Iron Society Fit
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសង្គមជាតិដែក: គ្មាន fads ។ លទ្ធផល។ វាខុសគ្នានៅទីនេះ។
–
គោលដៅរបស់អ្នក & ផែនការរបស់អ្នក។
ការរក្សាការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមានផែនការដែលបានរចនាជុំវិញជីវិតរបស់អ្នក កម្រិតសម្បទារបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នក ដោយភាពបត់បែននៅមូលដ្ឋាន។
សូមក្រឡេកមើលផ្ទាំងគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពិនិត្យមើលបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ហើយមួយថ្ងៃអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។
–
ការហាត់ប្រាណផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រឆ្លាតវៃ
លែងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬមិនប្រាកដទៀត! រាល់លំហាត់នីមួយៗមានវីដេអូសាកល្បងពេញលេញ និងការពន្យល់អំពីទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹង និងការណែនាំដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ - នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។
ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលថ្មីជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ តម្រង់ទិសលទ្ធផល ដែលនឹងបំពាក់ឱ្យអ្នកលើកដោយទំនុកចិត្ត និងកសាងរាងកាយរបស់អ្នក។
ដូចដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំគ្រប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការកត់ត្រាអ្នកតំណាង និងទម្ងន់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញការរីកចម្រើនរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
–
ការហ្វឹកហាត់ និងជំនួយ
គ្រូបង្វឹកសង្គមដែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺនៅជ្រុងរបស់អ្នក (និងនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!) ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ ផ្តល់មតិកែលម្អ ផ្តល់ការទទួលខុសត្រូវ និងគាំទ្រអ្នកគ្រប់ជំហាន។
លើសពីនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍ Iron Society ផ្តាច់មុខរបស់យើង ដែលពោរពេញទៅដោយការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រនៅពេលអ្នកចែករំលែកការឈ្នះ និងការតស៊ូរបស់អ្នក។
–
ការតាមដានការរីកចំរើន និងអាហារូបត្ថម្ភ
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈរង្វាស់ រូបថត ជីវមតិ និងកំណត់ហេតុលំហាត់ ដើម្បីចងក្រងជាឯកសារអំពីដំណើររបស់អ្នក និងអបអរសាទររាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។
ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធី Health ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពម៉ែត្ររបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ធ្វើសមកាលកម្មកម្មវិធីតាមដានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីដំណើរការយ៉ាងរលូនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
–
ការអប់រំ និងធនធាន
ការចូលដំណើរការដោយខ្លួនឯងទៅកាន់ម៉ូឌុលសិក្សា និងធនធាននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ភាពជោគជ័យរយៈពេលវែង។ Iron Society មិនមែនគ្រាន់តែជាផែនការហាត់ប្រាណមួយផ្សេងទៀតនោះទេ នេះគឺជាប្រព័ន្ធរបៀបរស់នៅពេញលេញដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់សុខភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពពេញមួយជីវិត។
–
គោលដៅរបស់អ្នក & ផែនការរបស់អ្នក។
ការរក្សាការខិតខំប្រឹងប្រែងគឺងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមានផែនការដែលបានរចនាជុំវិញជីវិតរបស់អ្នក កម្រិតសម្បទារបស់អ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នក ដោយភាពបត់បែននៅមូលដ្ឋាន។
សូមក្រឡេកមើលផ្ទាំងគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពិនិត្យមើលបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក ហើយមួយថ្ងៃអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។
–
ការហាត់ប្រាណផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រឆ្លាតវៃ
លែងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬមិនប្រាកដទៀត! រាល់លំហាត់នីមួយៗមានវីដេអូសាកល្បងពេញលេញ និងការពន្យល់អំពីទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹង និងការណែនាំដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ - នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។
ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលបណ្តុះបណ្តាលថ្មីជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ តម្រង់ទិសលទ្ធផល ដែលនឹងបំពាក់ឱ្យអ្នកលើកដោយទំនុកចិត្ត និងកសាងរាងកាយរបស់អ្នក។
ដូចដែលអ្នកត្រូវបានណែនាំគ្រប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាល អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការកត់ត្រាអ្នកតំណាង និងទម្ងន់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញការរីកចម្រើនរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
–
ការហ្វឹកហាត់ និងជំនួយ
គ្រូបង្វឹកសង្គមដែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺនៅជ្រុងរបស់អ្នក (និងនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!) ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ ផ្តល់មតិកែលម្អ ផ្តល់ការទទួលខុសត្រូវ និងគាំទ្រអ្នកគ្រប់ជំហាន។
លើសពីនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍ Iron Society ផ្តាច់មុខរបស់យើង ដែលពោរពេញទៅដោយការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រនៅពេលអ្នកចែករំលែកការឈ្នះ និងការតស៊ូរបស់អ្នក។
–
ការតាមដានការរីកចំរើន និងអាហារូបត្ថម្ភ
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈរង្វាស់ រូបថត ជីវមតិ និងកំណត់ហេតុលំហាត់ ដើម្បីចងក្រងជាឯកសារអំពីដំណើររបស់អ្នក និងអបអរសាទររាល់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។
ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធី Health ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពម៉ែត្ររបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ធ្វើសមកាលកម្មកម្មវិធីតាមដានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីដំណើរការយ៉ាងរលូនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
–
ការអប់រំ និងធនធាន
ការចូលដំណើរការដោយខ្លួនឯងទៅកាន់ម៉ូឌុលសិក្សា និងធនធាននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណេះដឹងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ភាពជោគជ័យរយៈពេលវែង។ Iron Society មិនមែនគ្រាន់តែជាផែនការហាត់ប្រាណមួយផ្សេងទៀតនោះទេ នេះគឺជាប្រព័ន្ធរបៀបរស់នៅពេញលេញដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់សុខភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពពេញមួយជីវិត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 5 ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
- Fixes and Improvements
