Think Up - Alexander Technique
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបញ្ចេញភាពតានតឹង ស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់កាន់តែខ្លាំង បង្កើនការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក និងបង្កើនការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះផ្អែកលើបច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺ ដែលជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីនៃសេរីភាព និងភាពងាយស្រួលនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។
តាមរយៈការស្តាប់ការណែនាំជាសំឡេងមួយក្នុងចំនោម 100+ មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូនៅលើកម្មវិធី អ្នកអាចស្វែងរកភាពងាយស្រួលបន្ថែមទៀតក្នុងការឈរ ដើរ ការងារកុំព្យូទ័រ ពត់កោង បង្កើតតន្ត្រី យកកាបូបស្ពាយ រត់ ដេក និយាយ ជិះកង់។... អ្នកដាក់ឈ្មោះវា។
អត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺ៖
- ការធូរស្រាល និងការពារការឈឺក-ខ្នង-ស្មា-ឈឺសន្លាក់ និង RSI
- ស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងកាន់តែច្រើន ភាពតានតឹងតិច ភាពតានតឹងតិច
- ការអង្គុយ និងឈរមានតុល្យភាព, ត្រង់, គ្មានភាពតានតឹង
- ការដកដង្ហើមបានប្រសើរឡើង
- ចលនាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងទន់
- ការសិក្សាកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍/ការផ្តោតអារម្មណ៍/ផ្នត់គំនិត
- កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
- ទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយខ្លួនអ្នក តម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ទទួលបានឧបករណ៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផ្លូវចិត្ត / រាងកាយ / អារម្មណ៍ដែលមិនមានប្រយោជន៍
- ពង្រីកការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងអំពីលំហ
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងក្នុងបទបង្ហាញ តន្ត្រី ល្ខោន និងកីឡា
10 ប្រភេទខាងក្រោមត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីនេះ:
1. មូលដ្ឋានគ្រឹះ (មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 9)
2. ដេកសម្រាកយ៉ាងសកម្ម (16 ការណែនាំជាសំឡេង)
3. ការឡើងកំដៅថ្ងៃ (13 ការណែនាំជាសំឡេង)
4. សកម្មភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ (23 ការណែនាំជាសំឡេង)
5. ដង្ហើម និងសំឡេង (7 ការណែនាំជាសំឡេង)
6. ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រ (7 ការណែនាំជាសំឡេង)
7. ការធ្វើដំណើរ (មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 8)
8. តន្ត្រី (15 ការណែនាំជាសំឡេង)
9. កីឡា (9 ការណែនាំជាសំឡេង)
10. ការគេង (5 ការណែនាំជាសំឡេង)
ឧបមាថាអ្នកមានគម្រោងធ្វើការលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសប្រភេទ 'ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រ' បន្ទាប់មកចុចលើមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 'កុំព្យូទ័រលើតុ' និងទទួលបានជំនួយក្នុងការដោះលែងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ពេលកំពុងធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើការណែនាំជាសំឡេងឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកចង់រំលឹកបន្ទាប់ពី 5 ឬ 15 នាទី។
វាក៏អាចធ្វើទៅមុខលឿន ឬថយក្រោយតាមចិត្តចង់។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ការណែនាំជាសំឡេងឥតគិតថ្លៃចំនួនប្រាំពីរ៖
- រៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ
- ភាពពេញលេញ
- ឈប់, 'គ្មានវិជ្ជមាន'
- ដេកសម្រាកយ៉ាងសកម្ម កំណែវែង ១
- ឈរ, លើកជើងរបស់អ្នក,
- កុំព្យូទ័រ, កំណែខ្លី
- តន្ត្រី, ការអនុវត្ត, គន្លឹះទូទៅ
និងវីដេអូឥតគិតថ្លៃចំនួនពីរ៖
- តើបច្ចេកទេស Alexander ជាអ្វី?
- គន្លឹះជាក់ស្តែងលើការដេកសម្រាកសកម្ម
សម្រាប់ការចូលទៅកាន់បណ្តុំទាំងមូលនៃមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូជាង 100 អ្នកអាចជាវសម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែតូចមួយ (5.99 អឺរ៉ូក្នុងមួយខែ)។
អតិថិជនអាចទាញយកមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូសម្រាប់ការចាក់សារថ្មីដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត និងបន្ថែមការណែនាំជាសំឡេងទៅចំណូលចិត្ត។
រីករាយក្នុងការរុករក....
និងរីករាយបង្កើតទម្លាប់ថ្មីសម្រាប់សុខភាពពេញមួយជីវិត!
សូមអានអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីឯកជនភាពរបស់អ្នកនៅទីនេះ៖ https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
ហើយអានលក្ខខណ្ឌរបស់យើងនៅទីនេះ៖ https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H.pdf
កម្មវិធីនេះផ្អែកលើបច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺ ដែលជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីនៃសេរីភាព និងភាពងាយស្រួលនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។
តាមរយៈការស្តាប់ការណែនាំជាសំឡេងមួយក្នុងចំនោម 100+ មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូនៅលើកម្មវិធី អ្នកអាចស្វែងរកភាពងាយស្រួលបន្ថែមទៀតក្នុងការឈរ ដើរ ការងារកុំព្យូទ័រ ពត់កោង បង្កើតតន្ត្រី យកកាបូបស្ពាយ រត់ ដេក និយាយ ជិះកង់។... អ្នកដាក់ឈ្មោះវា។
អត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺ៖
- ការធូរស្រាល និងការពារការឈឺក-ខ្នង-ស្មា-ឈឺសន្លាក់ និង RSI
- ស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងកាន់តែច្រើន ភាពតានតឹងតិច ភាពតានតឹងតិច
- ការអង្គុយ និងឈរមានតុល្យភាព, ត្រង់, គ្មានភាពតានតឹង
- ការដកដង្ហើមបានប្រសើរឡើង
- ចលនាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងទន់
- ការសិក្សាកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍/ការផ្តោតអារម្មណ៍/ផ្នត់គំនិត
- កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
- ទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយខ្លួនអ្នក តម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ទទួលបានឧបករណ៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផ្លូវចិត្ត / រាងកាយ / អារម្មណ៍ដែលមិនមានប្រយោជន៍
- ពង្រីកការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងអំពីលំហ
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងក្នុងបទបង្ហាញ តន្ត្រី ល្ខោន និងកីឡា
10 ប្រភេទខាងក្រោមត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីនេះ:
1. មូលដ្ឋានគ្រឹះ (មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 9)
2. ដេកសម្រាកយ៉ាងសកម្ម (16 ការណែនាំជាសំឡេង)
3. ការឡើងកំដៅថ្ងៃ (13 ការណែនាំជាសំឡេង)
4. សកម្មភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ (23 ការណែនាំជាសំឡេង)
5. ដង្ហើម និងសំឡេង (7 ការណែនាំជាសំឡេង)
6. ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រ (7 ការណែនាំជាសំឡេង)
7. ការធ្វើដំណើរ (មគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 8)
8. តន្ត្រី (15 ការណែនាំជាសំឡេង)
9. កីឡា (9 ការណែនាំជាសំឡេង)
10. ការគេង (5 ការណែនាំជាសំឡេង)
ឧបមាថាអ្នកមានគម្រោងធ្វើការលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសប្រភេទ 'ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រ' បន្ទាប់មកចុចលើមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូ 'កុំព្យូទ័រលើតុ' និងទទួលបានជំនួយក្នុងការដោះលែងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ពេលកំពុងធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើការណែនាំជាសំឡេងឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកចង់រំលឹកបន្ទាប់ពី 5 ឬ 15 នាទី។
វាក៏អាចធ្វើទៅមុខលឿន ឬថយក្រោយតាមចិត្តចង់។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ការណែនាំជាសំឡេងឥតគិតថ្លៃចំនួនប្រាំពីរ៖
- រៀបចំខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញ
- ភាពពេញលេញ
- ឈប់, 'គ្មានវិជ្ជមាន'
- ដេកសម្រាកយ៉ាងសកម្ម កំណែវែង ១
- ឈរ, លើកជើងរបស់អ្នក,
- កុំព្យូទ័រ, កំណែខ្លី
- តន្ត្រី, ការអនុវត្ត, គន្លឹះទូទៅ
និងវីដេអូឥតគិតថ្លៃចំនួនពីរ៖
- តើបច្ចេកទេស Alexander ជាអ្វី?
- គន្លឹះជាក់ស្តែងលើការដេកសម្រាកសកម្ម
សម្រាប់ការចូលទៅកាន់បណ្តុំទាំងមូលនៃមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូជាង 100 អ្នកអាចជាវសម្រាប់ថ្លៃសេវាប្រចាំខែតូចមួយ (5.99 អឺរ៉ូក្នុងមួយខែ)។
អតិថិជនអាចទាញយកមគ្គុទ្ទេសក៍អូឌីយ៉ូសម្រាប់ការចាក់សារថ្មីដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត និងបន្ថែមការណែនាំជាសំឡេងទៅចំណូលចិត្ត។
រីករាយក្នុងការរុករក....
និងរីករាយបង្កើតទម្លាប់ថ្មីសម្រាប់សុខភាពពេញមួយជីវិត!
សូមអានអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីឯកជនភាពរបស់អ្នកនៅទីនេះ៖ https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
ហើយអានលក្ខខណ្ឌរបស់យើងនៅទីនេះ៖ https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H.pdf
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
What’s new?
* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes
* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes