+4T

Laurence40

អំពី​កម្មវិធីនេះ

4t គឺជាកម្មវិធី #1 សម្រាប់តាមដានការហាត់ប្រាណ និងធនធានសុខភាពសម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ 50 ឆ្នាំ និង 60 ឆ្នាំ។
មិនថាគោលដៅរបស់អ្នក អាយុរបស់អ្នក ឬកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្មវិធីនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនស្របតាមគោលដៅរបស់អ្នក។
សូមអរគុណចំពោះកម្រងសំណួរដ៏ឆ្លាតវៃ កម្មវិធីទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានសម្របតាមទម្រង់របស់អ្នក គោលដៅរបស់អ្នក កម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នក និងចំណូលចិត្តអាហាររបស់អ្នក។
+ 4T គឺជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន មេចុងភៅ និងគ្រូបង្វឹកសុខភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។

វាមិនមែនជារបបអាហារទេ។ វាមិនមែនជា bootcamp ទេ។
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការសម្រកទម្ងន់ ឬការស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនោះទេ។
វាជារបៀបរស់នៅ!
មានផែនការអាហារ និងអាហារសម្រន់ដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត ការហាត់ប្រាណខ្លី និងមានប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ដុតខ្លាញ់ បង្កើតសាច់ដុំ និងចូលទៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិត បច្ចេកទេសជាក់ស្តែងដែលនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឥតឈប់ឈរ ក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តស្តារឡើងវិញ។

តើអ្នកទទួលបានអ្វី?
កំណត់ហេតុប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកគឺជាបេះដូងនៃ + 4T រមូរពេញសប្តាហ៍របស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើផែនការវិចារណញាណ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងច្បាស់លាស់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវការហាត់ប្រាណ និងធនធានផ្សេងៗ។ សាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ និងងាយស្រួលធ្វើតាម
ទទួលបានលំហាត់ថ្មីៗ រូបមន្ត និងគន្លឹះជីវិតរៀងរាល់សប្តាហ៍
បញ្ចូលជីវិតថ្មីទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើងជាពិសេសសម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ!
ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅ អរគុណចំពោះវគ្គសិក្សាអនឡាញរបស់យើង និងជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកចង់ និងកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន!
ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ៖
ក៏ទទួលបានការតាមដានផ្ទាល់ខ្លួនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក!

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអ្នកបង្កើតអាហារូបត្ថម្ភដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការអាហារងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អ៖ គ្មានជាតិស្ករ បួស បួស អ្នកពិសស ឬអាហារទៀងទាត់។ ធ្វើការជ្រើសរើសរបស់អ្នក! ផ្លាស់ប្តូររូបមន្ត។
បញ្ជីទិញទំនិញដោយផ្អែកលើជម្រើសអាហាររបស់អ្នកនឹងធ្វើឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំការប្រណាំង។
បញ្ជីនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិយោងទៅតាមអាហារដែលបានគ្រោងទុកក្នុងកាលវិភាគ (គ្រឿងផ្សំ បរិមាណ។ល។)។
នៅក្នុងផ្ទាំងអាហារូបត្ថម្ភ + អ្នកអាចជ្រើសរើសការមិនចូលចិត្តរបស់អ្នក។
ភាពខុសគ្នានៃអាហារដែលបានជ្រើសរើសនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។