Kegel Guide - Kegel exercises

AppIncept

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಲ್ಲದೇ, ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಳ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ದುರ್ಬಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವ ಅಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, Kegels ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರೂ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಹೆರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೆನ್ ಸಹ ಈ ಮನುಷ್ಯನ ಅಧೀನಮಾಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆದು ವೇಳೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರಣ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ.

Kegel ಗೈಡ್ ನಿಮ್ಮ Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮೂಲ ಉಪಕರಣಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. Kegel ಗೈಡ್, ನೀವು ಪ್ರದೇಶವೊಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ / ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅನಿಯಮಿತ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಬಳಸಲು ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಹಾಯ ಸುಲಭವಾದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಣಕಕ್ಕೆ ಟೈಮರ್ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

& ಬುಲ್; ವೇಗ ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಅವಧಿಯು ಹೊಂದಿಸಿ.
& ಬುಲ್; ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಆಡಿಯೋ, ದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಕಂಪನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
& ಬುಲ್; ದೈನಂದಿನ / ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು [e-mail] ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

Freepik ಮೂಲಕ ಮಾಡಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು = "Flaticon"> www.flaticon.com ಮೂಲಕ 3.0" target="_blank"> <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/" title="Creative ಕಾಮನ್ಸ್ ಪರವಾನಗಿ ಸಿಸಿ 3.0 ರಿಂದ </a> </ span>

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Added Privacy policy.