MoCo Health
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು Eimear ಮತ್ತು Aoife ಎಂಬ ಇಬ್ಬರು ತಜ್ಞ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 20 ವರ್ಷಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. UK ಮತ್ತು ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 12 ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಪಾಸಣೆ!
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಬಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಬಂದಾಗ ಅಮ್ಮನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅವರು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ 84 ದೈನಂದಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಮಾತೃತ್ವದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು 4 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡದಿಂದ ಸಲಹೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಸೋರಿಕೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಫಾರ್ಟಿಂಗ್, ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಲವಾರು ಇತರ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಆರೈಕೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕಣ್ಣೀರು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪೋಷಣೆ, ಜನ್ಮ ಆಘಾತ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಸ್ಮೀಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 30 ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮಗು ಬಂದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್‌ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಬಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಬಂದಾಗ ಅಮ್ಮನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅವರು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ 84 ದೈನಂದಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಮಾತೃತ್ವದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು 4 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡದಿಂದ ಸಲಹೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಸೋರಿಕೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಫಾರ್ಟಿಂಗ್, ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಹಲವಾರು ಇತರ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಆರೈಕೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕಣ್ಣೀರು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪೋಷಣೆ, ಜನ್ಮ ಆಘಾತ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಸ್ಮೀಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ದೈನಂದಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 30 ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮಗು ಬಂದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ರಿಹ್ಯಾಬ್‌ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮತ್ತು 3 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
This app was designed and created by Eimear and Aoife, two specialist Pelvic Health Physiotherapists, to support Mums through their postnatal recovery. With a combined experience of 20 years helping women after childbirth, we recognise that Mothers need more support to guide them through the changes in their body after pregnancy. In the UK and Ireland, on average 12 medical appointments are offered in pregnancy, but only one postnatal check-up for Mum!