Dumbbell Workout Exercise
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
3.2star
253 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ!
ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದರ ವಿವರಣೆ, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
Your ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
Umb ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು,
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿ (ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್‌ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ)
ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು
ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ
ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ
ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಗಳು (8 ನಿಮಿಷಗಳು, 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 15 ನಿಮಿಷಗಳು, 20 ನಿಮಿಷಗಳು, 25 ನಿಮಿಷಗಳು) ಡಂಬೆಲ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳು
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ.
30 ದಿನಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲು
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 6 ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಕ್
E ವೀಡರ್ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್
💪 ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್
I ಜೈಂಟ್ ಸೆಟ್ ವರ್ಕೌಟ್
🥇 ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ
DA 9 ದಿನಗಳು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
DA 21 ದಿನಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
DA 30 ದಿನಗಳು - ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯು
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು 6 ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಾರ್ವಜನಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಎಲ್ಲಾ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದರ ವಿವರಣೆ, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
Your ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
Umb ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು,
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿ (ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್‌ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ)
ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು
ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ
ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ
ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಗಳು (8 ನಿಮಿಷಗಳು, 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 15 ನಿಮಿಷಗಳು, 20 ನಿಮಿಷಗಳು, 25 ನಿಮಿಷಗಳು) ಡಂಬೆಲ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೈಟ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳು
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಾಭ.
30 ದಿನಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಸವಾಲು
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 6 ರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಕ್
E ವೀಡರ್ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್
💪 ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್ ವರ್ಕ್‌ OU ಟ್
I ಜೈಂಟ್ ಸೆಟ್ ವರ್ಕೌಟ್
🥇 ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ
DA 9 ದಿನಗಳು - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
DA 21 ದಿನಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
DA 30 ದಿನಗಳು - ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯು
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು 6 ಕಬ್ಬಿಣದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಾರ್ವಜನಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
3.1
246 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+573208831231
