង (ជួយសម្រួលដល់បេះដូង)
មានសំឡេងជាច្រើននិយាយថា "ខ្ញុំដេកលក់" និង "ខ្ញុំមិនអាចស្តាប់ដល់ទីបញ្ចប់"! នេះគឺជាកម្មវិធីយូហ្គា និងសមាធិ ដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលកំពុងដេក ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាការគេង 1 ម៉ោងនៃយូហ្គា (yoga nidra) គឺស្មើនឹងការគេង 4 ម៉ោង។ គ្រោងនិងផលិតដោយ Yogi ដែលគ្រប់គ្រងស្ទូឌីយោយូហ្គា "Studio Yogi" ។ គ្រូបង្រៀនកំពូលសកម្មម្នាក់ផ្ដល់ការណែនាំជាសំឡេងដែលធូរស្រាលដូចជាមេរៀន។ សំឡេង និងចង្វាក់បន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់។
▽ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ
- ពិបាកដេកលក់ហើយភ្ញាក់
・ ងងុយគេង
・ មានអារម្មណ៍តានតឹង
- មានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ ឬថប់បារម្ភ
· រំខាន
・ ខ្ញុំមិនមានថាមពលទេ។
· រាងកាយរបស់ខ្ញុំអស់កម្លាំង
・ ខ្ញុំចង់សម្រាក
· ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ស្ងប់
· ខ្ញុំចង់រក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំឱ្យស្ថិតស្ថេរ
· ខ្ញុំចង់បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
· ខ្ញុំចង់មានភាពវិជ្ជមាន
· ខ្ញុំចង់បង្កើនសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំ
· ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំក្លាយជាការពិត
▽អំពី Nemanma Yoga®
កម្មវិធីគេង "Nemanma Yoga® - Easy Meditation" ដែលបានផ្សព្វផ្សាយតាមរយៈពាក្យសម្ដី និងត្រូវបានទាញយកសរុបជាង 2 លានដង ត្រូវបានបន្តនៅឆ្នាំ 2020។
គេងលក់ស្រួល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយការនិទានរឿង និងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។
ក្នុងនាមជាជំនួយដំណេកនៅពេលអ្នកគេងមិនលក់ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានផលប៉ះពាល់ស្រស់ស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលអស់កម្លាំង និងមានបញ្ហាក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
បន្ថែមពីលើមុនពេលចូលគេង វាត្រូវបានណែនាំផងដែរនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយ ផ្លាស់ប្តូរចិត្ត មានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ឬនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំង ហើយអ្នកមិនមានថាមពល។ បន្ទាប់ពីកម្មវិធីសម្រាកនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់ ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្វាហាប់។
មិនមានក្បាច់ពិបាកណាមួយទេ ហើយអ្នកណាក៏អាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយដោយដេកផ្ងារ។ សូមរីករាយជាមួយពេលវេលាសម្រាកលំហែកាយចុងក្រោយនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកអាចដេកលក់នៅលើគ្រែ ឬនៅលើកៅអីអង្គុយ។
▽មាតិកាដែលបានកត់ត្រា
យើងមានមាតិកាយូហ្គាសរុបចំនួន 24 ប្រភេទសម្រាប់គោលបំណងនីមួយៗ។ សម្រាប់អ្នកដែលទើបនឹងប្រើយូហ្គានិយាយកុហក យើងក៏បានបន្ថែមខ្លឹមសារសំឡេងជាមួយនឹងការណែនាំអំពីរបៀបធ្វើវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
បន្ថែមពីលើការណែនាំជាសំឡេងពីអ្នកបង្ហាត់យូហ្គាសកម្ម ក៏មានកំណែអ្នករៀបរាប់ជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។
ព័ត៌មានលម្អិតនៃខ្លឹមសារក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវចំនួននៃ sankalpa និងថាតើការសូត្រមន្តអាគមត្រូវបានទាមទារ អាស្រ័យលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
- សេចក្តីផ្តើម (សម្រាក)
- បន្ធូរអារម្មណ៍យូរ (ព្យាបាលបេះដូង)
- សមាធិ Chakra (តុល្យភាព)
- Prana Relaxation (សម្រួលចិត្ត)
- ឱបខ្លួនឯង (អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង)
- សម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (តុល្យភាពចិត្ត និងរាងកាយ)
- ជួបឫសគល់របស់អ្នក។
- ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ
- បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង (Energy Healing)
ល
សរុប 24 ចំណងជើងផ្សេងទៀត។
▽មុខងារសំខាន់ៗ
・មុខងារមើលជាមុនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលបរិយាកាសនៃការនិទានរឿង
· ការចាក់សារថ្មីក្រៅបណ្តាញដើម្បីស្តាប់គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង
មុខងារចំណាំសម្រាប់ចំណងជើងដែលចូលចិត្ត (ការងារ)
・ កត់ត្រាពេលវេលាចងចាំជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូល Google Fit
・ មុខងារចូលគណនី
▽អំពីការទិញក្នុងកម្មវិធី
មានមាតិកាដែលអាចត្រូវបានរីករាយជាមួយនឹងមាតិកាឥតគិតថ្លៃនិងបង់ប្រាក់។
មាតិកាដែលបានបង់មិនមែនជាការគិតថ្លៃប្រចាំខែទេ ប៉ុន្តែជាប្រព័ន្ធទិញតែម្តង (ចាប់ផ្តើមពី 300 យ៉េនក្នុងមួយការងារ) ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងការងារដែលអ្នកចូលចិត្តជារៀងរហូត។
▽ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ - សូមចូលទៅកាន់តំណភ្ជាប់នេះ។
https://www.studio-yoggy.com/app_terms/
Nemanma Yoga® គឺជាពាណិជ្ជសញ្ញាចុះបញ្ជីរបស់ Yogi ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
