RQ 跑力:馬拉松、科學化、訓練

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.9
189 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಕಂಟೆಂಟ್‍ ರೇಟಿಂಗ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ
ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಚಿತ್ರ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

"ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ."
ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು RQ ಹುಟ್ಟಿದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಜ್ಞಾನ ಲೇಖನಗಳು, ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರ ಗುಂಪುಗಳು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ರನ್ನರ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ, RQ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ: ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಣವನ್ನು 24-ಗಂಟೆಗಳ ತಡೆರಹಿತ ಸೇವೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, RQ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

【ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ】
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡೇಟಾದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಯುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಓಟ, ರಿದಮ್ ಓಟ, ಮಧ್ಯಂತರ ಓಟ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಗವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

[ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡ - ತರಬೇತಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ]
ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಓಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತರಬೇತಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತರಬೇತಿ ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

【ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ - ನೀವು ಏನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಒದಗಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಓಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಸುಲಭವಾದ ರನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇರುತ್ತದೆ. (ಇದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು!)

【ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ - ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ】
ರನ್ನಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓಟಗಾರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಡೇಟಾ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಓಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

【ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ - ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ】
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ!

ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು "ಸಮಯ" ಆಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, RQ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ ಬಾರ್!

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.runningquotient.com/site/license
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.runningquotient.com/site/contract

ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವಾ ಮೇಲ್ಬಾಕ್ಸ್: support@runningquotient.com
ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 9, 2024

ಡೇಟಾ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 7 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

4.9
187 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಹೊಸದೇನಿದೆ

修正錯誤、優化並提高效能