Touch sleep

GIZIN inc.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ನೋವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಐದು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಒಗ್ಗಿ ಹೋಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

"ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಸಾವಧಾನತೆಯ ತಂತ್ರವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದು ಬೆದರಿಸುವಂತಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಆಡಬಹುದಾದ 'ಸರಳ ಆಟ'ವನ್ನು ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ರಾತ್ರಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

ಗೇಮಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಲ್ಲವೇ? ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಟಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ, ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಗತಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಸಾರಾಂಶ

ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ
ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಆಟ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು. ವೀಕ್ಷಣಾ ಗುರಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ನೀವು ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು "ನಿದ್ರೆ ಲೇಟೆನ್ಸಿ" ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಂಗೀತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಂತಹ ಪಿಕೊ-ಪಿಕೊ ಧ್ವನಿಯು ರೆಟ್ರೊ ಆಟದ ಸಂಗೀತದ 8-ಬಿಟ್ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಪಿಯಾನೋ ಶಬ್ದಗಳು.
ಇಡೀ ಕಾಡಿನ ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದಗಳು.

ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಸುಖವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

We've fixed the issue where notifications were coming at unexpected times.