30 Days Women Workout Fitness
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.4star
10.8ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
30 ದಿನಗಳ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
3D ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
30 ದಿನಗಳ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:
- ಸ್ವಯಂ ದಾಖಲೆ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿ
- 30 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ
- 3D ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆ
- Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
- 30 ದಿನಗಳ ಎಬಿಎಸ್ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ಬಟ್ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
30 ದಿನಗಳ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ 30 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ತಾಲೀಮು
ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ Hiit ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸುಲಭ ತಾಲೀಮು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5S ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ!
3D ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
30 ದಿನಗಳ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:
- ಸ್ವಯಂ ದಾಖಲೆ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಗತಿ
- 30 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿ
- 3D ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆ
- Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
- 30 ದಿನಗಳ ಎಬಿಎಸ್ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ಬಟ್ ಸವಾಲು
- 30 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
30 ದಿನಗಳ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ 30 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ತಾಲೀಮು
ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ Hiit ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸುಲಭ ತಾಲೀಮು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5S ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.3
10.6ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
30 Days Women Workout - Fitness Challenge
Sync data with Google Fit
Sync data with Google Fit
