Body Blueprints
5+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಬಾಡಿ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ.
ಇವು ಕೇವಲ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮಾಹಿತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ.
ದೇಹ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ತಕ್ಷಣವೇ ರಚಿಸಲಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಅಲ್ಲಿ ಊಟ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಕೋಚ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಒಂದು ಬಟನ್‌ನ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿ
- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ
- ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಮುದಾಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಿ
- ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಗದಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪುಶ್ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಹಂತಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
- ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Apple Health ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal ಮತ್ತು Withings ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಇತರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ
ಇಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೋಡಿ, ಅನುಭವಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ.
ಇವು ಕೇವಲ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮಾಹಿತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ.
ದೇಹ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ತಕ್ಷಣವೇ ರಚಿಸಲಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಅಲ್ಲಿ ಊಟ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮ್ಮ ಕೋಚ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಒಂದು ಬಟನ್‌ನ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಊಟವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿ
- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ
- ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಮುದಾಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಿ
- ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಗದಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪುಶ್ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಹಂತಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
- ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Apple Health ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal ಮತ್ತು Withings ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಇತರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ
ಇಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೋಡಿ, ಅನುಭವಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು 4 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug fixes and performance updates.
