ichoiceRelax

ChoiceMMed America Co.

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ichoiceRelax ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. IchoiceRelax ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಐಚೈಸ್ ರೆಲಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಐಚೈಸ್ ಬೆರಳಚ್ಚು ಹೃದಯದ ಸಂವೇದಕ ಸಂವೇದಕದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಬೆರಳಚ್ಚು ಸಂವೇದಕ ಕೋಚ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದರ್ಶ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆಗಳು (ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕದಿಂದ ಪಡೆದವು) ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಟ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ದರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ 2 ನೇ ಹಂತದ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂವೇದಕ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪರದೆಯ ಪಾಸರ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

COACH - ನಿಮ್ಮ ಲೈವ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪರದೆಯ ಪಾಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
RELAX - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆಗಳು ನಡೆಸುವ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ
ನಿದ್ರೆ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಓದುವಿಕೆಗಳು ನಡೆಸುವ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪಾಸರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ
ಪ್ಲೇ - ರೋಮಾಂಚಕವಾದ ಆಟಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಐಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲೆಸೆಯುತ್ತವೆ.
ಮಾನಿಟರ್ - ಕಳೆದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಲು ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ. ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಹೃದಯಾಘಾತ-ಚಾಲಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಚೈತನ್ಯ ರೆಲಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಸಾಧಿಸಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಟರು ಮತ್ತು ಗಾಯಕರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಂತ ಭಯದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.