Sitting Yoga

webartdevelopers

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ - - ಸಹ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ Hunching ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಿಗಿಯಾದ ನಡುವನ್ನು ಕಾಲುಗಳನ್ನೂ ದುರ್ಬಲ ಕೋರ್, ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೀಲಿಮಣೆಗಳು, ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಕಾರಣ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ನಿಲುವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಕೋರುತ್ತೇವೆ: ವಿಪರೀತ ದುಂಡಾದ ಭುಜಗಳ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ.

ಪ್ರತಿದಿನದ ಯೋಗ ಆಚರಣೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕುಳಿತು ಹಾನಿ ಆಫ್ಸೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯೋಗದ ಹೊಸ ಕೋರುತ್ತೇವೆ ವೇಳೆ, ಈ 12 ಭಂಗಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಗುರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

14 ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು: -
* ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ
* ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು UI ವಿನ್ಯಾಸ
ಔಟ್ಲೈನ್ * 14 ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ
* ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಧ್ವನಿ ಕ್ಷಣಗಣನೆ ಕಾಲದವರು ಯೋಗ ಮಾಡಿ
* ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್
* ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕಾದ ಘಟಕಗಳು BMI ಕೋಷ್ಟಕದ
* ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್
* ಮುಂದಿನ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆ ಹೊಂದಿಸಿ
* ಇದರ ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ ಉಚಿತ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed