Anxiety & Sleep: Urban Health

Urban Health for Meditation, Mindfulness & Sleep

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

ಉನ್ನತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ನೂರಾರು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಧ್ಯಾನದ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅರ್ಬನ್ ಹೆಲ್ತ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು 3, 5, 10, 15, 20 ಅಥವಾ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಉನ್ನತ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿ.

-30+ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ವರ್ಗಗಳು.

ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಶಬ್ದಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅವಧಿಗಳು

- ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಗೀತ

-ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ

.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Hey you, We've got some very new exciting features in this version. A brand new home screen design that makes it easier than ever to discover and choose the perfect relaxation experience.
- Introducing "Exercises": A beautiful way to gain confidence with CBT exercises. It will be your own science-backed anxiety relief toolkit that is available 24/7.
- Breath Animations: We have revamped the animations to make them more relaxing, calm and more visually appealing.