Weight Loss Home Workout
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
50+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 30-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್): ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ನಮ್ಮ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ :-
- ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- ಸರಳ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- 30 ದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸವಾಲು.
- ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಸೂಚನೆಗಳ ಸೆಟ್.
- ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು.
ಆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
‣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮು
‣ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ.
‣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
‣ ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
‣ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
‣ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
‣ 100% ಉಚಿತ! 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
‣ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ !!
ನೀವು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!!!
ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್! ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 30-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್): ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ನಮ್ಮ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ :-
- ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- ಸರಳ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.
- 30 ದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸವಾಲು.
- ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಅನುಸರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಸೂಚನೆಗಳ ಸೆಟ್.
- ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು.
ಆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
‣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮು
‣ ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ.
‣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
‣ ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
‣ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
‣ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
‣ 100% ಉಚಿತ! 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
‣ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ !!
ನೀವು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!!!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ವೆಬ್ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Welcome to Weight Loss Home Workout fans!
Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
Thank you for showing interest on this app.
Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
Thank you for showing interest on this app.
