7Schläfer – die Schlaf-App

MissionMe (Gruner + Jahr Deutschland GmbH)

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ. 7Schläfer ನೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಮುಳುಗಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಆಡಿಯೋ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಕೇವಲ ಏಳು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಯಾವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ? ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಶೋಧಕ ಆಲ್ಬ್ರೆಕ್ಟ್ ವೋರ್ಸ್ಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಏಯ್ಡ್ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ 7 ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಡೋಣ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸೋಣ, ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸೋಣ.

7 ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
• ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು. ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು, ದೇಹ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಗ್ರಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಬೇಸರವು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 7 ವಾರಗಳ ಆಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್. REM ನಿದ್ರೆ, ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಸ್ಲಿಮ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ - ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಶೋಧಕ ಆಲ್ಬ್ರೆಕ್ಟ್ ವೋರ್ಸ್ಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
• ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಲಾಗ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ. 7Schläfer ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!
• ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವಿ. 7Schläfer ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.


ನಮ್ಮ ಲೇಖಕರು:
ಆಲ್ಬ್ರೆಕ್ಟ್ ವೋರ್ಸ್ಟರ್: ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧಕ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು 7 ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಐಡಿಯಾ ಜನರೇಟರ್.
ಡಾ. ಬೋರಿಸ್ ಬೋರ್ನೆಮನ್: ಧ್ಯಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರಲ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ.
ಕೋರಾ ಹೆನೆಲ್: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕಥೆಗಾರ.

ಉಚಿತ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಳವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನೀವು €8.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇವಲ €59.99/ವರ್ಷಕ್ಕೆ (€4.99/ತಿಂಗಳು) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ) ಪುಸ್ತಕ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಸ್ಟೋರ್ ಖಾತೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. Playstore ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನವೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನೀವು 7Schläfer ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ €139.99 ಒಂದು-ಬಾರಿಯ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನಮೂದಿಸಲಾದ ಪ್ರವೇಶ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮರುಪಾವತಿಸಬಹುದಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಡೇಟಾ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು http://7schlaefer.app/privacy ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು http://7schlaefer.app/terms ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು 7 ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? PlayStore ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.