Pre-Post Workout Stretching Yo
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕೌಟ್ ನಂತರ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಜಿಮ್ ಗೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅಥವಾ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಉನ್ನತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ Dr.Zio ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರತಂದಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದವು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ & ಪ್ರಿ- ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಕವರ್ಸ್ -
• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ
ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು, ತಾಲೀಮು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಳಭಾಗದ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೋಸ್ಟ್ HIIT ತಾಲೀಮು ಯೋಗ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಯೋಗ
ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಯೋಗದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
• ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ
• ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಯೋಜನೆಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಯೋಗದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
• ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
• 18 ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು
ಚಾರ್ಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
ಸುಲಭ, ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು 100% ಉಚಿತ! ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದೀಗ 2021 ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಗ ಆಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ಆನಂದಿಸಿ ...
Http://www.drzio.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಉನ್ನತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದ ನಂತರ Dr.Zio ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರತಂದಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದವು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ & ಪ್ರಿ- ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಗ ಕವರ್ಸ್ -
• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ
ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು, ತಾಲೀಮು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಳಭಾಗದ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೋಸ್ಟ್ HIIT ತಾಲೀಮು ಯೋಗ
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಯೋಗ
ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಯೋಗದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
• ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ
• ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಯೋಜನೆಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕೌಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಯೋಗದ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಯೋಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
• ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ
• 18 ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ - ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು
ಚಾರ್ಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
ಸುಲಭ, ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು 100% ಉಚಿತ! ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇದೀಗ 2021 ರಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಯೋಗ ಆಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ಆನಂದಿಸಿ ...
Http://www.drzio.com ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 4 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
